我是一个女孩16岁了可身高才147cm，怎样才能快速长高呢？要做些什么运动呢？
你不要总是不动，多做拉伸的运动，比如 蛙跳 跳绳
多吃点有蛋白质的东西，比如鸡蛋
我也是16岁，要相信自己 通过后天可以改变的 凡事只有坚持才会有成果
结合传承中医二次激活骨骼，提升6到8厘米
16岁147cm，确是有点偏矮，不过有些人长得慢，女孩在来月经后会停顿一两年生长。你可以用你父母的身高来做一个预测，女孩子的靶身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±6厘米，看看自己能长多高，再给你几点建议：
1、先去医院做一个骨龄鉴定。看看骨垢线的情况。
2、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
3、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。我说的是多补充蛋白质，但碳水化合物可不能少哦。
4、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，16岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉1小时。
身高都一般讲是有遗传，与环境因素也有关系。。你才16岁，生长的“空间”还是算有。骨骺线未闭合。每个人在正常的情况下一般都是20岁左右才停止长高。但是随着人们生活水平和生活环境的改变，影响骨骼线闭合的因素也越来越多。由于每个人的体质，生活习惯，饮食习惯都不一样，因此，造成骨骼线闭合也有特殊的情况。
建议趁此年轻还有可长高，对于女孩子虽然不算是正值最佳生长年龄时段，但是还是很有可能长高不少的突破时间里，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如常打篮球（就算你是女孩子也可以多打打，爱上篮球也不错噢！），摸高（走在路上手触摸两旁的树叶），拉伸韧带等。。。但要切记运动不能过量。另外，保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素。饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。
不管怎么样， 尽快把握吧！！药物治疗是下策
希望对你有帮助。
1.别错过生长期，女11-13，男13-15 2.注重营养（肉，蛋，豆及豆类食品）3，微量元素（钙铁锌等）4.运动锻炼，（垂悬摆动女（2-6次 男10-15次，每次20秒），跳跃法（手摸树枝 篮球架 天花板每天200次 10次为一组），球类（篮球，排球，足球），跳跃练习（单脚跳，蛙跳，三级跳，多级跳，原地跳）
跑步跳高和游泳等，，，健康的饮食和良好的睡眠有助于身体的发育。更重要的是心态！
打篮球，跳绳等跳跃运动，可以比较快的长高，但要坚持，每天运动1～2小时，
女生16岁身高才140厘米怎么办
答：4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的...
我16岁了女孩,身高才141cm,请问还可以长高吗
答：还是可以的。1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素...
我16岁了,可身高才140几,怎样让自己长高?
答：肯定会涨的具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助，祝福你 人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的...
我是一个初三女生,16岁,现在身高才一米四左右,因为身高让我感到自卑...
答：女孩子一般12~13岁开始加速长高，长到15~16岁就不长了，但也有长到18~20的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高...
我是一个16岁的女生～可是我的高度还在145cm至155cm之间而已我还能长高...
答：2.运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于...
我是女生16岁,身高才142cm左右、感觉不长高了,怎么办?
答：要增高多打打篮球好了。以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶，豆浆,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体 找几个男生，天天打篮球 如果是女生就跳绳吧。刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1.67米 现在20...
我属于早熟的孩子,现在都16岁了,才1米4怎么办
答：多吃蔬菜、水果 女孩子现在身高不高属于正常现象，现在大街上走，没多少个是170cm，165cm的了，（出穿高跟鞋外）。我的英语老师都三十几了，也不过是150cm的个子，尽管在我们同学中行走几乎看不出她的存在，但是她很有...
我的爸爸1.74,我的妈妈1.60,为什么我现在16岁(算实岁14岁)才1.49而已...
答：最佳答案呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我...
关于身高问题,我是女的!!请各位帮助
答：我是女生,父亲170,母亲153。现在在练跆拳道~回答:确切的讲你现在长高的可能性已经不大了 你已经16岁了 男孩儿在18岁时骨骺线基本闭合 停止生长 而女孩儿在生理上由于早发育 所以停止生长发育的年龄相应提前 16岁时的身高...
我15岁了马上满16岁了但是我的身高只有145厘米同学都讽刺我说我矮请问...
答：谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,...
