自制零食秋葵干的方法有哪些
秋葵干的做法如下：
1、用干净的锅(一定要干净)烧一锅清水，放一小撮盐，水量看秋葵的多少自己把握。一般以水能浸住秋葵为主！
2、一般以水能浸住秋葵为主，把水烧沸腾，然后把秋葵倒入锅中，煮大约3到5分钟，迅速滤起放入准备好的冷水里冷却捞出。
3、然后放在朝阳处晒大约4到7天，晒干的秋葵大力一捏就会碎那就表示晒好了。
4、密封保存，严禁受潮。可保存半年。
秋葵的营养价值：
1、秋葵干蔬中含有丰富的维生素A及β—胡萝卜素等，能够有效地保护视网膜，维护视力，预防儿童假性近视。
2、秋葵干蔬的钙含量相对于其它蔬菜更为丰富，它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
3、秋葵干蔬属于低脂、低油产品，属于低脂类健康食品，能够满足儿童低脂食品来寻找脂类的替代物的需求，不用担心小孩子吃零食等带来的肥胖问题。
4、含有丰富的维生素A、维生素B、维生素 C以及铁、钾、磷、锌、钙等微量元素,且蛋白质含量高达15～26%,碳水化合物达6.4%,脂肪2%,纤维素1%,每百克可提供150千焦的热量。在2008年奥运会被用作“运动员蔬菜”，具有抗疲劳、促进儿童生长发育的作用。
秋葵干零食的做法有很多种，例如脆秋葵干的做法如下：
1 ，准备食材。秋葵 8根，盐 1茶匙，黑胡椒碎 1茶匙，油 1汤匙，辣椒碎 1茶匙
2 ，秋葵洗净，放入滚水中汆烫30秒，以秋葵变成深绿色为准。
3， 捞出立即放入凉水中过凉。
4， 捞起秋葵沥净水，用厨房用纸巾擦干表面的水份。
5 ，加入油、盐和黑胡椒碎和辣椒碎拌匀，略微腌制一会。
6， 将处理好的秋葵平铺在扒锅里，开中小火，待一面煎出纹理再翻至另一面继续煎。待两面都煎好后码入盘中。
1，秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
2，因富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
3，秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
秋葵干的做法有以下几步：
选择新鲜嫩口的秋葵，老秋葵纤维多口感不好。长度在10~15厘米期间。
秋葵洗干净，沥掉水份。将蒂切掉，不要切破漏出籽。
将秋葵放入容器中，倒入大勺橄榄油，轻轻晃动容器，使橄榄油均由的裹在秋葵外层。
烤箱预热200度，3分钟，将烤盘铺上锡纸，和粗盐，将秋葵平铺在烤盘上。
上下火均200度，烤制6分钟。
将烤盘拿出，用小刷子轻轻刷掉秋葵表面沾上的盐颗粒。
将少量柠檬汁挤在秋葵上。就可以享用了。
自制秋葵干零食就是将秋葵晒干之后制作而成，但是在整个步骤过程当中一定要注意，尤其是在晾晒的时候，尽量要将其充分的晒干，这样到后期才更容易保存避免发霉
1、用干净的锅(一定要干净)烧一锅清水，放一小撮盐，水量看秋葵的多少自己把握。一般以水能浸住秋葵为主!
2、一般以水能浸住秋葵为主，把水烧沸腾，然后把秋葵倒入锅中，煮大约3到5分钟，迅速滤起放入准备好的冷水里冷却捞出。
3、然后放在朝阳处晒大约4到7天，晒干的秋葵大力一捏就会碎那就表示晒好了。
4、密封保存，严禁受潮。可保存半年。
用料
秋葵 1000g
盐 少许
风干系列---秋葵的做法
清洗干净
滚开水放下去，加适当盐，煮3分钟(不能煮太软)
捞起放进冷水泡一下
放进干果机里风干10小时，70度，风干至干脆即可
风干脱水的秋葵没有那个粘腻感，干脆纯天然，对人体更健康
秋葵老了怎么做好吃 老秋葵的美味做法
答：2、晒干 秋葵又老又硬的话，其还是可以根据其特点来食用，将其制作成秋葵干也是不错的选择，不仅口感和味道能够有所保留，其也更加方便长期储存了。 但是制作成秋葵干的话，一定要将其中的秋葵籽去掉，其口感不仅发硬涩口...
秋葵干怎么做能干脆
答：黄秋葵脆片加工，具体包括以下步骤：(1) 挑选：挑选无病虫害、机械损伤，长度为10～15cm的黄秋葵嫩果作为原料；(2) 烫漂：将黄秋葵嫩果置于80～100℃的清水或水蒸汽中烫漂2～10min，之后取出沥干表面水分；(3) 切片：...
老秋葵怎么处理
答：没有来得及摘下的老秋葵，让它继续生长，直到秋葵果实彻底老熟。把秋葵果实里的籽取出泡茶喝。老熟的秋葵种籽还可用来榨油，出油率可以达到20%左右，叫秋葵籽油。老秋葵可烤干或脱水成秋葵干当做休闲零食。1、切成片晒干，...
自制小零食简单做法
答：01 要想自制小零食秋葵干，我们需要准备以下材料秋葵晾晒架食用盐等02 首先我们需要把秋葵用清水清洗干净，清洗秋葵非常方便，只要清洗掉秋葵上面的绒毛就可以03。5蘸裹上一层牛奶6在蘸上一层黑芝麻7也可以蘸上一层白...
零食秋葵脆怎么做 零食秋葵脆的做法
答：零食秋葵脆怎么做1、需要的材料：秋葵、橄榄油、黑胡椒粒、大蒜。2、黑胡椒粒用擀面杖碾碎备用，大蒜切成蒜末备用。3、取一个碗，放入橄榄油、大蒜末和黑胡椒碎，用筷子搅拌均匀。4、秋葵洗净去蒂后，用刀在中间切一个...
空气炸锅怎么炸秋葵干窍门,空气炸锅烤秋葵的做法
答：下面跟着我了解一下空气炸锅烤秋葵的做法窍门。空气炸锅可以做各种各样的美食，用来烤秋葵也别有一番风味，而且掌握正确的做法窍门可以让烤出来的秋葵干脆好吃，平时也能给家中孩子当零食吃，相较于买的很多零食来说更健康。...
秋葵老了怎么做好吃
答：可以用来制作甜点。将老秋葵去皮，切成薄块状，用糖浸泡30分钟，然后烘干即可制作出美味脆爽的秋葵干。如果喜欢甜的口感，可以撒上一点红糖或蜂蜜。这道秋葵干不仅美味可口，而且富含维生素和矿物质，可以作为零食或早餐佐餐。
老秋葵干老秋葵籽的皮怎么吃
答：对于没有摘下的老秋葵，可以让它继续生长，直到秋葵果实彻底老熟，再把秋葵果实里的籽取出泡茶喝。其次老熟的秋葵种籽还可用来榨油，出油率可以达到20%左右；甚至还可以将老秋葵可烤干或脱水成秋葵干当做休闲零食。秋葵老了...
秋葵怎么做好吃又简单的做法大全秋?
答：我们一起做吧！第三种做法:秋葵炒鸡蛋 1：准备材料:秋葵，鸡蛋，植物油，葱，盐，九珍排骨味王，味精，芝麻油。2：把秋葵用流动的水清洗干净，切掉巴，切成稍大一些的斜片。3：把葱剥去干皮，去须，洗净切末。4：找...
