减肥，早饭午饭都好好吃，晚饭只吃水果和纯蔬菜，可以吗？
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 / 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳
不一定的 水果糖分高，反而阻碍你变瘦。而且这样对胃不好。还不如一天光吃淀粉 一天光吃蛋白质呢。就是一天只吃米饭和蔬菜 不碰鸡蛋肉类饮料糖果。一天只吃蔬菜肉类鸡蛋不碰面条米饭。切记 饺子馄饨包子煎饼果子这些都是淀粉和蛋白质一起的，不要吃哦。这个办法我亲身试验的，很成功 现在才88-89斤。不过你的饭量最好减少为平时的3分之二，然后坚持到第二周可以减少到3分之一。
这种减肥不科学。建议：
早上：水果沙拉、一个煮 鸡蛋、一片面包、一杯鲜果汁。
中午：大量蔬菜、蔬菜沙拉、果蔬汁或者蔬菜汤。
晚上：杂粮糊、大量蔬菜或水果。
这个菜谱不仅健康而且减肥，O型血的人吃肉不长肉，但A型血的就要控制。每天要保证大量蔬菜和水果，还有植物蛋白和动物蛋白。水果和蔬菜不求数量多只求品种多。最好不要吃零食，要吃也只能吃酸奶和水果，坚果要选油脂少的
早饭午饭吃，但是不要太饱，睡觉前3个小时就啥都不要再吃了，然后做运动，会有效果，不过得坚持
一日三餐都应该有主食。但是需要适当控制。增加运动量配合。
可以的！早吃好，中吃饱，晚餐不吃为最好，少吃点！推荐下载郑多燕减肥操助你一臂之力
我觉得最好的办法是控制饮食，多运动
过五不食
我想减肥,早饭正常吃,午饭只吃半碗米饭,晚饭只吃小面包可以吗?损不损...
答：早饭必须吃 而且要吃好 不然时间长很容易有肠胃疾病 身体免疫力会下降 午饭多吃 所谓减肥是劳逸结合 不能一味靠节食减肥 关键要多进行有氧运动 多喝酸奶 平时少吃肉类 主食少吃 多吃菜 粗纤维的 大白菜 胡萝卜 芹菜 豆芽等等 豆制品也吃点 水果推荐柠檬水 苹果 梨子 樱桃 猕猴桃 ...
减肥,早饭午饭都好好吃,晚饭只吃水果和纯蔬菜,可以吗?
答：建议：早上：水果沙拉、一个煮 鸡蛋、一片面包、一杯鲜果汁。中午：大量蔬菜、蔬菜沙拉、果蔬汁或者蔬菜汤。晚上：杂粮糊、大量蔬菜或水果。这个菜谱不仅健康而且减肥，O型血的人吃肉不长肉，但A型血的就要控制。每天要保证大量蔬菜和水果，还有植物蛋白和动物蛋白。水果和蔬菜不求数量多只求品种多。最好...
要减肥,早饭和午饭都好好吃,晚饭只吃水果和纯蔬菜,可以吗?
答：晚上不吃饭只吃水果和蔬菜是可以减肥的，但是晚上这样子是不能满足人体的基本需要，减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法。具体如下：1、科学安排一日三餐减肥。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所...
减肥期间早饭和午饭都吃但是晚饭只吃水果算是节食吗?
答：早饭和午饭都吃晚饭，只吃水果的话也不能算是节食的。节食的话是每天都吃的很少。晚饭用水果来代替的话，其实对于减肥事实是有用的。
我早饭午饭正常吃,晚饭只吃一个梨子,不知道这样减肥有没有效果呀,多长...
答：对有些人来说是没什么效果的，比如我，我也试过早饭午饭吃，晚饭不吃，但是效果不是很明显，过了两个星期好像是瘦了3斤，如果节食和运动结合起来效果是很不错的，减肥药为了健康我是不推荐你的，同学有吃过减肥药，月经都不正常了，减肥药这些都有大量的激素对自己不好，希望对你有帮助啊 ...
早上吃苹果,中午正常,晚上吃苹果能不能减肥?
答：如果你要减肥，你可以早上和中午都吃正餐，少吃饭，多吃肉和菜。晚上只吃苹果。如果你晚上没做什么的话，并且能够挨饿的话，你可以选择不吃。饭这些淀粉类的食物吃多了就非常容易发胖，肉其实吃了并不会使我们发胖得太多，你只要配合一定的运动（以下补充），肉能够提供你蛋白质来塑造肌肉，使你的身形...
也可减肥,晚上只吃三成饱可以吗?会不会营养不良?会不会生病?
答：俗话说得好:早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，这是减肥合理的饮食方法，每天必须补充身体所必须的营养成分。否则就会造成营养不良。每天早上喝点牛奶，中午吃点鱼类食品，瘦肉类，鸡肉。晚上吃点西红柿鸡蛋，西兰花。其中不节食方法一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。下面介绍11个不用节食的...
早上,中午正常吃饭。晚上吃两个苹果,减肥效果好不?
答：不可以。这样即使减肥后也非常容易反弹，而且不吃饭对身体非常有害。合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。合理饮食 控制热能摄入 根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的摄入...
减肥的时候晚饭一定要吃米饭?只吃水果可以吗?
答：所以，水果不能当饭吃，即使是减肥，也应讲究科学膳食，以正餐为主，水果为辅。2.晚餐必须有米饭等碳水化合物吗？碳水化合物机体的能量载体，是最廉价的营养素，主要包括淀粉、葡萄糖、有机酸及纤维素等，如米饭、番薯、芋头等。有研究显示，适当的低碳水化合物低脂肪摄入能更好地调控血脂、血糖及血压...
