我的女儿今年8岁，她游泳蝶泳50米游37.20秒，但是自由泳才39秒，怎样才能提高其它泳姿的速度？谢谢
100米，400米已经达到三级运动员标准，最好咨询专业教练，能否走专业路线还看父母身高遗传、家族基因
自由泳是最快的竞技游泳姿势。但是，在比赛中运动员为了提高速度常常用很大的力量和很快的速度进行空中移臂，这样做反而破坏了动作节奏，使游速减慢。运动员必须保持良好的技术平衡，并拥有强有力的划水和打水技术，才能游得更快。 优秀的自由泳运动员具有下面的特点： 保持良好的头部和身体姿势，身体位置很高。 连贯、放松的高肘移臂技术，手在移臂过程中靠近身体。 出色的控制头部动作的能力，轻松地呼吸。 出色的髋关节、躯干和肩部的转动。 完美的打水技术。 有力且高效的划水技术。 自由泳的练习包括以下10个技法： 池边坐撑打水 自由泳打水 侧卧打水 自由泳呼吸和打水（关键练习） 水下移臂及两侧吸气 自由泳拉链式移臂 单臂自游泳划水（关键练习） 双臂自由泳分解划水（关键练习） 自由泳单臂连续划水（关键练习） 自由泳双臂连续划水（关键练习） 1. 练习目的 观察并体会怎样做交替打水。 动作方法 1．坐在池边，脚背绷直，腿在水面上伸直。将双腿下移到水面下约30厘米处，两腿并拢。 2．慢慢将一条腿上移到水面上，再下移到原位，同时上移另一条腿。继续交替将两腿上下移动，在两腿交替时两脚不要分开。脚背绷直，脚尖指向对岸。 3．向上打水时腿不要露出水面，逐渐加快打水的速度。 4．在加速时逐渐使膝关节略弯曲，并使踝关节放松。 动作要点 脚趾向前指向对岸，不能朝上。 打水的水花像煮沸的水，但不要四溅。要在水中打水，而不是空打。 练习提示 请同伴站在水中，将两手在水面下伸出，掌心向下。练习者用脚尖向下打同伴的手背。如果脚趾先碰到同伴的手背，说明脚还需要再绷紧。 练习抬腿，手扶栏杆或椅背，一腿直立，另外一条腿的脚背绷直，使拇指触地，腿保持伸直。慢慢将腿抬高约30厘米，保持两秒钟。再慢慢将腿放回。重复10~20次，换另一条腿。 练习2：自由泳打水 练习目的 练习俯卧自由泳打水，培养正确的自由泳打水技术。这个姿势的练习在训练中常常被采用。 动作方法 1．戴上脚蹼，从池边开始，手扶一个小打水板。 2．蹬离池壁，将两手放在小打水板上，手臂伸直。 3．两腿快速交替打水，脚趾始终保持在水中，脚后跟也几乎不露出水面，臀部正好浮于水面。 4．目视正前方，低头没入水中呼气，略抬头使嘴露出水面吸气。 动作要点 手臂伸直 腿脚要打水，而不要空打，要避免将脚打出水面。 臀部保持较高的位置。 呼吸一定要放松。 练习提示 当低头呼气时，使眼睛刚刚位于水面下，这个姿势可以帮助你做好打水练习的准备。 练习3：侧卧打水 掌握自由泳和仰泳所需要的侧向打水技术 动作方法 1．戴上脚蹼，从池边开始，单手扶一个小打水板，前臂放在板上，手指扣住板的前沿。 2．蹬离池壁，将另一手臂放在体侧。 3．转动身体，使身体侧卧，扶板手臂位于水下，另一臂和肩露出水面。 4．两腿快速交替打水。头舒适地枕在水面，一只耳朵在水下，眼睛正好露出水面。嘴角刚好位于水面下。每趟换一个方向。 动作要点 保持稳定的身体位置 屈膝的程度很小，用两脚快速打水。 练习提示 如果你使用的是小脚蹼，应体会前后两个方向的打水效果。 练习4：自由泳呼吸和打水（关键练习 练习目的 主要练习自由泳呼吸动作，并练习控制身体和头的姿势。 这是自由泳的第一个关键练习。先复习侧浮打水。 动作方法 1．戴脚蹼，一手扶小打水板的尾部，四指在上，拇指从下面握住打水板。另一臂放在体侧。 2．开始打水，两眼刚好与水面持平，目视前方，保持这个姿势数3下。一定要均匀地呼出一连串气泡。 3．身体向前伸手比臂的对侧转动。 4．