山药白萝卜玉米排骨汤的做法大全家常
山药玉米萝卜排骨汤的功效？
山药玉米排骨汤的功效：
1、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。
2、能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。
3、能够调中开胃、利尿消肿，对于小便不利、水肿、胃口较差的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
甜玉米还具有医疗保健作用，因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点；含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
萝卜清热生津，下气宽中，消食化痰，有小人参之称
这个做法很简单呀先把排骨再。放到锅里面放上调味料，以后先炖半小时左右。然后将切块的山药胡萝卜玉米。放进去。继续再炖半小时。直到排骨炖烂为止。
用料 ：
猪小排 1斤 、嫩甜玉米 1根 、胡萝卜（偏小）1根 、淮山山药 1段、姜 2片、盐 1小勺 。
山药胡萝卜玉米排骨汤的做法
猪小排洗净入冷水浸泡，泡出血水。加水放入锅中开小火，放入2片姜，看血水出来后不等沸腾倒出血水再加水，开中火加热。
浸泡猪小排以及加热出血水的过程中准备食材。玉米切段，胡萝卜削皮切滚刀块。
猪小排倒出血水再加水煮至沸腾后，撇浮沫，加入玉米和胡萝卜，调小火煲40分钟。我用的LC铸铁锅，如果是普通锅也许需要更长时间，可以适当调整。
临近煲40分钟的时候拿出淮山山药削皮切滚刀块，如果用铁棍山药应该也可以，但美国没有，我就一直用日本淮山山药。放入锅中稍稍开中火至沸腾再调至小火，煲20分钟即可。
还剩10分钟的时候洒1小勺盐进去，再等一小会儿美味的汤就煲好啦～
趁热喝，暖胃又暖心❤️
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甜玉米嫩一些煲汤合适也好切；
山药后切后加防止变色和煮太软烂；
猪小排新鲜的话应该不会太腥，加2片姜就好。
小贴士
山药白萝卜玉米排骨汤的做法
主料
排骨250克 玉米6段 白萝卜400克 山药200克
辅料
细葱40克 姜4片 香菜30克 净水适量
做法
将排骨洗净，放入锅中，倒入冷水，加盖中到大火煮沸，关火捞出，放置一旁备用。
葱姜洗净；将大部分葱切段，姜切片。
锅中再次加入净水，大火烧开，加入排骨、葱段和姜片，加盖中火炖煮约20分钟。
在排骨炖煮的同时，玉米洗净切段备用。
排骨炖煮20分钟后下入玉米，继续加盖中小火炖煮10分钟
炖煮玉米的同时，将萝卜洗净切块备用。
山药洗净、去皮，切块备用。
玉米炖煮10分钟后，下入萝卜和山药，继续加盖中小火炖煮10-15分钟，关火出锅！
将剩余的细葱切碎丁、香菜切末，备用；汤好了以后可以撒在上面，增色添味。
山药排骨玉米汤的做法大全 山药排骨玉米汤如何做
答：待出锅前加入一大匙料酒。加入盐和鸡精调味。最后撒上少许葱花。鲜美又营养的胡萝卜玉米山药排骨汤就做好了。2、食材明细主料：排骨500g、山药1根、玉米2根。辅料：核桃12个、胡萝卜1根、大葱10g、姜10g。调料：盐5g、料酒10ml。山药玉米排骨汤的做法步骤：准备好制作这道【山药玉米排骨汤】需要用到...
山药玉米排骨汤怎么做好喝
答：山药玉米排骨汤的做法健康功效 山药:活血化瘀 桂皮:散瘀消肿 食材用料 仔排 1小根 水果玉米 一小根 山药 50克 姜片 适量 葱段 适量 料酒 适量 桂皮 少许 盐 适量 步骤：1、新鲜仔排冷水浸泡1小时去血水 2、山药去皮洗净切段后放入冷水中，玉米切小段 3、排骨冷水上锅，加姜片，桂皮，料酒开煮 4、...
玉米排骨山药汤怎么炖好吃
答：用料 主料 请点击输入图片描述 猪脊骨1000克 请点击输入图片描述 玉米2根 请点击输入图片描述 山药300克 请点击输入图片描述 胡萝卜2根 请点击输入图片描述 大枣50克 请点击输入图片描述 枸杞20克 请点击输入图片描述 莲子50克 辅料 葱段 30克 香菜 适量 牛肉粉/鸡精 10克 玉米山药排骨汤的做法 1....
山药玉米排骨汤的做法功效与作用
答：山药玉米排骨汤，是一道味道清甜，营养丰富的汤水，具有很好的健脾开胃功效。做法一 食材准备 小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片 做法步骤 1、小排骨洗净，飞水;2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟;4、 加入山药，继续焖煮5分钟;5...
排骨玉米山药汤的做法步骤图,怎么做好吃
答：3、砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开。4、玉米切段，山药切成滚刀块，葱切丝，姜切片。5、中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片，倒入一勺黄酒。6、转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可。小诀窍 为了保持玉米及排骨的原味，煮排骨玉米汤时不要加花椒、大粒等重口味...
排骨怎么煮才有意义又好吃?
答：【山药排骨汤】 【原材料】排骨一斤、山药两根、玉米一根、胡萝卜一根、枸杞若干、红枣若干、生姜若干、料酒、食盐若干、白胡椒粉若干; 【山药排骨汤的做法】 1、准备需要的原材料,今天炖排骨汤用的是仔排,配菜是山药,还加了玉米和胡萝卜,不仅颜色搭配更好看,营养也更加丰富,少许红枣和枸杞点缀; 2、准备好的排骨...
山药玉米排骨汤的做法
答：导语 ：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;一起来看看山药玉米排骨汤的做法吧 食材主料 排骨200g 山药200g 玉米2根 枸杞15粒 辅料 油适量 盐适量 姜适量 步骤 1.排骨洗净，在沸水中焯三五分钟 ...
煲排骨汤应该怎么做山药玉米排骨汤的做法
答：1、食材准备：山药、排骨、嫩玉米、姜、盐。2、山药去皮切块，嫩玉米切块，排骨在沸水中焯水后，用温水冲掉排骨上的浮沫。3、盆中倒入半碗面粉，打入2个鸡蛋搅拌，加入清水搅拌成浆状。4、倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。5、汤锅中倒入温水，姜切片，山药块放入锅中，将煮好的排骨...
玉米山药排骨汤的做法
答：1、小排骨洗净，飞水;2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟;4、 加入山药，继续焖煮5分钟;5、 出锅前加适量盐调味即可。
