怎样可以使肥牛仔裤紧一些？
腿粗者要避免穿裤腿紧小的牛仔裤，如弹力牛仔裤和裤脚过小的牛仔裤，应选择直筒式或裤口稍大些的萝卜式牛仔裤，这样减少别人对粗腿的注意力。裤的色彩应稍深，避免选用浅色具有扩张作用的面料，裤腿口也不应有任何装饰物等。
臀部肥大者应选择颜色深一些的有条感状的萝卜式牛仔裤。这样穿着又舒适又增加你的线条美。但不应选购臀部有大小口袋，横线或绣花的牛仔裤。
腰粗者不要选择腰臀部有装饰物的牛仔裤。穿牛仔裤切忌将衬衫扎在腰里，如有外衣笼罩，粗腰就不那么明显了。
腿粗者要避免穿裤腿紧小的牛仔裤，如弹力牛仔裤和裤脚过小的牛仔裤，应选择直筒式或裤口稍大些的萝卜式牛仔裤，这样减少别人对粗腿的注意力。裤的色彩应稍深，避免选用浅色具有扩张作用的面料，裤腿口也不应有任何装饰物等。 臀部肥大者应选择颜色深一些的有条感状的萝卜式牛仔裤。这样穿着又舒适又增加你的线条美。但不应选购臀部有大小口袋，横线或绣花的牛仔裤。 腰粗者不要选择腰臀部有装饰物的牛仔裤。穿牛仔裤切忌将衬衫扎在腰里，如有外衣笼罩，粗腰就不那么明显了 。 腿短者选择牛仔裤切忌臀、腿部有横线或有大小平兜的，这样易使腿部显宽和缩短腿型，应选择裤子多有线条竖直感的直筒牛仔裤，如果是女性，裤子还可选择长一些。
腿粗者要避免穿裤腿紧小的牛仔裤，如弹力牛仔裤和裤脚过小的牛仔裤，应选择直筒式或裤口稍大些的萝卜式牛仔裤，这样减少别人对粗腿的注意力。裤的色彩应稍深，避免选用浅色具有扩张作用的面料，裤腿口也不应有任何装饰物等。臀部肥大者应选择颜色深一些的有条感状的萝卜式牛仔裤。这样穿着又舒适又增加你的线条美。但不应选购臀部有大小口袋，横线或绣花的牛仔裤。
腰粗者不要选择腰臀部有装饰物的牛仔裤。穿牛仔裤切忌将衬衫扎在腰里，如有外衣笼罩，粗腰就不那么明显了
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腿短者选择牛仔裤切忌臀、腿部有横线或有大小平兜的，这样易使腿部显宽和缩短腿型，应选择裤子多有线条竖直感的直筒牛仔裤，如果是女性，裤子还可选择长一些。
我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？_
你在运动中流失多少水_
想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_
运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。_
此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的运作。_
运动补水原则 _
补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。_
至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表现，不过倒不至于产生胃下垂。_
运动饮料真的适合运动饮用吗 _
当健身成为越来越多人的习惯，运动饮料的品牌、标榜功能也就愈发另人眼花撩乱，不过，运动饮料真的比开水更适合运动者吗？运动后补充水分的重点，除了摄取的水量之外，还包括身体保留水量的能力。_
因为运动后会使人体流失如纳、钾之类的电解质，使得人体处于不平衡的状态之下，这时候饮用补充的水分，常常会直接排出体外，而不能被良好的保存在身体里，供身体运用。由于电解质流失，使得人体的压力不平衡，这时候除了需要补充水分，更需要补充适当的电解质，以帮助人体体内的压力回复到平衡的状态，使摄取的水分被保留在体中供人体运用。_
如果是一小时之内的运动，电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度，此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的；但是当运动持续一小时以上，且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充，藉由摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。_
运动时该怎么喝？ _
以理想而言，运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15～30分钟，补充500cc左右，运动中每10～15分钟补充100cc～150cc，运动之后则尽量补充。不过，如果运动前补充过多的水分，可能会使胃部的重量增加，使得运动时腹陶不舒服的感觉。因此如果喝不下500cc，则可以稍微减少水量。_
运动后如何科学饮水_
运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。 _
第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。 _
第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。 _
第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过２００毫升，两次饮水至少间隔１５分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛
去干洗店弄一下就可以了。
多吃肉,长胖点就行了
改呗！
牛仔裤穿的很宽松,怎样才能让它变回紧致
答：可以试试洗完后不甩干晾晒，穿时会紧点，如果仍然较松，还可以再用熨斗熨一下，这样能够明显让牛仔裤紧缩。牛仔裤大多是棉质的，穿的时间长了就会宽松的，可以使用熨斗熨烫或者不甩干晾晒来解决该问题。
牛仔裤腰肥了怎么办
答：1、首先找到牛仔裤的侧面。2、准备好针线，选择与牛仔裤颜色相同的线。3、起针是由内向外这样缝。4、找到适合的宽度，再缝另一边，这边是针从裤子外面向下穿。5、像这样以梯形的方式去缝，缝上4、5道线，留一根线在外面。6、然后我们只需拽这根线。7、一点白线都没有露出来，牛仔裤的腰围就被...
