当你面临生活的挑战或困难时会怎样做？
一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
(一)要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折;说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。
(二)冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸;社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此，冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。
(三)积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。
1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性;增强主动性，减少被动性。
[典型案例1] 小凯和玲都是校学生会的干部，平时经常在一起工作，慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，正当他想表白的时候，得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做一个普通朋友也不错，最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟，他总是莫名其妙地对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可就是没有办法控制自己。
[案例解析] 情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺，在家又备受宠爱，所以很多大学生都养成了我行我素的性格，却不知道如何与别人相处，在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折，在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景，这种挫折感就会消失。
[典型案例2] 某高校大学生杰说:“我以前在高中时可以说是佼佼者，到了大学里，好像每个人都比我强，我发现自己就好像巨人堆里的矮子，老担心自己考不好。师哥师姐还告诉我们要过级，要多拿证书，要考研，现在我每天一躺到床上就做噩梦，上课也不能集中精力，书也看不下去，眼看这要期未考试了，我究竟该怎么办?”
[案例解析] 能进入大学的学生，通常是中学时代的佼佼者，而大学里是人才辈出，精英汇集的地方，这种反差让那些对陌生环境适应能力较差的同学无法找准自己的位置，会暂时出现一个迷茫期。一般来说，发生这种情况的都是一些平时成绩较好，对自我要求比较高、喜欢追求完美的人。因为目前在大学里，考试成绩的好坏与就业、奖学金、评优、入党等有着密切联系，如果太过看重这些的话，就容易造成紧张心理。
[典型案例3] 大学生杨某说:“转眼就要毕业了，我很担心自己的工作。平时成绩不是很好，又没有什么‘关系’，找不到一份好一点的工作，对辛辛苦苦供自己念大学的父母来说，有点残忍;考研吧，家里又没有钱。自从实习后，我就很茫然，看着同学们都在忙着写自荐材料，联系单位，我都不知道自己到底该干什么，课也不想去上，没事情的时候就在街上瞎逛，走在路上也总是一副失魂落魄的样子。我知道自己现在的状态很不好，可是又实在没有办法。”
[案例解析] 如今就业形势日趋严峻，面对着来自社会、家庭以及自身的重重压力，对未来充满了恐惧，产生难以把握自己的感觉。这是典型的就业恐惧症症状，面对未知的将来，即将毕业的大学生极易产生这样的焦躁心理。如果杨某能把这种就业挫折看作是对自己的一次考验，或者能认识到“所谓的好工作，并不一定会适合自己特长和才能的发挥”。那么这种就业挫折就会大打折扣。
如何面对挫折
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。“关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突“。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。“
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试:
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路“的困境中，步入“柳暗花明又一村“的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
小题1:regard; as小题2:patient; give小题3:looking; forward小题4:broke; down小题5:keep; seven 试题分析：小题1:把……看作是……：regard…as。所以填regard；as。小题2:有耐心：patient。放弃 give up。所以填patient; give。小题3:期盼：look forward to; 现在进行时的谓语动词用-ing形式。所以填looking; forward。小题4:（公交车）出故障：break down；根据时间this morning可知，动词应该用过去式形式broke。所以填broke; down。小题5:“书可以看一周。”中的动词应该是延续性动词keep，一周:seven days。所以填keep; seven。
（一）自我意识：“征服自己，只有如此，你才不会是个奴隶。”
将“奴隶”换成“囚犯”，你便能明白我的观点。人们想要改变世界，但他们却不能改变
自己。在掌控自己之前，你无法控制任何事物。
坚韧的心理是自我构建的。掌控精神力量的第一步就是掌握自己的身体、情绪和精神状
态。在负面情境下你有何反应？你在生活中如何表现？你如何看待他人？你日常的行为和决
策是否与你的梦想和目标一致？
诚实地自我反省你是一个怎样的人，这便是第一步。
（二） 自我形象：自我形象始于自信，相信自己能够成就伟大事业。我在一本书中读到：
“自我形象并不是心理诡计。它是控制力的科学证明。自我形象识别和激励必要的行为，
达成所需的结果。关键是创造想要的自身形象，决定想要成为的人，以及过上怎样的生活，
然后，不断告诉自己，你用于成为那个人的所有要素。自我形象将指引你的行动和行为，直
到自我形象成为现实。”
你会成为你想成为的那种人。意志力不是答案，自我形象才是。
（三）积极的自我交谈
一个人每天产生大约60,000个想法。精神韧性以你的思想为中心。每个人都会有消极的
想法，但是真正的精神韧性能够捕捉到这些消极的想法，并用积极的想法替代他们。积极的
想法越多，越能获得成功。
让我们做一些简单的数学：每天60,000个想法x 一年365天=每年21,900,000个想法。
未来保持积极健康的情绪状态，你积极的想法必须多过消极的想法。这就意味着每年你至少
需要产生10,950,001个积极想法。
在单调的环境下，头脑容易出现更多的消极情绪。在这些时刻你需要更加专注于将消极
思想俘虏，并用积极的想法替代他们。而在监狱中，我会利用这些学到的精神技巧：
当负面的想法出现在我脑海里时，我会利用一些工具来将其驱逐出去。例如，“我永远
不可能在狱中完成我创业的目标。”我会将这一想法视作一堆垃圾，而不是任由其泛滥，并
想象一台推土机正将这堆垃圾清理出我心灵的边缘。
我运用各种不同类型的物体来直观地消除自己的负面想法。利用这个技巧吧。
（四）再无可失
“我们失去所有之后，才可自由地做任何事。”——Tyler Durden。
净化后的生活才有自由。两年的牢狱生活让我失去了所有，只剩下200美金（注：自由
的快乐是无价的）。我出狱后与朋友合住，很快便开始创业。我坚持不懈地谈判，努力工
作，把一切都给了工作。我有什么可失去的呢？
再无可失给予了我无限的可能性。牢狱的经历让我对所做的一切心存感激。
（五）对未知的坦然
大多数时间我们会变得不安，对环境消极应对，这是因为环境并不按照我们的计划发展。
回想一下你曾经消极面对的情境，90%的情况下你都知道这种情况是如何发生的。
（六）心无旁骛
“没有笔和纸的时候我是最开心的，那时我被禁止做事。这不是我的错，因此我毫不担
心，我问心无愧，我是快乐的。这是我当初在狱中的体验。”——Daniil Kharms
我们复杂、神奇、难懂的大脑不是为了与唠叨的老板周旋，也不是处理那些繁琐的账
单，或者观看无聊的真人秀。当你心无旁骛的时候，奇妙的事情便会发生。你会发现思路
逐渐开阔，世界更有意义，理想逐渐清晰，思维模式更加强大。
勇敢面对，冷静，想法子去解决。
勇敢面对 想办法解决困难
想办法相信你自己，这是最主要的！
坚持不懈，勇攀高峰。
当你面临生活的挑战或困难时会怎么样
答：勇往直前，相信自己一定行。所有的挑战与困难算过啥，一切有如风和云，吹散之后就是太阳
当你面临生活的挑战或困难时会怎样做?
