很多时候，我都觉得自己很孤独，我该怎么调整心态？
明明可以孤独活了20年，没有任何感觉。却在遇见一个人之后，感觉到无边的寂寞。
这种情况我想每个人或多或少都曾经历过这个阶段！
人都是有迷茫期的，人生路也是崎岖的，所以有句话说的好，前途是光明的，道路是曲折的，只要我们坚持到最后，一个会有一个好的结局！
看到别人双宿双飞，自己却孑然一身，难免会觉得孤独，我也和你一样，看到别人卿卿我我，一个人会感到特别失落，但我们还是要调整好自己的心态，把自己的价值提现出来，你若盛开，清风徐来！
不必羡慕别人的人生，表面上光鲜亮丽的人实际上不一定是什么样呢，更不要妄自菲薄，天生我材必有用，只要我们坚持下去一定会有我们的用武之地的！
在我看来孤独是一种主观感受，因为我们人类都是一个个体，有着独立的判断能力和思考能力，自然而然看待问题会伴随着多种客观因素。在不能主观的将这些客观因素排除的条件下，我们可以试着将自己的注意力转移去别的地方，而不是始终在一个问题上打转。
首先，孤独的产生感是你内心里觉得你个人在一些问题上受到了排挤，每个人的敏感点都是不同的，可能你的一句话或者一个玩笑就能让其他人觉得内心很是受伤，虽然他人表面上没有任何的抱怨，但是并不代表你就可以无所顾忌，为所欲为地去说或者是去做某些事情，等到他人真正开始去计较的时候，你再去补救，就已经为时过晚，适当的站在他人的角度去看待问题，尽量做到不以自己为中心。
其次，转移注意力也是一种很好的方式，在你觉得彷徨迷茫的时候，千万不要因为别人的欢声笑语而给自己造成心理上的压抑感，去找点事情做，比如看电影，画画，读书，或者找个一直想做却没有时间去做的某个兴趣爱好内的事情，让自己变得愉快充实，当你开始忙碌起来的时候，你再次闲静下来的时候，就会发现，你之前的那些孤独感会消失的一干二净。你要记住，你的心情由你做主。
很多时候，我们面临着生活上的各种压力，这些负面的情绪是正常的心理条件，我们要做的是能够打败自己的负面情绪，积极向上，做一个有趣的人，过一个有趣的生活。
有一天醒来，吃早餐的时候看着朋友送给我的书，在书的最前面有一些自己，写是的她的心得，也是说给我的话，但是在看完的那一瞬间，我突然感到莫大的孤独感，忍不住发了一个票圈，再次打开微信的时候，看到了一些留言，大抵是说自己也有这样深切的体会，巨大的孤独笼罩，生活本是如此。
上帝造人，将人分为两半，人类于是在寻找各自的另一半，合体之后，才会成为一个完全的人。所以在找到你生命在的那个人之前，你都是孤独的个人，都不是不完整的一个人。这样的说法，我们都听过，也觉得这只是一种浪漫的解释。人生而孤独，处在孤独是大多数时候，但是，不应该因为这样的感受而影响了你的心情和生活。
这样说吧，就是，人确实是孤独的，但是，可以让这种感觉不成为常态。
在你感觉到孤独的时候，如果你身边有手机，打一个电话给你爸爸妈妈，和他们拉拉家常，说说话。即使你不会说自己多么爱他们。但从言语中，你会感到他们的爱。也可以找你的最好的朋友，说说你的这种情况，找人倾诉和表达你的情感，你感觉到孤独只是因为你不能体会到这个世界上很多人在你不远处一直陪着你。如果你知道并且坚信，这样的感觉可以减轻很多。
第二种方法就是去看书，做运动，小出行，找一个你喜欢的方式，走出狭隘的世界，在书中，在健身房出汗，在外面的世界去看看。调整心态，改变自己的生活，你可以成为更好的你。
最后，推荐一本书，蒋勋的《孤独六讲》，希望对你有所启发。
孤单，可能是因为自己还没有什么目标，或者是没有什么事情做，或者是自己闲着的时间实在是太多了。
我曾经有过一段这样的感觉，主要是因为自己辞职后，不知道做些什么，然后与周围的朋友联系也比较少了，毕竟他们还需要上班，而自己却只能呆在家里，那一段时间自己刚刚结婚，老公也需要上班，一个人呆在家里，经常会感觉到很无聊，我也不知道该做些什么，或者看些什么书，学些什么，总之就是很迷茫。
还记得那段时间看了一个电影，叫做萤火虫之墓，当时电影里记载的一个小女孩儿，她就是因为哥哥经常离开她，她自己一个人住在山洞里，所以后来渐渐的身体也不好，最后死了，看到那的时候，真的心里很酸很痛，因为就感觉我好像也要变成她一样，自己一个人在家，等着老公能够下班回来。这种等待的时间越久就会觉得自己越孤单，觉得自己仿佛被掏空了一样。
不过现在我没有这种感觉了，因为，我会自己找一些事情做，比如说看一些书，然后，可以约一些不上班的朋友或者是休息的朋友一起出来玩，争取周末的时候与朋友多聚一聚，还可以回家去看一看自己的父母，让自己的生活变得充实一些，就不会觉得有那么孤单了。
前两天在朋友下班后，我们还一起去逛商场，一起抓娃娃，这样也调解了自己的心情。孤单的太久，可能心里就会很空，让自己觉得生活没有希望，首先为自己设立一个短暂的目标，渐渐的去试着完成它。
感觉自己真的是孤身一人了,我该怎么办呢?
