本人男，今年24周岁。身高177cm。体重160斤。以前180近，想在减20斤。到140斤左右
先起早跑两只三小时步，回来空腹喝两杯水，少抽烟，喝酒，可乐，多吃苹果，梨，饭吃好，别吃饱，不饿就行，
你好:T恤应该穿180或XXL的,衬衣应该穿42的.希望对你有帮助.
建议减少肉、蛋、奶等食物，多吃蔬菜。保证睡眠，加强体育锻炼，如果是腹部的话就做仰卧起坐，然后是放宽心，保持好的心态，相信自己会瘦下来的。体育锻炼我个人觉得没必要去健身房，哑铃、引体向上、俯卧撑、高抬腿、仰卧起坐、瑜伽甚至是广播体操、跑步都是有效的运动。健身房花钱不说，就一堆人在一个有限的室内想想我就不愿意去。还有你喜欢打篮球不就是最好的体育运动。吃药和手术都是有风险的，不建议。想减肥最重要的还是你的恒心，哪怕是每天十个仰卧起坐，坚持三年下来也会有不小的收获。如果一个做一百个剩下九天一个不做，我保证你绝对减不了肥。希望回答对你有帮助。不建议乱吃减肥产品。运动吧。打篮球不错啊，我就特别喜欢打篮球，强身健体
您好，您的标准体重就是138斤，您如果真的想减的话，我们加QQ联系。有一份《健康检测表》发给你，你填好后发给我，我再根据你的具体情况帮你分析下你的身体情况，再给出适合你的营养减肥方案。你的QQ号码是多少呢？
这个身高和体重不算胖啊！
那就打篮球减肥吧。我弟弟就是这样减了40斤。 每天1-2显示
呵呵，这个简单啊，淘宝上的沙袋啊，做仰卧起坐的机子啊，之类的都才100+，买回家多锻炼就是。
去健身房健身吧，
我24岁男,身高177怎么才可以长高3cm
答：1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定...
我已经177了还想增高3厘米!有什么办法!!俺已经24 了!!!
答：三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 体育锻炼有助于增高,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引...
本人男,今年24周岁。身高177cm。体重160斤。以前180近,想在减20斤...
答：建议减少肉、蛋、奶等食物，多吃蔬菜。保证睡眠，加强体育锻炼，如果是腹部的话就做仰卧起坐，然后是放宽心，保持好的心态，相信自己会瘦下来的。体育锻炼我个人觉得没必要去健身房，哑铃、引体向上、俯卧撑、高抬腿、仰卧起...
本人男,今24'身高177,体重126,身材苗条,能做男模特吗?不知可行不可行...
答：一、首先，模特总体来说只分平面模特和T台模特，平面模特多从事杂志拍摄、电视广告等的拍摄，对身高没有严格要求，一般女的在160以上），男的175以上就可以。但对形象、比例、镜前感觉等要求较高；T台模特主要是T台服装展示...
男友年龄24,身高177.体重170,肚子偏大,想要西装穿衣搭配怎么办呢?(带...
答：休闲西装+休闲裤/牛仔裤+帆布鞋/休闲板鞋 搭配西装裤+豆豆鞋或皮鞋/牛津鞋，就比较精致了。整套西装很方便，再穿个皮鞋 这种比较商务了，再加商务皮鞋款式不同，搭配不同，有休闲和商务两种，风格也有很多种，所以并不能...
男生身高177矮吗?
答：男生身高177不算矮，比我国男性平均身高要高出了10cm，身高177算不错的了。中国各省男女平均身高表是2020年12月23日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，中国成年男性（老年人、中年人、...
男生身高177算矮吗?
答：你1m77的身高不算矮，这个身高算正常，偏高了。首先说一下，其实中国男士的身高幅度是非常大的，可能有的人高到1m95，2m的都有，有的人可能只有1m6，据不完全统计，中国男士的平均身高在1m69.5，如果按照这个逻辑来算的...
男生身高177矮吗,体重多少标准呢?
答：按全国男生升高占比来说，男生身高177应该是不算矮的，体重一般在120-140之间
男生净身高177左右矮吗?
答：男生净身高177左右，这样的身高是不矮的，超过了全国男生的平均身高，所以这样的身高属于中等偏上的水平，再加上穿鞋子，总身高已经超过了180！
我是男身高177体重55kg,怎么办?
答：男生长高的话，建议每天早上喝牛奶加鸡蛋补充钙，多吃骨头炖的汤，还有就是打打篮球，多运动也会长高，一定要有信心
