微波炉烤秋葵的步骤

食材/工具

秋葵10根，微波炉一个

步骤

1.秋葵洗净放入热水中略焯水30秒,起锅

2.沥干（或用厨房纸吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平结蒂那头就行

3.烤盘铺油纸，放入秋葵，把黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀的刷在每一根秋葵的表面。晒少些盐和白胡椒粉。

4.将烤盘放入预热好上下火200℃的烤箱中层，烤15-20分钟。一直烤到秋葵表面变得蔫蔫的即可出炉。

5.依个人喜好挤上柠檬汁，或是鲜酱油蘸汁

营养价值

秋葵营养丰富,被称为绿色人参，已成为人们追捧的营养保健蔬菜，风靡全球。

秋葵吃法很多,可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等。

微波炉烤秋葵的步骤
答：秋葵10根，微波炉一个 步骤 1.秋葵洗净放入热水中略焯水30秒,起锅 2.沥干（或用厨房纸吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平结蒂那头就行 3.烤盘铺油纸，放入秋葵，把黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀...

用微波炉怎么做干烤秋葵?
答：步骤：1.将黄秋葵洗净，擦干水分。2.把黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀的刷在每一根秋葵的表面。3.在黄秋葵上均匀的细细的撒上少许盐，撒完一面后，将秋葵翻面，将另一面也撒上盐。4.将烤盘放入预热好上下...

微波炉烤秋葵的做法
答：往装秋葵的容器里下一大勺橄榄油，晃动容器让油均匀裹在秋葵 然后将处理好的秋葵放在烤架上，将秋葵放入烤箱中层。上下火190度，烤制8分钟。出炉装盘，抖掉或用小刷子刷掉大粒的烤制盐。口味重的可以用研磨瓶装海盐撒一些...

怎么用微波炉做秋葵脆 ?
答：1. 秋葵三五个用清水冲洗，因为是老爹自家种的，所以吃起来很放心。2. 去头去尾切小段摆盘，因为秋葵的横切面像五角星，很漂亮！3. 加一勺橄榄油均匀撒在秋葵上。4. 撒上孜然粉或黑胡椒，再撒上适量的椒盐或盐看...

秋葵干是怎样做的,可以自己在家用微波炉做吗?
答：然后再放些盐和白胡椒粉，最后放进微波炉里加热一分钟，一直到秋葵表面蔫蔫的即可出锅，然后根据自己的喜好可以挤上酱油蘸汁。一、秋葵干还能怎么做？在做秋葵干之前先准备干净的锅，然后烧一锅热水在水里面放适量的盐，...

减肥都知道要吃蔬菜,但怎么吃最减肥?
答：05.放入铺好烘培纸的烤盘中；06.均匀撒上胡椒粉和橄榄油；07.烤15分钟至金黄色。8、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝含有抗氧化剂，包括槲皮素和山奈酚，以及丰富的维生素A和C。羽衣甘蓝炒鸡蛋做成沙拉直接生吃做成蔬菜汁 9、青豆（菜豆...

用微波炉能做出哪些惊为天人的美食?
答：做法①将尖椒去蒂及籽，洗干净后在尖椒中段处四周顺切几刀（更容易入味），摆好放入微波炉容器内，不盖盖子高火3分钟。②出炉淋入适量色拉油（也可以刷上少许油），加盖入炉高火1分钟。③出炉撒上适量盐，翻动一下，...