答：人类是一种群聚动物，总是喜欢能够有人陪着，害怕孤独，但是有很多时候就是怕什么来什么，尤其是一些要成就大事的人，都会有孤身一人的时候，都要经历孤独的考验。我觉得你感觉自己真的是孤身一人了，可以试试下面的方法让自己少一些伤心。首先，尽量给自己找事情做，让自己忙起来。孤独的感觉真的是很...
为什么我总是感到孤独寂寞?
答：寂寞、孤独每个人都会有，只是频率和表现形式不同。时常会感觉到寂寞、孤独、害怕，这是心理自卑、缺少安全感的一种心理状态。如果长期如此，对一个人内在的性格是不利的。经常会出现不合群，习惯于一个人，不愿意去人多的公众场合，在面对人多的时候经常表现胆小、害怕、语言行动手足无措的情况。这...
家人都在外地工作,我总觉得自己很孤独怎么办?
答：家人在外地工作，这种情况比较多见，要想排遣孤独寂寞，给您几点建议：1、多和家人保持沟通，比如自己的所有情况，随时和家人分享，也可以每一到两天可以视频下。如果可能，经常前往外地探亲。2、自己要学着充实自己，比如外出走走，和朋友同学小聚，或者是在家看看书、看看新闻、看看电影、电视剧或学点...
每个人都有孤独的时候,如何克服自己的孤独感?
答：因为每个人都是一个独立存在的个体，所以很多时候都是一个人相处，因此难免会感觉到孤独。我以前经常感觉到孤独，但是我知道该如何去克服和面对孤独，现在我感觉好了很多。克服孤独的办法有这些:1.学会适应和享受孤独 不可能永远有人陪着你，所以要开始学会适应孤独，不管是谁的陪伴也不如自己适应孤独，...
总是感觉很孤单怎么办?
答：二、专心做自己喜欢的事情 每个人都有自己的兴趣、爱好。选择其中的一两项爱好，投入更多的时间和精力去研究，去领悟，争取兴趣、爱好变成自己的专长，把自己变成某些方面的专家。有自己的绝活儿，能别人所不能，达到极致的程度，会产生自我实现、自我满足、物我两忘的体验，如此，就不会感到孤单了。三...
为什么我总感觉内心深处很孤独。一种让人窒息的感觉。
答：”上面这句话是周国平的人生哲思录里说的，我感觉很好，以前我也是时常感觉很孤独，自己独自一人的时候就会很烦躁，后来看完这本书后，感触很多，于是我就学会了独处，独自一人的时候可以看书思考问题，偶尔也和朋友聚聚，但是多数的时间是自己呆着看书，练字，享受一个人的时间。所以我建议你也应该试着...
感觉自己特别孤独,根本开心不起来该怎样拯救?
答：有太多期待，可是却无法实现，是生活中不开心的根本来源。我有一段时间就感觉特别孤独，每天都在浑浑噩噩中度过，哪怕遇到一些值得开心的事情，也总是觉得内心没那么高兴。那个时候，我刚刚辞掉一份工作，我刚刚开始幻想属于自己的未来。我期待能有一份自己的事业，期待能够从头开始，可是我尝试过不少行业...
生活中你有哪些时候觉得自己很孤独?
答：在我们每个人的生活当中，大部分的时间都觉得自己很孤独。无论是已婚的还是未婚的，都会有那种孤独的感觉。只不过孤独的时候，自己都会想着怎样去调节自己的生活。无论是男人还是女人，都会害怕孤独，都不想沉浸孤独的环境当中。一、一个人独处的时候，觉得孤独一个人独处的时候，就会觉得很孤独。生活当中...
我总是特别害怕孤独,我该怎样处理这种情感呢?
答：记得我很小的时候就是一个性格内向的人，听说日立放假的时候也不喜欢出去玩，都是喜欢一个人在家里，可我其实并不喜欢把自己一个人闷在家，因为那会让我感觉到很孤独，我害怕自己孤孤单单的一个人。等我见见长大之后，我想克服这种孤独的情绪，所以每当这个时候我都会找自己知心的朋友聊聊天，久而久...
...什么都是一个人,我想交好多朋友,总感觉自己很孤独
答：1、承受孤独的能力是一个人成长的必须；2、在什么的某些阶段都是一个人扛，想两个人并肩而行也要有实力，否则另一个人到来之后反而多一个负担，要用最好的自己吸引另一个人同行；3、朋友有时候也会让自己失望，什么样的人交什么样的朋友，要自带发光体，要有正能量，要克服及坚持，身边才会有更多...
