自己心里有个问题一直想不通，得不到解决，每天很焦虑，结之不去，自己如同被一个包袱压着
放肆完了再平淡，这是人应有的过程。
压力太大，试着找点能让自己轻松的事做做
焦虑可以带来很多负面影响：延长甚至加重悲伤，滋生偏激思维，减弱人们解决问题的能力，使人意志消沉，使人反应消极，精力分散。焦虑具有很强的侵蚀性，解决方法：第一：你要将自己从多虑中解脱出来，即立即停止多想。就是注意力的转移，转移，再转移。第二：语言强制法。你对自己说“停”或“别再想了”。第三：每天抽出30分钟的时间，专门用来想心事。第四：诉说法，与一个你可以信任的人谈谈你的问题和想法。第五：写作法。把所有思绪写下来，放下思想包袱。
如果可能，去精神科看一下，不是神经科。让专业人员做过检查，如果真有问题，可以吃药控制。
运动是焦虑的克星。运动的人没有焦虑。
在心里默念：对不起，请原里，谢谢你，我爱你。
...严重问题,对于一个问题,无休止的钻牛角尖,想不通,焦虑,强迫, 我心理...
答：目前你较敏感的察觉到自身症状问题的所在，你可以尝试正念行为疗法的核心方法处理强迫思维和情绪：一、看清想法。我们的大脑时刻都可能产生各种想法，你之所以会怀疑泛化、转牛角尖，是你相信这些虚假空的想法，并跟随着它继续联想和猜疑了。对待想法，你需要的是看清它的样子，顺其自然，让它自由来去。二、...
总感觉有想不通的问题咋办?
答：冷静下来，想一想，最坏的结果无非就是两个人从此各奔东西，老死不相往来。这个世界不存在谁离开了谁活不了的事。第二步 想办法让事情往最好的方面发展 想到了最坏的结果，下一步就是想办法让事情往好的方面发展。不是想到最坏的结果了，就不去改变，那就大错特错了。人不是总说敢于面对惨淡...
总是看不开很多烦心事,想不通。该怎么办?
答：对一些事情看不开、想不通，主要是你主要是你对一些事情、人或者价值取向过分重视或不甘心，同时又无法用有效的方法去解决时所导致的...从另外一个角度分析，你可能是喜欢钻牛角尖、胡思乱想、自尊心或好胜心强或是你平时太注重你对你所预期的结果，而结果往往与你相背而驰，甚至是你长期的一种情绪...
心里有事情一直想不通怎么办
答：当欲望达不到时，不要一味执着，换个角度可能就有出路；凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，不要耿耿于怀，心胸开阔一点，多念别人对你的好，乐于感恩的人活得轻松愉快。有人说，人生有加法也有减法，如果你的人生，用加法加入你的品格、力量、财富、慈悲、关爱别人，...
...问题,就老是反复的去想它,但是越想它就越想不通,
答：那你的问题是你为什么老是有去想到一个问题，你反复的去想，他啊，一直想不通，但是还得去想 我们个人觉得你这种病可能就是叫强迫症啊，那么应该是自己给自己解放才可以啊，别人是没有办法来帮助你的，那么有时候你去做其他一些事情，把这个事情忘掉啊，就可以了 那么如果你不放心的话，那么应该去看...
请问我为什么总是有一些事情想不通比如说有一些想法是错误的,可是呢咋...
答：在回答你这的问题以前，先假设内心产生的诸多想法与自我构建、组合是建立在成长积累与日常见识上的，这个并没有褒贬的意思，因为每个人都不一样，都有长短。先说说想不通这个事情吧，具体是哪个类型的，有没有特定的事物或对象并不重要，重要的是你已经意识到了这样对你自己并不好。这里只能聊聊，希望...
现在我几乎所有事情都想不明白,想不通。怎么办?
答：车到山前必有路，不要太过担心。不要乱想，先把眼前的事情处理好，一步一步的来，天天乱想想不明白还把自己弄的很累，要脚踏实地去做点什么。车到山前必有路，不要太过担心。不要乱想，先把眼前的事情处理好，一步一步的来，天天乱想想不明白还把自己弄的很累，要脚踏实地去做点什么。车到...
有些事情总是想不通?可是还要老想,明明知道这件事情不可能发生.可是还 ...
答：还可以强迫回忆，头脑里总是出现经历过的往事，挥之不去，如与某人相处时不愉快的情景，到商店购买东西受到奚落和难堪等。1、强迫性怀疑 是对自己刚说过的话或做过的事加以怀疑。儿童常常怀疑自己将老师布置的家庭作业完成了没有、做错了没有，怀疑自己有没有将上课需要的书带齐。在成人则常表现为怀疑...
有很多事情总想不通怎么办?!
答：生活中有许多的人，或者是因为自己涉世未深，或者是别的一些原因，遇到过一些不好的事情，总是很难想开，想通，这个时候的我们实在是难受得很，心里乱成一团，想不通，很痛苦，这个时候该怎么办呢。第一，当我们想不通的时候，就索性转移注意力，先放下，不去想，现在不想，以后大多有豁然开朗的...
请问我老是有一件事想不通,心情也特别郁闷,是不是得了抑郁症了?
答：1、思维缓慢，反正过程变慢；2、持续性的情绪低落，不是因为具体某个事件而起；3、精神运动性抑制，不愿意多想、多做事，而更渴望安静，甚至躺在床上不想动；4、食欲减退，睡眠不佳（入睡难且容易早醒，醒后再难入睡），性欲也有明显减退；5、有时伴有一些自主神经症状（如突然出现的惊恐发作等等）...
