我15岁身高165体重155怎么减肥
我15岁身高165体重155怎么减肥
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大 *** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
我15岁，身高155，体重43公斤。怎么减肥
晚上可以做强身操，具体步骤如下：
1、俯卧撑；
2、仰卧起坐；
3、哑铃；
4、腰力；
5、脚力。
每组动作可酌量增加。
只要持之以恒，就能塑身减肥。
我才15身高155体重就110了.怎么减肥。
先别想着减肥，把个头长到160以上再考虑减肥的事，不然真的会影响发育。
17岁，高一女，身高155体重120，怎么减肥
17岁身高还会在长吧，不要因为减肥缺了营养，影响了身体的发育，所以现在你最好通过运动减肥，慢跑，跑步，都可以。
身高165体重128斤怎么减肥
我跟你身高差不多高
我前一段时间也减了10几斤
现在100斤了
没有非常的故意去减
但是效果很满意 嘿嘿
给你说说看你有用没有
减肥先要排毒吧 我很容易肿
所以我就每天早晚都喝一杯蜂蜜水
超级好用哦
每天便便都好顺畅
我在上学
学校的东西都没有我很喜欢吃的
所以每天吃的都比较少
然后我专门注意不吃油炸的东西
多吃水果
不喝饮料，只喝酸奶阿之类的
不吃面包饼干
饮料我觉得最垃圾食品了
色素有多糖分还高
面包和饼干也是 忘了都
还有点心 也不能吃
然后就是运动了
我一直都没有觉得运动减肥有什么效果
但总是对健康有好处的么
暑假的时候我天天乱跑还是无敌之胖
回学校了天天不动还是瘦下来了
但并不代表那个没有用哦
每次运动回来秤体重真的会下降
不过喝点水就回来了
肯定是有一点了作用了哦
也可能是个人体质不同咯
减肥是一件持久的事情
我不喜欢天天去秤体重哦
因为每天的体重波动都有
一个星期去秤一次才能看出来减了多少这样比较有动力了
希望能够帮到你哦
我15岁 身高161 体重 116斤 怎么减肥阿？
晨跑很不错~不妨试试!!!
身高155，体重65kg.怎么减肥？
先看看是不是肌肉型的肥胖、还是水肿，在或者就是常见的太肉感！ 肌肉型的就不适合运动减肥咯 水肿是要提高身体的新陈代谢 太肉感就可以适度运动加适度节食 记住是适度运动和适度节食 死运动和不是东西都是会又副作用和反弹的
男，身高1.71体重155斤，怎么减肥？
加强体育锻炼和合理饮食，锻炼以有氧运动为主，比如慢跑，骑行，游泳等
希望采纳哦
我身高165体重140要怎么减肥啊
每天喝一杯薏米红豆汤效果不错的，当然你也可以用薏米红豆粥代替晚餐，这样子既不会感到饿，减肥效果又不错，而且又是属于健康减肥！
求采纳
我，女，身高165，体重100斤，怎么减肥啊？
额，我觉得165，100斤，根本不用减肥了，不胖啊，稍微注意点饮食就好啦！
我是15岁初三女生,身高165,体重115斤。目标要减到100斤。之前有少吃运 ...
答：这就是为什么那么多人吃的时候没感觉很饱，等到感觉饱的时候，已经撑得不行了！！五，最重要的还是你自己的自制能力吧，曾经有一“吃货”让我指导她减肥，但她根本对美食抵制不了诱惑，所以...我最后只能送她一句：其实只要你不去称体重的话，看不出来有多胖的，呵呵~祝你减肥成功，加油~~...
我身高1、65米,体重155,超重吗?多少体重算正常
答：单纯只关注体重身高比，不讨论局部因素：给你一个比较流行，也比较常用计算方法：BMI=体重【公斤】/身高【米】2 BMI指数大概是：28.5…肥胖了 参照标准，过轻：低于18.5 正常：18.5-23.9 过重：24-27 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32
我15岁体重110斤身高165cm左右暑假怎样做才能减肥锻炼出腹肌_百度知 ...
答：减肥最有针对性的运动就是有氧运动，诸如象跑步、游泳、单车、健步等方式。每周有氧不少于五次，每次在一定的运动强度下，保持连续运动不少于四十分钟就可以了。在做有氧的同时，还需要配合饮食，少吃高脂肪高热量的食物，不吃零食，不喝含糖饮料。至于说到腹肌的问题，如果你体脂高的话，还是要先...
15岁 身高165 体重115 腿和大臂比较胖 亲们有什么妙招没
答：下面这几个动作每周坚持做3次，每次每个动作做20次，五个动作连续做完为一个循环。做三个循环。每个循环中间休息2分钟。只要坚持下来就会拥有明显效果。动作一：深蹲 双脚开立，略宽于肩，脚尖外展（外展角度钟表11：05位置），膝盖随脚尖第二根和第三根脚趾之间的方向微曲，上身挺胸收腹，目视前方，下颚...
我是女生,15岁,身高161厘米,体重105斤,怎么样能减肥呢?
答：散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15 分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也...
我是身高165mm,体重150斤,是个女孩,今天开始实行我的减肥计划了_百度知 ...
答：8、要说有忌口的，我觉得就是油炸和甜食。越接近天然的食物越好，但偶尔小小的放纵，可以有效缓解心情。减肥其实就是要树立正确的饮食运动观念，然后控制，并不是折磨，也不是非得怎样怎样，毕竟我们减肥也是希望生活得更好，心情更好，损害了身心健康就得不偿失了~不过话说回来，根本上减肥的方法还得...
15岁男生怎么减肥小学生怎么一天瘦10斤
答：我15岁身高165体重155怎么减肥1、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减健康减肥轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。2、亲爱的小女生，你正在长身体的年龄，不要过分粗暴的对你的身体，暑假时合理的就餐，多运动，例如游泳，打羽毛球，做家务也可以是腰身纤细。吃的以营养为主...
今年我15岁体重130斤身高165身材腹部偏大臀部也偏大,像一个凸透镜,我...
答：今年15啊，身高也够高，得一米六五，体重也挺重，1130斤。嗯，你适合的高不要紧，适合得减减肥了。嗯。像这个高度在100几斤合适，110斤也就差不多十张减的肥吧，岁数不算太大，可能还要长高些。嗯，长高些无所谓。以后可以认到你们的打打篮球也是个好事儿。
我身高165cm,体重55kg,想减肥
答：晚上别吃主食，只吃菜，或者不吃饭吃个水果什么的。对我是比较有效果的，但不会快速瘦下来，白天都是照常吃饭哦，要不该把身体搞坏了。运动什么的，我比较懒，而且夏天及其怕热，所以基本不进行活动就。减肥是持久战，要在保证健康的条件下进行~ 不要心急~...
我身高165,体重51,该怎么减肥啊?
答：胖个P啊 我162都51了，也没人说我太胖