两肩也向扶板手臂的对侧转动，转动完成后，对侧肩应尽可能露出水面高一些（与水平面垂直），身体成侧卧姿势。 5．头部舒适地浮在水面上，耳朵刚好没入水中，眼角露出水面。用嘴吸气时，嘴角刚好在水面。 6．吸气后身体转回俯卧姿势，然后重复练习。眼睛始终保持与水面持平。 动作要点 眼睛保持与水面持平，不要向下看，否则将使身体下沉并增大阻力，使游速减慢并导致能量的浪费。 不要之转动颈部，而要转动身体，使一侧的肩部升高。控制好头的位置。 吸气时眼睛看水面。 练习提示 向两侧转动练习，以适应两侧呼吸（见下一个练习） 练习5：水下移臂及两侧吸气 练习目的 掌握两侧吸气的节奏和正确的吸气时机，这也是练习自由泳划水的一个好方法。 动作方法 1．练习之前先想象跷跷板的动作。在这个练习中，你的手臂将像跷跷板那样同时向相反的方向移动，一臂向前时，另一臂向后。 2．戴脚蹼打水，一臂前伸，另一臂放在体侧，掌心朝向大腿，头略向上抬，使眼睛接近水面。 3．两臂在水下同时向相反方向移动，两臂每次换位时尽量充分伸展。体侧臂的肩要露出水面。 4．两臂前后伸展时数1，再换位时数2，第三次换位时身体转向一侧吸气。数到3时身体应处于侧卧位，头和身体的姿势如同前一个练习那样。两臂开始继续换位时身体转回俯卧姿势，再从头数1。按照这样的节奏重复练习。 动作要点 保持较高的头部姿势。 每个动作要充分伸展。 每次伸展时一侧肩部达到较高位置。 慢速地、流畅地进行练习。 练习提示 心里默想华尔兹的舞曲音乐，像跳三步舞那样，每到第3拍时吸气。 练习6：自由泳拉链式移臂
嗯！我给你回答两点：第一是主项力量，第二是自由泳技术这两点就可以让自由泳成绩提高很快。但是，千万不要那么去做，因为8岁的小女孩有这个成绩，已经是经过了多年系统训练才可以达到的，这是毫无疑问的，也就相当于和体校训练情况差不多了。所以很多人回答建议你送孩子去少体校，完全就i多余的了。能在普通学校上学，放学再去训练，这是最好的选择了，既不耽误学习，又锻炼了身体，学会了一种自救的本能，同时为以后中，高考加分做了铺垫。50米蝶泳37秒2，已经说明了她的蝶泳技术发挥到了极致（千万不要练力量，否则孩子以后的发展空间不大。要以技术为主取得目前的成绩才是明智的）。女子50米蝶泳36秒8就是国家二级运动员了。你的孩子再有几个月基本就可以达到这一水平。至于自由泳等的速度，我建议不要拔苗助长，还是以技术为主。同时从蝶泳的成绩来看，就可以看出，蛙泳成绩中等。按年龄和蝶泳的水平来看，只要蛙泳蹬腿没问题，那么50米蛙泳成绩完全可以达到49秒以内。还是要孩子全面发展，四种泳姿平均分配时间和训练量，自由泳训练量稍偏多一点。不能过早的确定主项。希望我的回答对你有帮助。另外，我女儿今年也8岁，一直在训练游泳，学了两年多了。50米蝶泳39秒，50仰43秒，50蛙50秒，50自38秒，有空可以一起多沟通心得，我的QQ网址：http://user.qzone.qq.com/77354679/infocenter自由泳主要靠的是手,手的划臂分5个过程,每个过程都有一个角度的要求,打腿同样有角度要求,蝶泳能由37.2秒的话,自由泳居然只有39秒,显示是教练在误人子弟,没有遵照人体运动学对角度进行规范
平生不见我游泳,拿遍金牌也枉然,我50米已经创下了20秒的速度,我蛙泳都能达到别人自由泳的速度,我游泳这么多年,还没见过有人比我快,你相信我的话,就看看我下面写的步骤,我师承于江苏省游泳教练的弟子和70年代国家队总教练的弟子
自由泳的技术三部分：打腿，划手，呼吸
打腿（起到身体平衡，协调划水的作用）：双腿摆动,是髋带动大腿,大腿带动小腿,踝关节自然放松，脚尖内勾成内八字,来增加打腿面积,上下摆动是30-40度,一般35度附近,小腿与大腿弯曲度120-140度,脚底与水面接触
