便秘患者福音！薏米的多种做法
一、薏米粥
薏米粥是最常见的薏米做法，也是最简单的。将薏米洗净，加上适量的水，煮至水开后转小火，煮30分钟左右，加入适量的红糖，再煮10分钟左右即可。薏米粥口感清淡，可以根据自己的喜好搭配其他材料，比如莲子、红枣等，味道更好。
二、薏米蔬菜汤
薏米蔬菜汤可以说是一道非常健康的汤，营养丰富。将薏米、芹菜、红萝卜、洋葱等蔬菜洗净，加水煮开后，转小火煮30分钟左右即可。薏米蔬菜汤对于便秘患者来说，有很好的通便作用，而且还可以帮助排毒。
三、薏米豆浆
薏米豆浆不仅味道好，而且能够补充身体所需的营养成分。将薏米、豆浆一起加入研磨机中打碎，再加入适量的水、糖，搅拌均匀即可。薏米豆浆美味又健康，是夏季饮品的好选择。
四、薏米炒肉片
薏米炒肉片不同于上述清淡做法，口感更为浓郁。将薏米和肉片一起煮熟，再加上洋葱、蘑菇等蔬菜进行炒制，最后加盐、鸡精调味。这道菜不仅美味，而且可以增加膳食纤维的摄入量，有助于保持身体健康。
五、薏米饭
薏米饭的做法和普通米饭类似，将薏米淘洗干净，加水煮开后转小火，煮30分钟左右即可。薏米饭口感香甜，比普通米饭更加营养丰富。可以将薏米饭拌上蔬菜，营养更加全面。
六、薏米燕麦片
将薏米和燕麦片混合在一起，加上适量的水和牛奶，搅拌均匀煮熟即可。薏米燕麦片不仅可以补充身体所需的营养，还可以帮助减肥。
总之，薏米是一种非常健康的食材，不仅可以美容养颜，还可以帮助便秘患者改善肠道状况。各种薏米做法打破了大家平时对它单一的认识，它不仅简单易做，而且味道丰富多彩。希望大家可以尝试一下，让自己的饮食变得更加健康和开心。
薏仁的100种做法
答：【功效】健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹胀满、大便秘结、四肢无力、老年性水肿、白带过多等症。【注意事项】便秘者不宜食用。10.百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥能为患者提供必需的热能需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状。是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤...
薏米粥的家常做法有哪些 薏米粥的家常做法有哪些窍门
答：2. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。综上所述便是薏米粥的家常做法详细介绍，薏米粥的制作过程非常的简单好做，而且非常的节省时间，工作比较繁忙的朋友也非常合适，薏米当中有很多的营养价值，可以有效的补充人体内所需的蛋白物质，但是不宜多吃，多吃可能会引起腹部不适，要...
薏米的功效与作用及食用方法
答：薏米的功效 1、促进新陈代谢 薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。 2、治疗肠胃 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 3、清热利尿 薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。 4、防癌 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括...
薏米怎么做
答：全国大部分地区均产,以福建、河北等省为主,由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”,在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。 薏米 营养分析: 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 2. 经常食用薏米...
薏米粥的4种好吃做法
答：生薏米煮汤食用，有利于去湿除风。常用于健脾益胃。对于治脾虚泄泻则须要炒熟以后再食用。你喜欢自己动手做薏米粥?你知道如何做出可口好吃的薏米粥吗?接下来我给你推荐薏米粥的4种好吃做法。薏米粥的好吃做法一 薏米粥的材料 山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克 薏米粥的做法 1)薏米和...
薏米红豆粥的做法与益处详解
答：薏米红豆粥中的纤维素含量很高，而脂肪含量非常低，可以润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等。出现便秘的人是比较适合服用薏米红豆粥的，经常食用红豆薏米粥还有有利于利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。薏米红豆粥的做法相对来说还是比较简单的，只要能够掌握好...
薏米做法怎么做好吃
答：夏季是湿气最容易行程的时候，湿气重的话会让一个人变得身体沉重，昏昏沉沉，所以在夏季不仅要防暑防晒还要记得祛湿，薏米就是最好的选择，薏米祛湿的功效就不多解释了，下面一起了解一下薏米美食的做法吧！1. 薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮...
薏米水怎么煮,简单一点的方法
答：1、薏米在平常的超市就能买到，我们将买回来的薏米先泡水将它泡软，大约泡七八个小时的时间。2、 准备冰糖，冰糖也是超市里买的，不要用白糖，白糖煮出来的薏米水会有齁甜的感觉。3、 起锅烧水，水开后倒入薏米，大火煮三十分钟关火后在闷三十分钟，这样薏米更易熟透。4、 在关火前倒入冰糖搅拌，等...
薏米仁的做法
答：[用法] 空腹食用，每日2次。[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。[注意事项]大便秘结者忌食 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗...
