天天都不吃，肉的话，身体会垮吗？只吃白菜青菜素菜。
有影响。
蛋白质重要的来源就是肉类。并且肉类中的蛋白质比起其他的原料更加优质，想要拥有健康强壮的肌肉和骨骼，就得及时补充蛋白质。不仅仅是为了强身健体，更是为了维持体内正常机能的运转，例如新陈代谢，增强免疫，提供能量等。
若长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。
儿童如果长期不吃肉，蛋白质得不到补充很容易会营养不良、发育缓慢，人因为肉类物质中含有能产生脂肪酸的脂质，对大脑的智力发展有着重要的作用。因此还可能会导致智力低于同龄人，以及缺乏蛋白质对细胞的修复和建造和功能，还会引起机体的抗病能力低下。
扩展资料：
《中国膳食指南》建议，成年人每天应摄入40~75克畜禽肉、40~75克水产品和40~50克蛋类。肉的选择上，提倡吃瘦肉，肥肉可以吃，但要控制量。
缺铁性贫血患者应增加瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉的摄入。
儿童青少年处于生长发育阶段，营养素的需求量高于成年人，膳食中不能少了肉类，以保证蛋白质供应。为延缓肌肉衰减，老年人也要保证肉类的充足摄入，推荐吃瘦肉、海鱼。实在不喜欢吃肉的话，要喝奶、吃鸡蛋。
参考资料来源：人民网-长期不吃肉有什么危害？
参考资料来源：人民健康网-肉对健康不是可有可无 什么时候最该吃肉？
需要均衡饮食，不要偏食，只吃蔬菜短期对身体影响比较小，不推荐长期素食。
希望可以帮到你！
素食包括蔬菜类、豆类，瓜果类、海澡类、五谷类、坚果类、菇类。只要学会科学配搭处理，素食不但完全包括了肉食的营养，并且没有肉食的害处，是强身健体、延年益寿的最佳选择。
佛门当中过百岁的修行者多不胜数，修道的人也有许多年过百岁，并且全部都是身体健康、无疾而终。并不像普通人，老了以后要病一段时间，要么坐轮椅要么卧床一段时间才死去。佛、道两家都是坚持素食的，要是素食不健康会有这么多人那么健康那么长寿吗？
但只吃白菜、青菜肯定不行。
只吃白菜青菜素菜肯定不行，既然不吃肉，那么就要想办法从其他食物里补充肉里所含的营养，比如说鸡蛋，维生素片等，不吃肉，但是其他什么都吃是肯定没问题的，要不然素食主义者怎么活
，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
不会，还可以喝些牛奶补充身体所需的蛋白质
一个月不吃肉,身体会怎样呢?
答：“少吃肉，多吃菜”，这句话大家肯定都不陌生。在大众眼中，菜要比肉健康，近年来有不少人开始实践“素食主义”，完全拒绝肉类，只吃素菜。但当你开始拒绝吃肉的那一刻起，健康就和你渐行渐远了。一个月不吃肉，身体会出现哪些状况?蛋白质是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与...
一个人不经常吃肉永远不吃肉,只吃素会怎么样
答：很多人吃得很单一,天天青菜萝卜,油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭,自己调味切片,跟素菜烧在一起,烹调也很重要,你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒,或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃,否则太单一,时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地,不...
一个月不吃肉的话,我们的身体会怎样?
答：不吃肉、不吃饭是减肥中人群常常做的事情，不过如果回过头来看看，有几个这么做的朋友是绝对成功了的？可能是极少数，背后的原因是什么？首先不吃肉对身体是绝对不利的，肉类属于动物性食物，动物性食物能够提供更多植物性食物中难以满足的营养成分，例如丰富的 优质蛋白、血红素，特别是血红素铁丰富，血红素...
长期不吃肉,只吃蔬菜,身体会出现异常吗?
答：他们先后到医院检查身体，均未发现有异常。细心的医生在问诊中得知，他们崇尚素食，竟然在五年间一点肉类荤腥都未碰，每餐只吃粮食蔬菜。医生于是告知：长期素食会影响女性体内性激素分泌，从而导致生育功能低下，同时也会引起男子性功能减退、睾丸生精功能降低而致不育。这对夫妇遂遵照医嘱，改变了只吃...
天天吃肉的人与不吃肉的人,身体健康有什么区别?
答：二、天天不吃肉的人会做事没有活力 其次是天天不吃肉的人会做事没有活力，对于很多的人群而言每天急需要平衡工作也需要平衡生活，所以如果没有充足的动力和活力是会阻碍正常的生活秩序的，但是由于肉制品中吃下去消化吸收后有助于人体产生更多的雄性激素或者雌性激素，帮助人们有更多的动力和活力来生活和工作...
不怎么吃肉,经常吃鸡蛋,豆腐和青菜之类的,身体会缺营养吗?
答：很多正在长身体的青年同志一定要注意荤素搭配，不能让自己的身体缺乏营养，这样的话就会造成身体免疫力下降，后期就很难恢复，而且还会影响到身体的健康。特别是对于饮食方面一定不能大意，每天的饮食都是人体营养需求。缺乏营养记得曾经在上初中的时候，因为经常没有吃到肉，所以在那个期间也不怎么喜欢吃肉...
每天晚上都不吃饭,对身体真的有好处么?
答：晚上饭对于人体非常重要，而且能够保护胃口，增加身体免疫力，所以说晚上吃饭对于人体来说好处多多，因此晚上不吃饭是一个非常错误的选择。第二，人晚上需要有八小时以上的睡眠时间，如果晚上不吃饭的话，人体很可能会出现营养不良状况，长时间如此的话，甚至会影响到内分泌：大家知道人每天都需要保持睡眠时间...
人不吃肉容易没劲,这样的说法科学吗?
答：有科学依据。肉里面还有多种矿物质，它含有铁，铜，锌，锰等因素。肉里面的蛋白质含量有10%~20%，它的内脏里面蛋白质的含量高达21%。蛋白质是我们身体肌肉重要的组成部分，这也是让我们的身体能够有力气，如果蛋白质含量缺少，那么肌肉就会更加的无力，所以对于长期吃肉的人来说，突然不吃肉会导致蛋白质...
不吃早饭真的会让人虚胖吗?
答：天天不吃早餐的，然后紧着就是胃不舒服，然后就是胃病。我寻思着减肥也不应该不是不吃早餐吧。医生不是说减肥最好就是多餐少食吗？真觉得自己不吃早上那点货量肉就能变少，肚子里装的就比较少了。虚胖这件事上，个人觉得还是得多锻炼下的。毕竟虚胖以后对身体可不是什么好事，运动配合饮食才是最...
人天天吃肉好吗?经常吃和经常不吃,有何区别?
答：请吃，这样所有的营养素都保存好了，蔬菜中含有大量的维生素，肉类含有大量的蛋白质，这是我们身体所需要的。只要我们把一种食物改到极致，我们的身体就会越来越差，我们通常会在没有选择的时候吃东西。我们有很多食物。人们不碰肉是因为他们的信仰。健康。你不吃肉。它可以减少脂肪吸收和身体问题。但是...
