17岁身高151cm的女生想要通过每天坚持打篮球增高4cm需要每天打多长时间的篮球？要多长时间才能增高？
八个小时
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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女孩子一般都可以长到22岁 我也17岁男身高也不行才171 全班算矮 但我这段时间天天和朋友跑步 感觉到精神有了 身高也肯定还会长 你也许也高中吧？ 加油！一定能长 注意长期锻炼 还有问题加我Q把 1303940581
女生17周岁的话估计很难长高了，不过锻炼身体是好的，坚持。
女生,15岁,身高151,怎样才能快点长高?可以到165吗?在线等!
答：日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供...
我一个17岁的女生,身高才155,真的好矮,好几次我真的很想自杀,为什么我...
答：亲，你不能这样想的，你现在才17岁，还有长高的机会，我现在已经21了，也才155CM呢！！！街上又不是个个人都高于155CM，而且你不能有那种念头，你的生命不应该这么不值钱，还有很多事你还没经历过呢！平常你多出去运动，比如爬山或者跳绳什么的都有帮助长高的，饮食方面要均匀，多补钙也助于长高。...
17岁少女身高却只1米50,如何长高
答：17岁少女如何长高的 那你要多运动啦 ，多吃水果蔬菜绿色长高，配上 安高乐能更好的成长，无激素无污染 如何长高我今年18岁身高1米7.1如何长高到1米8.8 想真正长高 需要来对症干预治疗的 你有几年不长高了？你父母的身高？17岁的女生，身高160，如何长高 一，男性在25岁停止身体增高。女性...
我17岁了,个子很矮只有151cm。请问还能长高吗?怎么办?
答：男孩还是女孩？如果是男孩，那长高的可能性很高，女孩嘛，长高的可能性就差一些，不过你可以通过运动和食补来增高，而且你也可以研究一下衣服的搭配，可以显高，希望你成功！
17岁女生怎样才能长高?(才150cm)
答：这个问题其实不好说的 ，如果你觉得自己身高太低 可以在其他方面做的好些 因为这些是天生注定的，基因决定的~！
我今年17岁、六年级到现在九年级只长高一厘米、女生151厘米、还能...
答：你现在才17，完全不必到医院做骨骺检查。那些已经过了生长发育年龄的人，如果检查显示骨骺是将要闭合但并没有完全闭合的情况，是可以短期使用生长激素的。医学上是没有“快速增高”这个词的，它本身就是个错误观点。你还会继续长个子的。按照国人的体质来看，男性一般25岁，女性一般22岁停止骨发育。听说过...
我是女生,今年18岁了,可是身高才155cm,好苦恼啊!怎样才能长高!能找到160...
答：没事啦 还能再长的！女生矮一点那叫娇小 1如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等...
155的女生标准体重是多少
答：女生的身高一般都是在1米55到1米65之间。标准体重的计算是有一个公式的，就是用身高减去105厘米就属于是你的正常体重了，所以按照这个计算公式来说，1米55的女性标准体重应该是在50公斤，而1米65的女性标准体重则是在60公斤，所以说如果你的体重正好是在这个范围内的话，那么都属于是标准的身材。而...
我是女生,现在已经15岁了,身高还只有155cm,不知道还能不能长高?_百 ...
答：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童...
答友们你们好!我是一名初中女学生,现身高172cm,该如何才能长到180...
答：如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须...
