如何使自己成为气质优雅的女人？
说起培养自己的气质，我的建议是可以学习一下瑜伽。瑜伽可以对身体的塑型有很大的帮助。而且愈加讲究心平气和，对一个人的内在素质，也是一种培养。其实就是穿着，可以搭配一些浅色淡雅的衣服，这样从内到外的练习，会让你慢慢成为一位优雅的女人。
什么是优雅？优雅这东西只能感觉，难以用语言清晰地表达，可以在社会中世故，但一定要心地善良，这是女人最美的一种体现。是只能用排除法和关联法定义的概念。
优雅女人有如下共性：1.优雅的女人一定装扮得体，举止大方倾城倾国之貌对于绝大多数女人来说都是可望而不可即的，不过，虽然你相貌并不出众，但也要懂得怎么装扮自己，然后让得体的装扮显示出你特有的魅力。同时，你的言谈举止也要表现得落落大方，要有女性温柔又高贵的气质。高贵并非绝对出身豪门，心态上的高贵可以散发于每个女人身上。这种高贵往往会给男人带来勇气和信心，激发男人的斗志。
2.优雅的女人是心地善良，宽容待人的善良和蔼是优雅女性的特性。也许你不够漂亮，但你那颗金子般的心却可以弥补所有外表的不足，还会让你散发异样的光彩。拥有一份同情心，对弱者或者受到委屈的人给予理解和安慰，这样会在无形中锻炼出你优雅动人的气质。你一定要待人宽厚，不为难别人，经常帮助别人。那么，在这个物欲横流的世界里，男人们会被你的善良、和蔼、可亲可敬所倾倒。
3.优雅的女人一定是充满智慧的聪明才智永远是女人最美丽的外衣，而且随着社会的发展，男人择偶的标准也越来越倾向于知识化的女性，尤其是成功男人的眼光更注重女人内在的修为。
4.优雅的女人一定身体健康，乐观开朗身体是革命的本钱，任何修为的基础都是拥有健康的身体和乐观的心态，那样才能让你活力四射，才能让你有条件去追求完美，才能让你在遇到挫折时勇敢面对，这个过程也是你塑造优雅气质的过程。
5.优雅女人的兴趣爱好一定十分广泛广泛而健康的兴趣爱好，是优雅女人可以恒久散发魅力的秘密武器。优雅女人的美丽在于心灵之美，让兴趣塑造你的美丽，做个可爱的女人。
6.优雅的女人满怀理想并充满自信优雅的女人总是用充满自信的目光看待每一件事，每一个人，面对任何挫折她们都不会退缩，而是迎难而上，用自信和能力去化解它们。真正有品位的男人欣赏的正是女人的这种自信。
7.优雅的女人拥有自强自立的特质现在的女人早已独自撑起了半边天下，她们不再是依附在男人这棵大树上的菟丝花，她们有自己的人生观、价值观，有自己的崇高理想，她们希望获得更多的自由，更希望像男人一样追求事业上的成功，以工作和事业的成就为乐趣，具有独立生活的能力。与这样的女人相处，往往会使男人平添生活的热情和生命的活力。
8.优雅的女人个性突出，独一无二个性是一个女人最富魅力的标签。男女交往初期，吸引男人的大多是女人的美貌，但随着感情的进一步加深，女人身上独特的个性才会慢慢显现出无穷的魅力。她的某种细微表情、某句富有深意的话、或者某种有品位的装扮都会产生吸引效果，使他动心。
9.优雅的女人不会刻意隐藏自己的情绪想做一个优雅的女人，就要记得不论是喜是忧不要刻意隐藏自己的情绪，释放出来才能让你获得心情上的舒缓；而如果你经常压抑和掩藏自己的情绪，那么就很有可能给别人留下冷漠无情的印象，没有人会喜欢和一座冰山交往。那样，你的优雅也将无从表现，无人问津。
10.优雅的女人从不与人斤斤计较客观地说，女人的心胸都比较狭窄，但为了锻造出一份优雅的气质，你就要拥有一颗豁然大度的心，千万别小心眼、小家子气。也不要为一点点小事而大动肝火，斤斤计较，更不要在许多场合弄得大家都非常难堪，这样不仅会破坏你的优雅形象，还会遭到别人的白眼。
11.优雅的女人不会过于自视清高自视清高的女人总会因为别人与自己脾气不同，或者身份有异，就显示出一种不耐烦或瞧不起的样子，她们认为这样做就能显示出自己的与众不同，其实恰恰相反。真正有优雅风度的女人从不会凭着显赫的出身或者骄人的业绩来炫耀自己，她们反而是最平易近人，最和蔼可亲的。
时尚和优雅的女人，是午后走在上海思南路上让你回头的女人，没有浓重的香水，就像来自法国勃艮第和美国Russian River Valley的Pinot Noir干红，淡红的酒色却带给你玫瑰香气，圆滑口感，层层回味。这种高品质的酒不多见，但让你永远记得在哪里，哪天，和什么人一起喝。。
女性的气质、优雅从两个方面体现：外表形象和内在修养。
一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。
1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；
2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；
3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。
二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。
1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。
2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。
气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升 。对于气质，人的内在表现最为重要的~
中性气质短发
中性气质短发
气质给人的美感也有很多：
怎么样才能做到气质美呢？
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。
以下六要素也有助于提升气质美：
1．多照镜子
镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。
2．保持快乐的心境
每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。
