怎样才能更好的挑选适合自己的运动鞋呢？
男生的运动鞋应该怎么搭？
如何正确挑选适合自己的运动鞋?
在你买运动鞋的时候，你知道应如何选购适合自己的运动鞋吗?
下面是运动专家的建议。
1、了解自己的脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚
形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足;还有些人脚弓特别高。选购鞋子
时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你的脚形，是否能提供脚恰当的支持。
2、了解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动。
3、买鞋的最佳时间是在下午或黄昏之后，因为那时你的脚涨得最大。
4、穿着平时穿惯的，合适厚度的运动袜试鞋。太厚或太薄的袜子都会影响
鞋子的合脚性。
5、用双脚试穿，以其中较大的脚的尺码为准。
6、试穿两双不同鞋码的鞋，由于不同厂商的尺码标准不是完全相同的。
7、脚趾与鞋头距离不易过于紧贴，鞋头顶端与你最长脚趾之间应有一个手
指宽的空隙，让脚趾能够自由。趾头顶向鞋头，用手指按压鞋头的前端，试试
鞋头是否过紧。
8、脚跟与鞋后跟应紧贴，不要随意滑动。
9、穿上袜子，系紧鞋带，在店内走一走或慢跑几步，试试是否舒适。
10、价格不是选购鞋的首要因素。
运动鞋是我们平日生活中比较常见的一种鞋子，很多人拥有不止一双运动鞋。特别是现代人非常注重养生，非常注重身体健康，于是积极运动，这个时候更是需要有一双合脚的运动鞋才行。运动鞋的品质存在着很大的差异，那么如何选择一双适合自己的运动鞋呢？
1、尺码合适
鞋子的尺寸是很重要的，太大有点空太小会挤脚，两者都会影响发挥，所以买鞋子前一定要向卖家咨询尺码问题，选择一双尺码合适的鞋子
2、鞋底柔软贴脚
运动鞋要的是跟脚走，太硬的鞋底会给脚一种不协调感，而柔软的鞋子会让你发挥的更好。
3、不磨脚
买之前一定要进行试穿，稍微在原地走动试一下是否有硌脚的现象出现，虽然可以通过常穿来解决鞋子硌脚的问题，但在源头上避免这种情况的出现会更好
4、不要内增高
内增高的鞋子美则美矣，实在不适合跑步，平常穿着健身还可以，在竞速的赛场上内增高会使你落后其他选手一小段距离的
5、尽量选择实体店购买
之前我们就说鞋子要亲自试一试才好，网店的这种服务不是特别方便，在实体店你不费事就可以有更多的选择。合脚的鞋子一定要试！
6、选择大牌一点的鞋
贬低杂牌，但大牌的鞋子质量和售后都会更有保证，这个是杂牌所不能比拟的。
如果你想要购买一双运动鞋那么小编建议你最好是按照本文所讲的这些方法来选购运动鞋，可以保证你选择到一双舒适的运动鞋，这样就可以让你运动起来更加得力哦。
1、运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。 2、运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。选择运动服合身很重要，要能适应该运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑;手脚动作的舒适度都要考虑到。 3、运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易 清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用 以及最重要的因素----合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。 4、透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。 5、慢跑鞋的选择上，鞋后跟要宽大稳固，鞋带下方需有衬舌，保护脚背与伸趾肌键。鞋底具柔软夹层，以吸收冲击效果;要轻要软，鞋底耐撞击;以稳 定性与避震性为首要考量。6、选购运动鞋时，应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2~3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留 空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。 如何挑选一双适合自己的运动鞋? 有数据表明，我们每跑一步时，单足就要承受3-5倍体重的冲击，不仅如此，来自地点的冲击还会从足底依次上传到膝盖、脊椎甚至大脑，所以有些人 在运动后会感到膝盖疼痛甚至头疼。由此看来，我们必须选择一双真正可以起到保护作用的运动鞋。目前，各运动品牌厂商的广告铺天盖地，限量版、纪念版、特别 版，运动鞋仿佛远离了它存在的真正目的，成为服饰搭配中的装饰品