换气时，头部中轴线与平面夹角为20-30度，身体纵轴与水平面夹角为3-5度，换气时，肩膀延纵轴转动，可以与水平面夹角35-45度
划手（爬泳中最主要的部分，推动前进的主要动力）：入水——抱水——划水——出水——空中移臂，是完整连续的过程
入水，手指自然伸直、并拢，肘部和腕部稍弯曲，肘部处于最高位，指尖对入水的前下方，肘部的弯曲角度在130-150度，手指入水点在身体中线和肩延长线之间
抱水，掌心有外向内侧转动，屈腕，屈臂，肘部抬高（双手入水,并不是后臂带动前臂,是一定要用肩膀的转动,来带动手臂）,后臂与水平面夹角是30度,前小臂与水平夹角为60度,肘关节夹角分三个变化,先是150度,然后变为120度（划水时）,划至肩下时，再变为90-110度（划水时），保持高肘划水，增加手掌和前臂的对水面积，以提高划水时效，手部先向身体中轴移动，到胸腹部下方时，再像身体同侧运动，手划至大腿旁，准备出水,高肘划水，肘部保持比较高的位置，接近水面，不要沉肘
出水时，肘部向上方提起，手臂和手腕要柔和放松，掌心朝后上方
空中移臂，肘部稍弯曲，肘保持比肩和手都要高的位置
手与腿配合四种：有2：2（有利于发挥两臂划水的作用，加快手臂的动作频率），2：4（减少腿的负担量），2：6（对于初学者来说常用），不规则(真正到了速度的最佳状态就是不规则打腿)
您好，首先很高兴为您解答。
您女儿蝶泳成绩那么好，说明她的腰部和臀部力量都非常大。所以我觉得自由泳的问题在于节奏和平衡的掌握。
1。首先注意的是不能大幅度的左右晃动身体，要尽量保持平衡，这点可以平躺在一个地方练习划手的姿势。
2。掌握手与脚节奏的协调，脚部需要小幅度，但是高频率的打水，手部的节奏比较难掌握，主要分抱水，推水，然后提手，落水。抱水时注意手不能太弯，也不能太直，前臂和胳膊的夹角为135度比较合适。推水时注意力量，所有力量要在那时爆发。提水时前臂注意放松，主要由胳膊带过去。落水时手掌并拢，以最低的阻力落水。
最后顺带提下，您女儿的蝶泳非常出色，不妨以后以它为主项，不一定所有的姿势都要最好，只要一门是杰出的，也会有很高的造诣。毕竟如果要全能，那可能只有混合泳会出色，但是专一门，以后可以参加50米，100米，200米，接力赛等多项比赛。其他几门辅助，不要太差就好，蝶泳的人才本身也比较少的。
时间的快慢的确反映出游泳成绩，但是熟练程度？身体素质？动作的标准程度？
考虑到你女儿现在年龄的大小，动作的规范性，个人认为从多方面解决：
1、自由泳的手臂才是主要的 手臂的动作带动整个上半身的协调性，注意其伸展（上半身）与配合（腿脚）。手臂的力量是不需要刻意练习了（蝶泳要求的手臂力量更大），手的感觉应该是尽力前插（想象为正前方低于水面30公分处有一目标点要努力够着）。刚开始可以找略低于水面的台阶练习，臀部尽量敲高向后，手臂尽量向前。
2、自由泳的腿部动作一定得规范 腿部是前进的动力，力量是必不可少的，但是考虑到年龄较小不适合做过量的力量训练，只要平常在水中练习打腿200米就足够了。注意其腿部用力方式，要想象为平常人走路的方式（臀部带动大腿带动膝盖带动小腿带动脚踝）只是方向为水平面。刻意地去强调姿势，腿部动作僵硬只会适得其反。
3、身体协调性 无论什么泳姿，身体协调与节奏永远是重中之重。如果协调性不好，用多大力量就有多大力量成为前进的阻力（本人一直对挣扎般的暴力狗爬式很反感）。自由泳的协调性要分开把握即上半身与下半身（以盆骨和脊柱骨的相交位置作为分界点）：上半身，每次提臂需要侧身（约45度）注意头，另外一直手，腰部，臀部是处于水平的；下半身随臀部轻微摆动，注意“一手三腿”的配合。此外左右侧头呼吸可以均衡训练，三手一换气。
