在我们日常只吃蔬菜，对身体有什么影响？
引言：日常生活中很多人都建议要多吃蔬菜，觉得吃蔬菜的话就会减少脂肪的收入，而且会让身体更加的健康，但是如果做的太极端的话，也会有一些问题的。在人们的日常生活中只吃蔬菜，对身体有怎样的影响呢？
对身体的影响
首先蔬菜其实是不能够给人体提供能量的，因为蔬菜中所含有的物质没有太多的能量，大多数都是维生素或者是一些微量元素的，这些东西根本就没有办法给人体供能。如果在日常生活中只吃蔬菜的话，那么很容易就会觉得饿，而且身体会觉得非常的虚弱和疲惫，长期以往的话就会出现了很饥饿的情况。另外的话蔬菜其实营养元素也不是很完全，人体是需要通过食物来摄入各种各样所需要合成的原材料的。比如说每时每刻都在消耗能量，每时每刻都要合成蛋白质，细胞都是在工作的，这个是需要经常吃肉或者是吃其他的东西才能够提供的。但是只是蔬菜的话是根本没有办法提供全面的，所以说人体很快就会感觉到某一些东西是缺乏的，那么激素分泌也会有问题。
要坚持均衡的饮食
有一些人就会选择某种饮食方案，而且通过药物的方式来补充各种营养元素。但是食物是经过长期进化而选择下来的，所以人体是很适应的，而且知道该怎么消化才能够获取有营养的部分。所以说人体并不是一个机器，也没有办法把所需要的营养物质就这么分摊到各个药物里面。人体是需要一个均衡的饮食才能够更好的维持，所以没有必要把自己的身体当做机器一样，在日常生活中就有均衡的饮食，健康的饮食，这样自己的身体就会更加健康。
只吃蔬菜是没有什么营养的，首先，会导致营养缺乏。维持人体需要的主要是脂肪和蛋白质，如果脂肪和蛋白质摄入不足，就会影响到我们的身体健康。 长期不吃肉就会导致蛋白质缺乏，从而引起免疫力下降、容易感冒发烧等情况。 第二，容易形成微量元素缺乏症。 很多微量元素来自肉类 ，只吃素不吃肉容易缺乏维生素，形成一些疾病。第三，女性会导致不孕不育，容易衰老。 第四，女性会更容易引起月经不调。 只吃蔬菜水果不吃肉，很容易导致脂肪摄入不足，营养不良，进而就会引起内分泌失调、月经不调等问题。
对身体的伤害也是特别大的，如果经常只吃蔬菜的话，身体当中就没有其他的营养，这样最终也是会导致身体虚弱的，引起低血压。
蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。
会降低身体的抵抗力，也会降低身体的免疫力，也会让身体出现四肢无力的情况，也会让身体出现头脑眩晕的情况，也会让身体出现食欲不振的情况。
一个人每天都只吃素食,如面条,稀饭,青菜之类的东西,会怎样?
答：稀饭的话这要看你吃什么样的稀饭了,而且这也和各人的口味爱好有关,只要你没有营养不良和消化道疾病等情况出现,身体也没有异常变化,那应该说是没有什么问题的. 常吃青菜不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，...
如果余生只吃蔬菜会发生什么?
答：每天只吃蔬菜，一般会导致体内的蛋白质、脂肪、糖分含量摄入不足，容易引起营养不良。一般可能会表现出精神不振以及四肢酸软，也有可能会出现头晕、头痛、恶心等不良症状，可能会引起身体较虚弱，导致机体抵抗力下降，不利于身体...
长时间不吃炒菜,只生吃水果蔬菜对身体有什么影响?
答：我觉得应该会造成营养不均衡，而且不吃炒菜的话，油脂摄入也不够，会使人消瘦，当然，吃蔬菜水果有利于肠道蠕动，起到清肠的作用。
水果和蔬菜对我们人类有什么用啊??
答：1、水果 水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。水果还能解酒，饮酒过量常为醉酒，吃一些带酸味的水果或饮服1～2两干净的食醋可以解酒。2、蔬菜 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的...
蔬菜一直是大家的最爱,对身体有什么好处吗?
答：夏天吃蔬菜也可以为我们的身体提供水分。对于一些女性来说，青菜也能起到美容养颜的作用。实际上，不仅仅是这样。经常吃绿色蔬菜还有很多其他好处。1、预防心脏病 一般来说，绿色蔬菜含有多种维生素，如维生素C和维生素e，这些...
每天吃蔬菜,对健康有什么帮助
答：蔬菜是日常饮食中不可缺少的。只蔬菜和肉类合理的搭配才能给人体带来更大的健康。一、常吃蔬菜的人精神饱满、容光焕发、皮肤白嫩、细腻、有光泽。二、常吃蔬菜的人，特别是常食用高纤维蔬菜的(例如:芹菜、韭菜、香菜等等)能...
多吃蔬菜有哪些好处?
答：1.可以补充维生素 很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜、番茄等，并且有利于我们对维生素的吸收，能有效的提高我们的免疫力。2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质，这些物质能有效调节人体酸碱平衡，其中钙...
每天不吃饭只吃鸡蛋蔬菜水果,健康吗?
答：有些人为了控制体重，只吃菜而不吃饭，因为米饭中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，如果不吃饭会导致能量不平衡，出现营养不良的现象。同时长期营养不良会导致免疫能力下降。此外，胃在没有米饭的刺激下，胃酸会...
日常只吃蔬菜,对身体有哪些影响?
答：在日常生活当中只吃蔬菜在一段时间过后确实能够瘦下来，因为在这期间没有摄入高热量的食物，也没有吃过主食。不过这样会导致身体的新陈代谢过于缓慢，从而没有办法保证营养物质的平衡，最终还有可能会出现一些肠胃疾病。健康的...
每餐都吃青菜,是否有助于健康的身体?
答：不同的青菜其实是含有不同的维生素的。而维生素本身就是我们身体必需的一种微量元素，不仅能够帮助我们的身体变得更强壮，可以提高免疫力，也可以对健康有很大的帮助。而且吃青菜可不仅仅是只能补充维生素这么简单，比如说吃菠菜...