3．爱情是滋润剂
恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。
4．多与你觉得充满魅力的女性沟通
表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。
5．与不同辈、不同类型的人交流
一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。
6．找到最适合自己的笑容
自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形 象来。
培养
一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
首先 气质涵养是通过自身的内涵由内到外体现出来的
所以说读一些有深度的书籍
培养精神上的气质是十分重要的一点
在平时生活中注意自己的言行举止
不能再咋咋呼呼 毛毛躁躁了
但这些不是说平时就要一丝不苟 严肃的不露微笑噢
笑容是必不可少的 让人觉得你优雅却不失亲和
穿着方面 可以选择较成熟的衣服
搭配要合理 这点可以参照杂志或其他时尚网址站
那里说的会比较具体
身材 皮肤的保养很重要
这是一种良好的人生态度
并不肤浅噢
还有一点就是要培养自己的兴趣
让自己有闪光点
可以吸引别人的注意
最后再说一句
气质这个东西是只可意会不可言传的
希望你可以理解 领悟并找到适合自己的气质
但你自己一定要知道自己是属于什么气质的
毕竟这东西装是装不来的
自己做着不累才是重要的
祝你成功
多看书，知识多了，说话语言自然内涵点。穿衣简单不花哨，但一定要有质量的，坐像走姿，气质是从内散发的在平时生活细节慢慢积累。
优雅女人都有哪些特质呢？
自信
地位越高，自我评价就越高，自信心多强，能力就有多强。我们总能表现出与环境的和谐平等。——赫兹里特
自信的女人自带光芒，优雅得体，眼神坚毅，她们热爱生活，懂得以开放的心态去包容、去学习。
自信的女人会肯定他人，接纳自己，懂得欣赏别人，不吝啬称赞别人甚至是对手，但她不会妄自菲薄，会以淡然平和的心态去学习弥补不足，让自己快速提升。
优雅自信的女人不装模作样，不矫揉造作，永远做真实的自己。
简单
当你简化你的生活，宇宙的法律将更加简便；孤独不会孤独，贫穷不会贫穷，也不虚弱无力。——亨利大卫梭罗（梭罗）
优雅的女人在穿衣打扮上简约不失自己的风格，生活中去繁就简，按照自己的步调生活，不受外界过多干扰。
生活不简单，尽量简单过。
优雅的女人在简单的生活中，会有更多时间去独处或去做自己想做的事情，她们去旅行、去学习技能、去认识自己喜欢的新朋友！
简单，是一种生活态度，心简单了，世界就不复杂了，优雅的女人在简单的生活中按照自己的节奏前进，有自己的想法，并且去积极践行，距离自己的目标越来越近。
如何使自己成为气质优雅的女人?
答：通过与气质优雅的人交往和学习，以及广泛阅读，可以潜移默化地提升语言表达能力。3. **举止：** 保持从容不迫、大方的姿态，面带微笑，使他人感到舒适，乐于交流。这样的举止会让人成为受欢迎的优雅女性。**内在修养：**1. **品德修养：** 培养心地善良、宽以待人的品质，乐于宽恕他人。这些品质...
如何做一个气质优雅的女人
答：10、了解时尚，学会衣着打扮。穿搭可以帮助女生修饰身材，放大自己的美，学会时尚搭配，扬长避短。11、学会断舍离。人的精力有限，适当舍弃无用的社交，多余的东西，是女生自律的极简智慧。12、重视基本礼仪。女生三分气质七分态，像吧唧嘴、跷二郎腿等坏习惯，容易失了礼仪，不太雅观。13、坚持阅读。书...
怎样做一个优雅有气质的女人
答：1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多...
如何做个举止优雅的女人
答：作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。3.品味决定气质。4.所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。5.多看书、多思考、气质不是一个...
如何使自己成为气质优雅的女人?
答：1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话...
怎么做个气质优雅的女人
答：怎么做个气质优雅的女人1 学会穿衣打扮 穿衣不一定是只要穿几千上万的名牌，而是要穿得搭配得当、大方得体，最要的是适合自己。怎么搭配是关键问题，可以多学习一些时尚杂志的搭配技巧，多看看模特们是怎么穿搭的。这里的打扮也不是浓妆艳抹，太过艳丽的妆容，容易让人感觉庸俗，清新谈雅的小淡妆既...
女士怎样才算是真正的优雅?
答：可能会在床头摆上自己喜欢的书和朋友带来的花,不会将衣物堆满沙发,厨房也是干净整洁,确保每次做饭都能成为一种享受。 自律的生活 :优雅是女生身上的一道光,而光源就是她丰盈的内心。如此优雅,当然不是懒散拖沓造就的,生活自律是对优雅女生的另一种形容。一个人是否自律,基本上看几眼就能发觉,那是刻在骨子里的...
如何做一个优雅的女人?
答：1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来...
女孩子怎么变得大方且有气质?
答：01读书 爱看书的女生是最美的，书不仅给人知识，还能提升人的气质，俗话说腹有诗书气自华，如果一个人的知识丰富，气质自然就好。02形体 如果想提升自己的气质，还可以通过学舞蹈或礼仪，使自己的形体更美，气质更佳，举手投足都很文雅。03服装搭配 如果想变得更有气质，穿衣搭配方面要讲究一些，不要...
如何让自己变成一个很有气质的女人
答：做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心...
