汉堡里有荤有素，为什么都说是不健康的食物？

这个问题大概很多人都想问，汉堡明明有碳水化合物，有肉、有菜、有时候还有鸡蛋、奶酪，营养如此的全面，还是被人们看作不健康的食物？人体一天推荐的总能量摄取是1500-2000大卡。不管是吃汉堡还是吃中式食物。不管是吃主食还是吃零食。关键要看总的热量摄取和总的营养搭配。其实，我们中国人的饮食，是最健康的，荤素搭配，有鱼有肉有菜有蛋有米有面，整个营养是均衡的。

确实，汉堡包以其食用方便、风味可口、荤素搭配的特点，迅速抓住我们国民的心，成为畅销世界的方便主食之一。与此同时，越来越多的人对它提出质疑，认为它是垃圾食品，为它贴上“不健康”的标签。如果是高档点的汉堡，面包是烘焙的，里面夹100%煎牛肉，或者不裹粉的烤鸡腿肉，整片生菜和西红柿，两片天然纯奶酪。不配薯条，配沙拉。那就健康。

并且食物在油炸的过程中高温也容易产生一定的致癌物，影响我们的健康。黄油、沙拉酱等等则含有大量的糖分和脂肪，无形中会加重身体肝脏的负担。汉堡中的确会添加一定的蔬菜，食物组成结构搭配不够合理，虽然是有肉有菜有主食，但是各种食物的比例不合理，健康食物的搭配比例应该是——主食：蛋白类食物：蔬菜=2:1:3~6，而汉堡中的食物比例。

汉堡是快餐，是时间紧迫年轻人重要食物，从方便角度看确实方便快捷，而且是高热量食品，但从群体健康角度看确实不是健康食品。别看它和全麦套餐长的像亲兄弟似的，但拆开来看，全麦面包100g热量才246cal。而汉堡的面包则是精粉面包，100g有312cal。

首先任何单一的一种食物都不能提供一个0.5岁以上的人类所需的全部营养 ，其次汉堡的食材都是工厂预加工好，然后经过灭菌处理——辐射或者氨水杀菌。冷冻后存储，再配送给门店的，这个过程损失了大量营养 ，特别是蔬菜，过量的油脂和盐分及糖分 ，所以像肯德基、麦当劳等快餐店里的汉堡等食品都会被说成是不健康的食物

因为汉堡是属于油炸食品，食材也不新鲜，偶尔吃一两次没事，经常吃就很不健康。

因为汉堡里的肉是油炸的，要不就是很油腻的，而且大多数汉堡中的肉质不好，所以都觉得是不健康的。

汉堡有因杨书菜没有因杨汉堡有健康蔬菜，没有健康，对不对？对不对仙子？对不对？精灵仙子小贝小雪大宝，你们知道吗？让小伙伴们来说吧，精灵仙子小贝小雪大宝，你们为小朋友们说汉堡有营养还是没有营养，蔬菜有营养还是没有营养，汉堡有健康的，如果没有健康就发送一，如果有健康就发送二，二吧，如果有健康的蔬菜就发送三，三，三，如果蔬菜不健康就发吧

汉堡里明明有荤有素,为什么还会被认为是不健康的?
答：另外，蔬菜的量可以说是明显不足，种类也欠缺，一般就两片番茄，几片菜叶就打发了，最好的办法是来一碗蔬菜沙拉搭配吃，一顿最好是摄入150g以上的蔬菜。汉堡里的芝士和沙拉酱有时候会加较多，其中脂肪含量较高，不宜过多食用。真材实料的汉堡可不是垃圾食品哦，大城市有一些汉堡屋都是采用新鲜的...

汉堡里有荤有素,为什么还被认为是不健康的?
答：回答：在美国,大约有37%的少年儿童体内脂肪含量过高,大约每三个成人中就有两个人属于超重或者肥胖。美健康专家也把罪魁指向“洋快餐”。北京小胖墩儿已由1990年的3%上升到去年的13.8%。 之所以汉堡是不健康的食品那是因为汉堡的营养结构是失衡的,汉堡的脂肪和碳水化合物的含量是严重超标的。汉堡里虽然有...

