过量吃糖会影响人的身心健康，那么不吃糖能行吗？
因为从营养素均衡的角度来说，甜食中的糖分属于添加糖，而我们人体必须的糖分可以在各类主食、蔬果等食物中摄取，所以甜食并不是不可或缺的存在。别操这个心了，多运动吧。所谓甜食，无非就是糖！而米面制品，以及所有含淀粉的食品，如番薯、马铃薯、土豆、饼干、面包、薯条、曲奇、蛋糕等等，其实都是糖！不是含糖，本身就是糖。
而且，过量的糖也可以转化为脂肪，影响正常的食欲和阻碍维生素、或者是其他营养素的摄入，从而令女性过于肥胖。所以，为了自身的健康着想，平时还是要控制对糖份的摄取，少吃甜食。我们认为的甜食一般是指零食水果等，但其实我们的蔬菜当中也有很多甜口，主食米饭也有糖份。小主这个问题有点窄啊，但是就我而言认为不吃甜食不影响健康。
不要吃加工过的甜食，吃食物中本身含有的，像是红枣瓜果类本身中的甜，中医讲究甜是入脾经的，适当的吃点甜食有礼物脾经的运化功能，少吃加工活的，少吃甜食延缓衰老。其实少吃糖对身体来说是健康的，因为吃糖多了会变胖，皮肤也会不好，会长痘，会暗沉，现在轻食主义比较流行，都是吃的健康养生的，对身体好的多。
"糖"的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。身体对糖分的吸收不仅仅是甜的食物，还有其他的食物，都会提供身体的糖分。目前，控糖比控盐还要重要。当然针对你是否要吃甜食，你可以当下感受一下身体的情况，有没有什么不良症状。
人不吃糖是不行的，糖是人体重要的养分，许多研究证实，只要适量摄入，掌握好吃糖最佳时机，对人体是有益的，人体所需要的70%左右的能量由糖提供，而且糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
可以。在日常生活中，如果吃过多的糖是不利于身体的健康。长期大量吃糖会影响记忆力，尤其是患有糖尿病的患者，更不宜吃糖，会使糖尿病的症状加重。
戒糖有利于身体健康，可以减少糖尿病患者并发症的发生。戒糖有利于牙齿减少蛀牙等情况。
不吃糖也会影响人的身心健康，其实日常生活中，含糖量食物非常多，想要身体健康，一定避开含糖类食物才行。
过量吃糖确实会影响人的身心健康，那么一点都不吃糖的话，是完全不行的，因为我们人体摄入的应该有一些糖分才对，如果说我们人体不摄入糖分的话，那么就没有办法从外界吸收能量，再加以运用
糖吃多了对身体的危害有多大?
答：现实中，很多人是在患上高血压、记忆差的毛病后，才意识到吃糖的危害，而更有甚者还不以为然，觉得糖尿病才需要控糖，自己只要保持血糖处于正常水平，吃糖不会对身体有什么影响。但是过量吃糖对人体健康的威胁，远大于一般人...
糖的过量摄入会如何影响我们的身体?
答：糖的过量摄入会损害牙齿、降低身体对营养的吸收、引起肥胖、引发糖尿病等等，严重危害我们的身体健康。人体中主要营养的来源之一就是糖，人体在活动时需要的能量就是依靠糖氧化后产生的热量，如果糖分摄取过多就会导致热量无法...
经常吃甜食的人,身体健康会有哪些影响?
答：引言：经常吃甜食的人，身体健康会有一定影响，因为甜食里的糖进入到人体当中会被转化为能量，当有些能量无法被排出的话，就会被转化为脂肪，从而引发肥胖。如果不吃过多甜食的话，会让胰岛素出现一定的问题，从而影响大脑细胞...
经常吃甜食对身体健康有哪些影响?
答：经常吃甜食对身体健康有哪些影响？首先糖吃多了牙齿一定会不好经常吃糖可以为口腔内的细菌提供良好的繁殖条件，所以细菌和残糖放在一起，会增加牙齿、牙齿之间、口腔内的酸性，腐蚀牙齿。 所以我知道很多糖吃多了的人都有蛀牙...
糖吃的多了对身体有什么危害?
答：我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和...
吃糖过多对身体的危害有哪些
答：诱发开角型高眼压性青光眼：长期过量食用糖或者甜品会改变房水浓度，晶体密度增大，会使眼压增大，容易诱发开角型高眼压性青光眼，最终会有致盲的危险。吃糖过多对宝宝身体健康危害大 影响宝宝正常食欲 特别是饭前吃甜食或...
吃糖不利于健康,过度食用会阻碍其他营养物质的吸收吗?
答：多吃糖的话，对于我们的肠道来说，对一些蛋白质和其他的营养物质的吸收和利用，就会大大的减少，这样就很有可能会严重地阻碍一些儿童或者是青少年生长发育当中所需要的成分吸收，我们人体的正常身体活动也会受到相应的影响，并且...
甜的吃多了会怎么样
答：大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨 质疏松和易发生骨折。吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍...