具体问题请详细描述，再进行解答。
蝶泳成绩不错，自由泳按理说是要比蝶泳强的，但是却慢了，我告诉你为什么，因为她得自由泳手上的动作不细腻，速度全取决于打腿。她自由泳手肯定没达到应该有的划水效率。你可以去观察下她的泳姿，看我说的有道理不。至于怎么提高划水效率，那是个技术活，比如自由泳的前交叉练习等。。。。。现在的启蒙教学过多的注重运动员的打腿，而忽略了手上动作的练习和改进。在目前前交叉技术开始普及整个自由泳领域的时代，疯狂的打水已经要淘汰了，取而代之的是有节奏的，平率稍慢的前交叉划水。有人说中交叉实用于短距离项目，比如50米，但是，前交叉的训练方法和内容是必须的，你看小西埃洛，贝尔纳，沙利文等短距离高手训练内容中都有提高划水效率的练习。
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八、九岁儿童自游泳50米最好成绩
答：九岁儿童自游泳50，按照运动员来说50米自由泳应该是35-40秒左右。非专业的话在一分钟以内就很好了。男子50米自由泳 WR 21.28 埃蒙·沙利文 澳大利亚 悉尼(澳大利亚) 2008年3月28日。男子50米蝶泳 WR 22.96 罗兰·斯...
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答：5. 坚持练习：坚持练习是提高游泳水平的必要条件，通过不断的练习和调整，可以提高蝶泳的游泳水平。
青少年游泳等级标准表
答：50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分40秒00、2分00秒00和2分20秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分35秒00即可。2.中学生（13-18岁）该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和200米混合泳五...
游泳50米不换气现实吗
答：换气是必然的!!但是要看运动员自身的状况,有些喜欢前25米憋气,后面的就5划一吸,有些则喜欢三划一吸或两划一吸.当然,换气会影响速度,所以你看的游泳50米自由泳,运动员的换气幅度很小,不是专业运动员看不出来. 关于换气,我是这么...
游泳国家一级运动员女子50米蝶泳成绩是多少?
答：根据《运动员技术等级标准》中“游泳运动员技术等级标准”规定，女子一级运动员的成绩标准是：50米池：50米自由泳——27“20 100米自由泳——1‘02”50 200米自由泳——2’15“00 400米自由泳——4‘44”00 800米...
游泳段位
答：2004-03-30 17:27:47 中国游泳协会 儿童7--8岁组 一段 飞鱼 二段 鲸鱼 三段 海豚 四段 海豹 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米自由泳 51.00 51.00 1:01.00 1:01.00...
蝶泳学起来十分困难,长距离蝶泳的诀窍在于什么?
答：如果想长距离游泳，最重要的是降低能耗。蝶泳初学者大多过于依赖手臂的力量将头抬离水面呼吸，所以手臂最容易疲劳，所以如何减少手臂的能量消耗是重中之重。就手臂动作而言，蝶泳大致可分为短握、长握和短推。捧水和推水的...
如何教小孩子学游泳?
答：你好,我是一名游泳教练,其实4骇5岁的小孩子来讲如果不打算走专业路线的话,学游泳早了点,孩子发育和认知能力还不到位,最好是6岁以后。如果一定要学习的话,就要改变一下教学系统,常规来讲都是从蛙泳学起,然后是仰泳自由泳蝶泳,如果你...
