为什么我感觉自己每天很压抑，很悲伤，未雨绸缪?
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。 1、 保持良好的心态，对事不对人 老板是绝大部分工作压力的来源。下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识。工作中，注意调整好自己的心态，努力使自己保持豁达、宽容之心；还要经常保持积极愉快的情绪，要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。 2、未雨绸缪，随时准备应对方案。 面对各种情况，只有一个方案是不够的。从头至尾了解事情的全部过程，并且事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力，当你胸有成竹时，压力自然不会找上门来。 3、要学会向下层授权。 充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样即鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。 4、文武之道、一张一弛。 工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休小师傅说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失了。另外，有空运动一下，这是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。 5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在公司的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢! 6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。但最好是不要把工作的压力告诉自己的配偶、父母听，因为他们的生活环境、工作环境和你可能差别很大，帮不上什么忙，徒给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里：工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。 7、找心理医生咨询，有些问题如果长期困挠你，不妨找个心理医生谈一谈，听一听专业人士的建议，毕竟他们每天处理很多类似的情况，或许能给你一些更有益的指导。有一点是要强调的，找心理医生就如同有法律问题找律师，没什么不正常的，况且找医生的未必有病，不找医生的并一定就没病。
不论在想好的东西还是不好的东西，都应该把情绪走出来，把它们放到阳光下，不冷不热，不温不火。需要你多去成长，内心充满正能量，只有这种情绪出来，你才会平心面对。
这完全就是你心态问题呀！说明你的心态太低落。
心态太不好了，如果你心态的好的话，
凡是遇到什么事情都有往好处想，
如果你心态不好，
遇到什么事情都会往坏处想，
总会胡思乱想，所以才会影响你的心情。
如果你有个良好的心态，就不会是这种状况。
为什么我的心情一直很压抑,怎么也开心不起来呢?
答：心理健康问题：心情压抑可能是抑郁症或其他心理健康问题的症状。这些问题可能与化学物质不平衡、生活事件、压力和个人生活经历等因素有关。压力和焦虑：持续的压力、焦虑和紧张感可以对心情产生负面影响，使人难以感到开心和轻松。
好累,太压抑了,什么回事,为啥我不开心?
答：3. 缺乏平衡：生活中缺乏时间和空间来照顾自己的需求、兴趣和关系，可能会导致你感到不满和压抑。4. 心理健康问题：有时候，情绪不佳可能是心理健康问题的表现，如抑郁症、焦虑症等。如果这种感受持续存在并影响到你的日常生...
为什么我感觉自己每天很压抑,很悲伤,未雨绸缪?
答：说明你的心态太低落。心态太不好了，如果你心态的好的话，凡是遇到什么事情都有往好处想，如果你心态不好，遇到什么事情都会往坏处想，总会胡思乱想，所以才会影响你的心情。如果你有个良好的心态，就不会是这种状况。
我一天到晚心情不好,干什么都觉得很压抑,觉得没意思,这是为什么啊
答：我一天到晚心情不好，干什么都觉得很压抑，觉得没意思，这是为什么啊 心情不好，可能是心里有事没有找到合适的解决办法 ，引起了一系列的不良反应，产生了焦虑，烦躁的负面情绪，进而对工作和生活厌倦。建议跟自己进行一次...
感觉自己心里太压抑,好像受了很大的委屈,心中充满了仇恨,好像全世界都...
答：你好！ 人活着，就是一个不断学着放下的过程。很多事，你经历过后，回头再看，那些你越是放不下的东西，也往往对你伤害越深。很多时候，如果你还看不开、放不下，不是因为你不够聪明，只是因为你经历得还不够。你...
为什么会突然感觉很压抑,郁闷无奈,很不开心,没原因地不开心,想死,这样...
答：可能是你过同一种生活过久了，在同一个地方待久了，身边的人也都是老样子，这样久了的话，你对身边的事物就没有了新鲜感，对事情对工作就提不起劲，提不起来兴趣，建议如果有条件，有时间，出去走走，可以去旅游，或...
为什么我会每天都很压抑,很难过?
答：1、找到原因：首先，需要找到让自己感到压抑的原因。可能是因为工作、学习、人际关系等方面的压力，也可能是因为自己的情绪波动。找到原因后，可以采取相应的措施来缓解压力。2、改变生活方式：改变自己的生活方式，可以让您的...
为什么每天感觉心情很压抑
答：原因 心里有事，遇到麻烦，解不开，也逃避不了；生活环境，生活单一，每天几点一线，没有注入新的生活元素；家境平凡，朋友稀少，没有人能给自己帮助，自己活在当下又跳不出去；情感因素，保持现有的情感情况太久，对感情...
我觉得很压抑很痛苦'
答：或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且...
为什么总是不开心,感觉心情很压抑?
答：失去兴趣和乐趣：对生活中的活动和兴趣失去兴趣，缺乏乐趣和满足感，可能导致心情低落和心情压抑。生活变化和损失：面临生活中的变化、失去重要的人或事物、丧失目标和动力，可能对心情产生负面影响。如果你持续感到不开心和心情...