牛仔裤臀围大了怎么改?三招让裤子秒合身
答：牛仔裤臀围大了怎么改 方法一：如果肥很多改口袋两边会比较好看吧，如果只是肥了一点点，直接改档部就行了。方法二：把原来的腰拆掉，然后裁减成再根据现在腰身的尺寸， 包括臀围、大腿的尺寸，可能都需减掉些，这活自己干可能有点难度。方法三：可以去找专门改裤子的裁缝师傅，他们会为你量好然后给...
牛仔裤都变肥了怎么办?
答：1、首先，折起大于腰围的裤腰，顺着牛仔裤裤兜裤腰的方向，折起多余的裤腰。2、然后，从裤脚往裤腰以下往上的方向用针缝纫。3、重复步骤一直缝到这个位置，如下图所示。4、直接放开缝好的最后一针，用手把线使劲一拉，直至看不到线痕就可以了。5、这样就完成了，看看效果。
牛仔裤太肥自己怎么改?
答：2、仔细地将腰头拆开，根据裤子大出的尺寸，可以在裤子的两侧将多余的部分往内收，相应的把缝份多车缝一些。3、两侧车缝好之后，如果你拆了腰头部分，则需要再重新装腰头。装好腰头，你就已经将一条腰部过大的牛仔裤改装成功，是不是非常简单。4、加背带改造款式：自己制作两条和裤子颜色材质的背带...
牛仔裤太松了怎么样变紧?
答：牛仔裤变松的方法如下：1、去超市买金纺衣物柔顺剂，先将牛仔裤洗净，然后将其泡1-2个小时，牛仔裤的布就会变。晾干后穿身上，下蹲几次，就会变松了(适用于牛仔裤布料没有特殊处理的裤子)2、拿到洗衣店让他们使用专用的蓬松试剂可以达到更好的效果，不会走型而且质地更加柔软和松弛。如果是裤腿太紧了...
...李维斯的牛仔裤501 结果发现腰合适裤腿特别肥 能缩水么 怎么缩呢...
答：如果你的牛仔裤上注明了"PRESHRUNK"字样,说明做过了缩水处理,我不知道你是不是要养牛。用热水泡、你看大小基本合适就拿出了.当然要久泡点晾到8分干 开始肯定有点紧。没事穿几天就合适你了、哦屁股那个地方要多烫烫、大屁股是通病 打字也辛苦。有些多去李维斯爱好者看看人家的帖子，忘采纳 ...
牛仔裤裤腰大了改小妙招图解
答：牛仔裤裤腰大了改小妙招图解如下：1、首先要确定好牛仔裤改小后的尺寸，然后在牛仔裤正面的左右两边用剪刀在对称的位置裁剪开。2、然后用针线把它们固定一下，但是要注意不可以缝死，固定好以后试穿一下，合适再进行下一步的缝纫。3、确定好以后再用针线把剪开的位置由下往上把它缝起来，缝补的时候...
