为了方便省时间，有的人经常买盒饭吃，这样的习惯为什么会毁掉你的好身材？
日常养生需要注意什么呢？
养生离不开我们生活的衣食住行，养生的方式也是多种多样，而且不同体格的人，养生的方式也不一样。那么平常生活中的健康养生到底有哪些方式呢？下面我给楼主推荐几种方法
1、药膳补品
进补是养生的一个普遍的方式，近年来，众多的药膳保健品：人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片等，都成为很多人养生的首选，尤其老年人是保健品消费的主体。
人们都希望通过服用各种补品来维持健康状态，增强身体免疫力。药膳补品确实能够增强人体体质、改善某种虚弱状态。但一般来说，人体缺乏某些营养素才会去服用相应补品，不同体质的人服用的也不一样。进补都是有针对性的，不能盲目进补，否则会损害身体健康。所以进补要有准则，比如气虚可食人参，血虚首选阿胶，阴虚要吃银耳。
2、善用素食
大鱼大肉是时代已经让人们厌恶了，吃的健康才是人们的首选。吃清淡的素食，可以让人体更好的吸收，减轻消化器官的负担，改善身体状况 。素食包含了好多种，包括蔬菜，水果，豆类、鸡蛋、牛奶等，能提供足够的优质蛋白质，维生素，还有其他微量元素。对于肥胖或高血脂人群，可通过每周一天或两天吃素，对身体的改善有很大的帮助
3、中医理疗
生活节奏快，使人们的身体出现不同的健康症状，为了让身体能够更好的释放，人们喜欢通过中医进行理疗，如针灸、刮痧、足疗、拔罐、艾灸等各种理疗方式。尤其对于那些白领阶层人员，工作压力大，身体和心理承受很强的疲惫感，通过中医理疗，可以放松身心，重新焕发活力。此外，一些肥胖者，通过针灸可以减肥；一些慢性病患者，通过理疗改善症状，减轻患部病痛；139易康十常艾，可以通过艾灸平衡阴阳，补充元气。
通过中医理疗，可以改善人体的血液循环，促进组织修复，达到消除致病效果。但是不能频繁的对穴位、经络等做过多刺激，否则会降低其灵敏程度，因此要注意控制频次，这样才会对身体状况收到最好的效果。
4、运动锻炼
加强体育锻炼可以增强体魄，达到强身健体的效果，无论是户外运动，还是室内锻炼，对人体的健康都有很大帮助。人们常说，“生命在于运动”，因为运动不仅能增强体力和耐力，还能预防各种疾病。
经常运动确实可以使人的机体保持在一个良好的状态，增强机体免疫力。但运动要有个度，过度运动不仅对健康无益，还会给机体带来伤病，甚至运动性猝死。无论选择什么样的运动方式，都要把握运动量，不可在锻炼之后感到十分疲惫，否则会影响人的精神状态。
盒饭是隐形杀手，盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。
首先，因为外卖点的餐，都会比较高油高盐的。为了外观好看和味道好一点，就会放比较多的油和盐，或者放其他一些其实不那么健康的调味剂，像味精这些的。但是，高油容易使人肠胃不适也容易上火。高盐更是对身体不好，所以长期吃这些外卖的话，容易引起肠胃上的不适。
其次，在卫生上没有保证。有时候为了盈利，饭店对于一些食材新鲜度不能保证。对于点外卖的人来说，对于饭店的一些卫生条件也是未知的。所以说，到底符不符合卫生标准就很难说了。从食材的选择和处理，再到烹饪过程，卫生上都是没有保障的，这就比较冒险了。
最后，因为外卖的那些盒子都是白色垃圾，都是不可降解的，所以说，外卖的危害之一，也在于这些盒子上。一个人一顿饭，至少是两个白色饭盒，这样下来，累积一年的话，每个人就要产生那么多的白色垃圾。这对环境也是极大的危害。
长期吃快餐外卖可引起多种疾病。首先，肥胖、超重、慢性疾病发病，长期摄入过多的油脂和盐，加上经常久坐运动，不仅会导致肥胖，还会引起脂肪肝和糖尿病三大问题；其次，血压升高，经常点外卖容易导致盐摄入过量，进而增加血压升高的风险；还有，血脂不稳定，常吃外卖使得人体的血脂成分混乱，血脂代谢平衡被打破，引起血脂升高；不仅如此，外卖在加工的过程中，可能会烹制时间过程、在高温烹制导致致癌物质形成、甚至会加入添加剂，久而久之这种饮食很容易有癌症发生的风险。
因为，盒饭里的饭菜比较油腻，并且饭盒是塑料的，饭的热量和塑料散出一些有毒物质。
因为盒饭是最不健康的东西之一了，没有啥营养。
因为盒饭是没有营养的，所以会毁掉你的好身材的。
原因就是因为这些东西都是不干净的，所以说会影响你的身材。
为了方便省时间,有的人经常买盒饭吃,这样的习惯为什么会毁掉你的好...