汉堡包有肉有菜有面包,为什么是垃圾食品?
答：随着经济的发展和社会的进步，人们的生活水平在不断的提高，人们对于美食的文化也在不断的完善和追寻。而最近几年食品不断的发展，不过汉堡却被大家称为是垃圾食品。一顿健康的饭应该包 含主食、肉类、蔬菜等,汉 堡里面都有,但它为什么被 划进了“垃圾食品”的范畴 呢?这是因为,汉堡中的营养比例...

汉堡为什么不健康
答：餐盘的四部分中，蔬菜和谷物所占的比例是最大的，水果次之，而提供蛋白质的动物性食品和大豆最少。按照食物的重量来看，应分别占到每日膳食总量的34%-36%、26%-28%、20%-25%以及13%-17%。汉堡中的荤素比例，与膳食指南上推荐的比例完全相反，因此不可以算为健康的食物。而且汉堡中的蔬菜主要是...

汉堡里有荤有素,为什么还被认为是不健康的?
答：汉堡里虽然有荤有素。但是汉堡属于快餐类食品汉堡里的肉大多数都是培根，属于经过食品加工过的食物。不是直接取材，肉类的食物。而且汉堡里面的肉大多数也都是经过油炸的。蔬菜相对又比较少，经常与薯条配搭。因此列为不健康的食物。

明明菜和肉都有,为什么汉堡包却是垃圾食品呢?
答：汉堡被称为垃圾食品，为什么明明汉堡有菜也有肉还有蛋白质的补充，为什么汉堡被称为垃圾食品呢？因为在中国传统的营养学的观点上来说这个传统不是真正的营养学。而是打着引号的，就是老一辈的家长们的观念，只要是油炸的西式的这种快餐全是垃圾食品。因为在家长那一辈人的观念里面，很多东西都是垃圾食品，...

明明有荤有素,为什么汉堡被认为是“垃圾食品”?
答：汉堡作为洋快餐的一种，在传入之初是被授予极高待遇的。那个时候能吃肯德基、麦当劳仿佛会高人一等，渐渐地，随着人们健康意识的提高才被列入“垃圾食品”的范畴。可这时候问题又来了，明明汉堡中有荤有素，看起来好像搭配也很均衡，为什么还被认为是不健康的？图片来自网络 营养健康的食物，怎么定义的？...

汉堡包里面有荤有素,为什么还被人认为是不健康的食品?
答：首先，判断食物是不是健康，并不是看它是否有荤有素啦！而是看它滴营养价值是不是符合个人能量所需~何况汉堡里滴荤素很敷衍啦~比如给你全素餐里加一个鹌鹑蛋，这算不算是荤素搭配呢？何谓“垃圾食品”？是指仅仅提供一些热量，缺少其他营养素的食物，我们也称之为“纯能量食物”。比如油炸类食物，...

汉堡是肉加青菜,为何还被称为垃圾食品?
答：不仅没有任何的营养，反而会增加很多的热量。然后再说蔬菜新鲜的蔬菜可以给我们提供维生素，并且也会使我们产生饱腹感，但是我们要知道，汉堡带的蔬菜都是生的，并且它所占的成分也很少，而且生吃生菜会吃进去很多的寄生虫。那对于我们的身体是非常的不好的。还有就是汉堡中那些油炸的肉类，不仅没有什么...

汉堡有荤有素为什么是垃圾食品
答：整个汉堡貌似变成高热量、低营养素密度的集合体。虽然组合起来也基本含有七大营养素，但除了脂肪、碳水化合物和少量蛋白质外，其他维生素、矿物质、膳食纤维微乎其微，根本不能满足一餐营养素的需要，同时热量高，容易造成体内脂肪堆积，除了满足口感，对身体弊大于利。