为什么我总是怕冷呢？别人穿的很少，而且还不冷！为什么我穿得很多还是冷呢？
1.体寒，体温低的原因
2.多次性温度食物：红枣，桂圆，牛肉，。。。
3.不要吃反季节食物
身体虚弱，亚健康的表现。只要合理膳食，坚持煅炼身体。就会好转。
天气冷了，但是还没有到马上要开暖空调的地步，每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。我想知道我为什么比别人怕冷?别人仅穿一件T恤就可,而我却还要穿毛衣?有...
答：一、所穿衣物过少：这是手足冰冷者所最常见的原因之一，如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因有许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”，过于迟钝而不知冷。二、压力不懂得放松：遇到紧张与压力时，手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。三、血糖太低：为手足冰冷的第三个主因，尤其...
为什么我总是怕冷!别人穿3件衣服我都穿5件衣服别人不冷我还是感觉很冷...
答：回答：问题分析: 你的情况应该是属于气血不足导致的症状意见建议:一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气,达到中和寒性的目的, 意见建议: 另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶 饮食用也能发挥御寒补血的效果
我怕冷,怎么办?别人总是穿的比我少和薄。
答：和身体素质有关，当然这也不是不会改变的。现在怕冷就多穿点吧。别弄感冒了（现在的变异病毒性感冒挺难治的，摄入太多的抗生素，对身体不好）。平时，多走走，偶尔小锻炼锻炼。相信很快就会有所改变！
最近两年感觉特别怕冷,别人都穿短袖了,我还得穿三四件,包括外套,感觉...
答：回答：问题分析: 你好,畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致,可以上医院进行全面检查排除器质性病变的可能 意见建议: 建议,另外要考虑肾阳虚、阳气不足,建议看中医辨证施治,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
我23岁女特别怕冷人家都穿薄的衣服了我还穿的比较厚,这么年轻怎么会这么...
答：这个是个人体质的问题，平时加强锻炼，有强壮的体魄就不会怕冷了，穿多了也不是好事。
为什么我怎么怕冷呀!别人都穿的很少我还棉衣手脚跟冰一样
答：人感觉到冷有几种原因，一，体寒，本身就是怕冷！二，心供血不足。三，心里作用！找到自己的原因，再去找解决办法，可以咨询一下专业医生！
为什么我比一般人怕冷怕风,请问如何治疗.
答：我是一位小学女教师,孩子两岁后开始出现头昏,现在特别怕冷怕风,甚至夏天不敢穿裙子,不敢吹风扇,平时总比别人穿的多,还觉得冷气往身体里逼,稍微吹了一点风,受了凉,头就会晕,涨,眼睛干涩怕光,鼻子涨,浑身无力,胃口不好,饱胀,想呕吐.想睡但睡不好,爱做乱梦.整日昏... 展开 566318...
别人不冷,自己会感觉好冷是怎么回事
答：洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。总感觉冷是怎么回事？关于这个问题上面文章已经介绍，造成怕冷的原因是多方面的，比如：睡眠不足、体内有感染等等。想要缓解这种情况，首先要穿足够多的衣服，千万不要为了漂亮穿得少。再就是可以加强运动，一方面可以保持良好的身材，同时也可以改善体质。
这个天气我怕冷,我见别人穿的少,我正常吗?
答：怕冷还穿的少是有点不正常。
我的身子骨特别怕冷是怎么回事?别人都是穿的半袖而我觉穿长袖都有点冷...
答：回答：病情分析: 根据您的描述,非常怕冷,中医理论认为这是阳气不足的反应,一般肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状。 指导意见: 建议补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等;食疗,狗肉炖黑豆:狗肉250克,黑豆50克,调以适量的盐,姜,五香粉及糖,置砂锅...
