以前上学时候很自卑，自闭，不和别人说话交流，现在到社会上，感觉更加不会和别人交流交往怎么办？
你能发现你有问题这很好，但不能一无是处，你现在就是对自己太没有信心了，人无完人，走自己的路让别人说去吧。
你要彻底改变你目前的，做任何事情，总在反思，总怕出问题，总想圆满完美，这样的状态，太浪费精力，做人太累。
一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。
二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。
三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。
四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。
五是如果你有个人的爱好，如打麻将，打牌，打兰球，甚至吸烟等，只要不是破坏社会，破坏家庭，一段时间内，尽量不要对自己管束的太严，放开了玩，也许能将你自闭自卑自负自私不近人情等问题抛到脑后，做好自己，不要管别人怎么说，怎么看。有成绩就会有自信，有自信就会有自尊。
相信通过你自己的不断努力，你很快会变成一个自尊自强自信，开心大度，能够处理好各种人事关系，受到你周围的人的关心，爱护与尊重。
仅供参考
说到抑郁症,在当前,需要引起大家的重视,很多人承担着身体所不能承担的压力,伴随着如此大的压力,将会影响到大脑的功能、情绪的失落等
只能加强锻炼！
能认识到自已的不足就应加以改正，可以通过多交奔放热情的朋友，从中学习人际交流的技能。
- 可以少说话，多做事情，不必刻意掩盖自己的缺点，首先做到自我认同，接纳。
- 做自己能力范围内，能做好的事情，做到极致，逐渐建立起自信。
- 重要场合，和领导同事交流前，提前准备，想清楚自己要表达的观点，写下来，提前练习也可以，做到流畅，自然。
- 社交场合，如果感觉自己不太爱说话，就少说话就可以了。现在大家都不太爱跟陌生人说话。
我觉得这样的情况大多数是因为你的家庭情况让你很自卑，所以说除了改变这些情况以外，我建议你多参加一些活动，适合自己的，跟更多和自己差不多的人一起做有意义的事情，等自己所有能力提高了，或者有足够的自信的时候，你就不怕自己不会交流了。
人是活在关系里的，如果一个人能够在关系里如鱼得水，就需要从这几个方面入手：
1.把自己当别人
做事情的时候，换位思考，把自己当成别人想一想，对方会怎么想，怎么看自己？
2.把别人当自己
在关系里，如果别人有什么需求，遇到什么困难，就把别人当成自己，伸出援手。
3.把别人当别人
每个人都是独立的个体，在关系里一定要有尊重和界限。
4.把自己当自己
有些事情是你自己的事情，你想要成长，想要学习，是你自己的事情，无需他人干涉。
综合这几点，你要身心一致地在关系里找到平衡，这样才能让自己的关系更加顺畅，更有品质。
希望可以帮到你。
很自卑,忧郁,不敢与同学相处爱逃避,怎么办
答：你这种人是典型的性格极端主义者 一个是极端自尊 一个是极端自卑 其实没什么的 正因为我们不像外国人似的那么注意性格方面的成长 所以这个小小的问题会长久的缠绕在我们的孩子心头 同学 第一 你不要怕被人笑话 真正的强者是不怕人耻笑不怕失败越挫越勇的人 这样的人才能直面人生的顺境和逆境 谁能...
25岁,性格自闭从小到大极其内向很自卑胆小怕事,不爱说话,容易不安紧张...
答：是不自信的表现，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的...
因为自卑所以自闭!怎么才能走出来?
答：验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工 作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为 对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经 不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。自卑心理的产生，主要来源于...
我有点自闭,自卑,自负,自私,不近人情,傲慢,对任何人都不屑一顾,不愿...
答：四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。五是如果你有个人的爱好，如打麻将，打牌，打兰球，甚至吸烟等，只要不是破坏社会，破坏家庭，一段时间内，尽量不要对自己管束的太严，放开了玩，也许能将你自闭自卑自负自私不近人情等问题抛到脑后，做好自己，...
我很自卑,所以自闭,很少去和别人玩,心理很脆弱,总怕受到伤害,我好象有...
答：世人都是自卑的，其实有些表面风光的人也有你不知道的自卑。你的自我保护意识太强烈，你拒绝接受他人就会更沉默，这样的你只会更自卑。其实人生总会遇到挫折，不要让自己的勇气在身体里冬眠，勇敢的面对生活吧，加油
我从小自闭自卑不爱说话上学的时候也没朋友 也不想上学了就退了学...
答：经常去人多的地方，慢慢改变自己，不爱说话就先从微笑开始，慢慢的来，所有人都会接受你的
我一个朋友一直以来都是很自闭,不愿意和人交往,很孤僻,爱好也少,请...
答：有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。 这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受...
从小自卑不愿与别人交流说话时间长了有什么后果?
答：因为你组织语言的时候大脑想的是怎么去说！而不是其他什么！比如为什么要说！如果情绪激烈的时候就是说话不经大脑！人类社会自古以来都是靠劳动前进的！不是靠嘴巴进化的！脑子是关键！也可以说是一切！现在心脏都可以用电子心脏代替！唯独脑子完全看不见被代替的可能！多用脑子想想！说话前停顿一下！为什...
我也是这样,极度自卑,自闭,不想和人交流,不敢适应新的环境,做什么事还...
答：这些如果是暂时的话，那是可以。但是，长久积累下来，那就成问题了。可以学着微笑，看一些安静的书，做一些安静的事，让自己的心得到沉浸。把什么都沉淀下来以后，你就开始发现，身边的人很和善。主动一点、肯定会有人同你讲第一句话，那你就微笑着回应他。只要自己善良了，大家都看得到的。多去帮助...
自己很自闭怎么办.不敢和别人交流.真的很痛苦。
答：听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
