晚餐不吃饭只吃水果算不算节食？为什么？
虽然水果含有膳食纤维,但果糖含量非常高,如葡萄、西瓜、菠萝蜜、等,相对于淀粉食物和相同数量的卡路里,果糖吸收特别快,进入身体进入肝脏,很容易转化为脂肪,不利于减肥,很快就会感到饥饿。晚餐只吃水果=减肥另外，水果吃得多，其能量也会超过正常饮食。例如，西瓜虽然脂肪含量很低，但含糖量却在7%-8%之间，这相当于半个西瓜含有大约500卡路里的热量，几乎相当于两碗半米饭。
此外，人们大多认为多吃水果对身体有好处，往往在不知不觉中吃了很多。而且晚上和晚上多吃水果，分高会使胰岛素上升，促进脂肪合成。如果你晚上少运动，这些脂肪就会保留下来，形成一个小松饼。节食减肥，也会导致肝细胞营养不良。为了补充身体所需的卡路里，肝脏需要进行大量的工作来分解脂肪并将其转化为糖或其他营养物质。一旦身体缺乏脂肪代谢所需的氧化剂和维生素，脂肪就会在肝脏中积累，导致脂肪肝。
此外，水果中维生素B、铁、锌等元素含量很低，蛋白质相对不足。晚餐只吃水果的女孩会发现自己掉了很多头发，皮肤松弛容易肿胀，面部暗淡无光，没有想象中的漂亮。一般来说，水果越甜，热量越高，如榴莲、荔枝、龙眼、椰子等热量较高，注意不要吃太多，而小番茄、猕猴桃、青苹果等水果热量较低。吃水果的时候不要只吃一个水果，否则你的营养会不均衡。
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晚上不吃饭而吃水果本质上属于节食减肥，如果长期以水果代替晚餐，可能会有减肥的效果，但是由于水果中含有的热量以及脂肪等物质，难以和正常饮食中含有的热量等物质相抵，长期不吃晚餐以水果代替可能会给人体带来比较严重的饥饿感，严重者甚至会造成头晕、四肢无力等症状。
一般不建议采用节食的手段进行减肥，建议可以在正常饮食的基础上，适当进食水果以促进消化。此外，也可以选择在餐前进食一定热量比较低的水果增加饱腹感，从而控制在正餐中的进食量。在控制饮食的同时，也要注意多参加体育活动，正常情况下坚持慢跑一小时左右，即可消耗人体内多余的热量，从而可以达到控制体重或者减肥的效果。
不算节食，因为有的水果当中含有大量的糖分，而这些糖分全部都会转化为脂肪，对于减肥不利，还有可能会增胖。
我觉得算，因为不吃主食，这都算节食，这是不健康的生活方式。
晚上不吃只吃个苹果算节食吗
答：算啊～～我以前试过无数种减肥方法，节食算是最有效的了。。。只是看你能不能坚持了，我现在是简直瘦的要命，可是胃口越来越不好，根本吃不下东西，吃多了恶心还吐。。。
减肥期间早饭和午饭都吃但是晚饭只吃水果算是节食吗?
答：早饭和午饭都吃晚饭，只吃水果的话也不能算是节食的。节食的话是每天都吃的很少。晚饭用水果来代替的话，其实对于减肥事实是有用的。
晚餐不吃饭只吃水果算不算节食?
答：如果是这样吃少量的水果代替晚餐，就是节食。而且长期坚持这样吃，热量是低，开始也许会瘦，掉几斤称，但是坚持一段时间容易把自己折腾成易胖体质，而且用少量的水果代替晚餐，营养跟不上，能量也跟不上，充其量比晚上什么都不吃强上一点点，但是不吃晚餐的危害同样会在用极少量水果代替晚餐的人身上出现...
晚餐不吃饭只吃水果算不算节食?为什么?
答：晚餐只吃水果=减肥另外，水果吃得多，其能量也会超过正常饮食。例如，西瓜虽然脂肪含量很低，但含糖量却在7%-8%之间，这相当于半个西瓜含有大约500卡路里的热量，几乎相当于两碗半米饭。此外，人们大多认为多吃水果对身体有好处，往往在不知不觉中吃了很多。而且晚上和晚上多吃水果，分高会使胰岛素...
晚餐只吃水果好吗?晚餐只吃水果会瘦吗?
答：如果早餐和午餐没有出现暴饮暴食，晚餐又只适当的吃些水果，相当于是节食减肥，减少了总热量的摄取，坚持下来是会瘦的。如果晚餐只吃水果，但是由于饥饿感太强，早餐、午餐就海吃湖喝的，这样不仅不减肥，还会把胃撑大，变得越来越胖。3、晚餐吃多少水果会瘦水果多数含糖分较高，多吃的话也是会长胖...
晚上不吃饭,只吃水果,能减肥吗?
答：晚上不吃饭，只吃水果，能减肥吗？ 晚上不吃饭，只吃水果，能减肥。但是人是铁，饭是钢，减肥也不要不吃饭。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭...
晚上不吃饭只吃水果,能变瘦吗?
答：水果不能当饭吃，他只能起到一个辅助的作用，晚上还是要正常吃饭，可是要减少摄入量，然后把你的肉类全部换成素菜，或者是换成一些五谷杂粮的东西，吃完之后晚上的时候还可以出去散步消消食。晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致...
晚上选择不吃饭光吃水果,这样可以瘦下来吗?
答：答案是肯定的，尽管晚餐是三餐中最低的，但这并不意味着您可以放弃晚餐。 晚餐可以比较轻便，例如一碗粥和清淡的蔬菜，也可以吃水果，但是，水果不能作为晚餐食用。首先，尽管名称水果听起来自然健康，但如果您将其称为健身爱好者常用的术语，则它是碳水化合物。从营养的角度来看，水果富含人体所需的维生...
晚上光吃水果不吃饭能减肥吗
答：晚上不吃饭只吃水果是可以减肥的，但是需要有正确的方法，既可以减肥又可以减少并发症的出现。其正确的方法为以下几点：1、晚饭需要适当进食少量的主食，如谷薯类食物，要以蛋白类食物以及蔬菜为主，因为晚上不吃饭只吃水果可能会导致胃酸分泌过多，可刺激胃黏膜出现烧心、反酸症状，严重者可出现消化性溃疡...