答：首先，因为外卖点的餐，都会比较高油高盐的。为了外观好看和味道好一点，就会放比较多的油和盐，或者放其他一些其实不那么健康的调味剂，像味精这些的。但是，高油容易使人肠胃不适也容易上火。高盐更是对身体不好，所以长期吃这些外卖的话，容易引起肠胃上的不适。其次，在卫生上没有保证。有时候为了...
生活节奏繁忙大部分人来不及做饭,为了快捷常吃快餐有什么危害 ?
答：2。频繁食用快餐还可能导致血脂、血糖和血压升高，俗称“福贵病”。青少年肥胖导致血脂、糖代谢异常，增加血脂、血糖、血压，使青少年易患代谢综合征，俗称“富贵病”，如高血压、糖尿病等。有些人年轻时没有患上这种疾病，但未来仍有高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的隐患。
大家喜欢吃盒饭吗,为什么吃饭盒呢?例如:赶时间,方便这类的?
答：对上班族来说。盒饭比较方便。因为没时间做饭、开在工业区附近比较好赚 希望采纳
为什么现在的年轻人更喜欢快餐?
答：一、生活节奏变快，吃快餐可以节省更多的时间。随着生活节奏越来越快，尤其是在中午，很多上班族的中午休息时间是很短的，大多数上班族中午可能只休息一个小时，而很多公司又没有自己的食堂，因此这些人只能去外面自己解决午饭，为了节省时间，人们更青睐于吃快餐，因为快餐会更方便一些，所以，从某种意义上...
快餐好吃吗?为什么那么多人选择吃快餐?
答：一、方便快捷，节省时间 现在社会节奏较快，年轻人生活压力大，工作繁忙，所以为了节省时间便会选择快餐，毕竟快餐比起做饭确实要方便简单一些。对于年轻人尤其是上班族来说，辛苦工作一天，如果还要花费大量时间与精力去买菜做饭，确实很累；另一方面，在外打拼的年轻人中不乏有很多不会做饭的，则需要从头学...
在菜市场里卖盒饭什么人会来买
答：1、在工作日，许多上班族会前来购买盒饭，作为方便快捷的午餐选择。2、菜市场位于住宅区附近，附近居民会因为方便而选择在菜市场购买盒饭，尤其是那些不想做饭或者外出就餐的人。3、菜市场周边有许多临时工作人员、摊贩等，需要一个便捷的午餐解决方案。
...吃不完最后都扔掉,每次不吃那么多还老是爱买,买
答：这是一个很常见的问题，许多人都会有这种情况。过度购买和浪费食物不仅对个人造成经济和时间上的浪费，也对环境造成了负面影响。以下是一些可能有用的建议：1. 意识到问题：首先要认识到这种情况对环境和个人的负面影响，这有助于你采取行动来改变这种行为。2. 制定购物计划：在购买食物之前，制定一个...
七成上班族午餐吃快餐 常吃快餐的危害触目惊心
答：有相关调查显示，大部分的上班族对午餐这个概念非常淡薄，七成以上的上班族人是以吃快餐的方式来打发午餐。虽然盒饭以其方便、快捷、简单、省时等特点深受大家的喜爱，但其中有不少种类的快餐非但不营养，而且常吃甚至会严重影响我们的身体健康。下面我们去看看常吃快餐的三大危害。1、肥胖 经常吃油炸之类...
为什么在上班的时候,很多人都喜欢带便当?
答：为什么在上班的时候，很多人都喜欢带便当？为了吃得好，吃到健康的食物。经济实惠：你可以买自己吃，做什么，你可以做什么，你可以根据自己的味道做。例如，你喜欢吃甜，你可以这样做，像酸，放更多的醋，所以要做什么符合自己的味道，否则有时快餐餐厅不喜欢吃，你可能会扔掉，所以你既没有吃饱也造成...
厂区摆摊卖盒饭怎么样
答：1、市场需求大：对于上班族来说，午餐问题比较重要，去外面吃一顿既不安全也不方便，选择在附近买便当是最合适的选择。在厂区摆摊卖盒饭可以满足员工的饮食需求，提供方便、快捷的午餐选项。2、利润空间大：盒饭实惠又美味，是许多上班族喜欢的食物。摆摊卖盒饭可以有效满足员工的饮食需求，为员工提供美味、...