答：（1）在每个人的一生中,走的路不可能总是平坦的,每个人一定会遇到困难和挫折.当你面对困 难和挫折时,你千万不要胆怯,千万不能退缩,一定要勇敢的面对它们,想办法战胜,并且克服,这样 你就等于战胜了你自己.（2）生活是不容易的，一个人的成功和生活一样，都要经历一个有一个的困难，如果你是坚 ...
当面临困难和挑战时,你通常会如何激励自己并保持积极的态度?
答：1.相信自己 "相信自己!"这是 最基本、最核心的一句话。 没有自，信，你就失去了前进的动力。相信自己是自我实现的关键。也许你现在感到困惑，但只要相信自己的，价值，你就能够克服困难。2.尽可能做更多的努力 这是一句伟大的话，意思是要告诉人们在面对挑战时，不要放弃或逃避。相反，我们应该更加...
如果你在生活中或学习中遇到困难,你会怎么想怎么做?
答：只有挑战了才有机遇，即使失败了，也有一些经验。但是如果不去挑战，就连继续上进的机会都没有了。4、不断增强自身实力，有挫折就是遇到了困难，说明自己还有进步的空间，需要加强自身实力。5、反思自己。当经历了一系列的挫折、挑战、提升后还需要不断的反思自己以进一步的进步。
当你面对挫折时,你会怎样去对待
答：一切困难都只是暂时的,要有能力战胜困难的决心。 相信自己,挫折会迎刃而解。 也许,这很难,但是一定要有信心。 朋友,加油吧! 面对困难,应有足够勇气! 明天幸福的曙光,会悄然来临! 当你受挫折时你会怎样调整心态?? 人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利少些挫折,可是人生难免会遇到失落、痛...
当你遇到困难时你会怎么做写话
答：用行动去尽力扭转局面，这就是情商对于我们的重要价值。在生活中遇到困难的人有很多，有些人一辈子低沉，从此再也爬不起来，有些人在困难中重新起步，日子越过越好，这是因为在生活中遇到困难的时候，不向命运屈服，相信自己一定会好起来的，并且努力付出，只有这样，你才会笑着面对并击败任何的困难。
假如你有一天在学习或生活中遇到了困难,遭受到了挫折,你会怎样...
答：假如你有一天在学习或生活中遇到了困难，遭受到了挫折，不要悲观失望，要相信困难都是暂时的。阳光总在风雨后，以这种心态去看待困难，燃起自己的自信心。然后积极努力的去解决问题，滤清思路，排除艰险。一切的美好都会不期而遇。坚强意志的重要性 坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。培养坚强的意志，有...
当人生遭遇挫折时,你会怎么做
答：其次，面对挫折可以带来成长和学习的机会。挫折是一种宝贵的经验，它可以教会我们如何应对困难和逆境，锻炼我们的坚韧和毅力。通过面对挫折，我可以发现自己的不足并努力改进，从而成长为更加坚强和有能力的人。此外，面对挫折也能够获得支持和帮助。当我面临困境时，我可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和...
面对自然界和生活中的灾难和困难,你会怎么做?
答：3.结束后。如果你有幸活了下来。第一你要规划自己，身体，财务，家人等。第二你要参与到重建家园中。这个时候是需要凝心聚力的。众志成城中一定要有你。日后你回忆起往事，你是会骄傲的。二，生活中的困难。1.客观上。天空飘来五个字儿，这都不是事儿。没有什么困难是过不去的。欠债还钱，有病...
生活艰难时该怎么办:20条伟大且有效的建议
答：当您面对困难时期时,请了解他们不是在这里停留,而是在过去。 2.艰苦是必要的 是的,困难时期,挑战,挫折,失败和失败是生活中必不可少的一步。无论您是谁,或者您想在生活中完成什么,这些都是您需要经历的普通事情。这是生活的常态。 把它当作挑战,作为上帝的考验,作为成功的垫脚石。您如何看待托马斯·爱迪生(...