首先需要找到自己对应的脚型，这样才能为接下来的挑鞋做准备。一般的脚型就如下，大家可以参考一下啦，在知道了自己的脚型后，这不光对于自己挑选运动鞋有好处哦，还可以帮助自己更好的了解自己的身体，俗话说脚是自己的第二个心脏，大家一定要好好对待自己的脚。
其次选择适合自己的鞋，运动鞋也是有很多分类的，运动鞋主要分为篮球鞋，羽毛球鞋，排球鞋，跑步鞋等等一系列适合自己在不同场景下的运动鞋。
再次是喜欢的品牌，国产的一些安踏，特步，361度，等等一些是较为平民化的品牌了。价格高点的也有像是阿迪达斯以及耐克。大家可以根据自己的经济实力为自己挑选合适的鞋子啦，小编相信，看完这篇文章后，大家一定找到适合自己的运动鞋的，鞋是自己生活中的必需品，小编希望大家不要通过鞋来攀比什么，可以通过球鞋来交朋友，扩大自己的社交圈呀。
最后鞋品有时候也代表人品，选择一双好鞋对生活会有很大的帮助的，还有大家在挑鞋的时候也要考虑到搭配衣服的情况哦，往往一双好的鞋子对于自己整体的衣服搭配也是有很大的提高。
阿迪要看自己的脚型，然后脚适合嗯，是胖脚还是瘦脚看看那个鞋是试适不适合自己穿？然后如果自己喜欢打球的话，就要选择那个篮球鞋那种啊，这样子自己穿上会特别舒服。阿迪要看自己的脚型，然后脚适合嗯，是胖脚还是瘦脚看看那个鞋是试适不适合自己穿？然后如果自己喜欢打球的话，就要选择那个篮球鞋那种啊，这样子自己穿上会特别舒服。阿迪要看自己的脚型，然后脚适合嗯，是胖脚还是瘦脚看看那个鞋是试适不适合自己穿？然后如果自己喜欢打球的话，就要选择那个篮球鞋那种啊，这样子自己穿上会特别舒服。阿迪要看自己的脚型，然后脚适合嗯，是胖脚还是瘦脚看看那个鞋是试适不适合自己穿？然后如果自己喜欢打球的话，就要选择那个篮球鞋那种啊，这样子自己穿上会特别舒服。阿迪要看自己的脚型，然后脚适合嗯，是胖脚还是瘦脚看看那个鞋是试适不适合自己穿？然后如果自己喜欢打球的话，就要选择那个篮球鞋那种啊，这样子自己穿上会特别舒服。
先看你是什么运动?不同的运动配不同类型运动鞋，比如：太极鞋、篮球鞋、网球鞋、登山鞋、跑步鞋（又分慢跑鞋、马拉松鞋、钉子鞋等）等等。不管什么鞋，你穿上之后一根食指能在后跟处轻松插入（即穿上鞋后脚往前顶满后跟还剩一根手指的空间）。
我分享一下我的选鞋心得吧！跑步装备重中之重莫过于跑鞋了，选得一双好鞋不光可以提高成绩，更重要的是能保护脚不容易受伤。买鞋也千万不要只顾实惠哦，看看我是如何挑鞋的吧。
第一是观感。就是看鞋的颜色是否自己喜欢、鞋材料的组成成份及面料是否透气良好（有的跑鞋底也有透气孔）、做工是否精致。
第二是手感。用手掂一掂重量是否感觉很轻，与自己现穿的跑鞋及橱窗摆放的跑鞋相互比较一下重量，跑鞋越轻越好。
第三是穿感。看过拿过了还得试穿才行哦。穿上去感觉是否合脚，是否有弹性，感觉鞋会不会窄了或是太宽了，穿好鞋脚往前挪，脚指不能弯曲，鞋后跟可以轻松插入一根食指或中指比较合适。切记网购跑鞋除非你对要买的跑鞋很熟悉，不然宁愿多花点钱亲自去专店买。
第四是跑感。功夫都做足了，现在就是感受自己挑选的跑鞋满不满意了
如何找到最合适自己的体育锻炼项目?
答：1、一种方法是列出我们最喜欢和最方便的锻炼方式的优缺点。例如，健身课程为我们提供了各种各样的锻炼，但是如果通勤时间太长或者我们在一个团体中感到不舒服，那么消极的影响可能大于积极的影响，那么我们可能更适合在家锻炼。2、如果你想坚持一个固定的时间表，你需要一个适合你日常生活的时间表，可以是...
体格较瘦的体育生,如何选择适合自己的锻炼方式?
答：几乎每一个蛋白质棒都含有120卡路里的热量，这非常适合减肥。通常少吃膨化食品，不要吃汉堡包和薯条等快餐。大多数时候，体育学生非常重视运动训练，但事实上，体育学生的饮食可能比运动训练更重要。俗话说，无论你练得多好，如果你不能保证正常的饮食水平，你的锻炼效果就会大大降低，甚至有些人会在训练...
怎样选择锻炼身体的体育运动项目?
答：任选一两项。锻炼项目不宜贪多，也不宜时常变换。项目多了，变换不定，这样练练，那样练练，对精确掌握动作技术不利，对有针对性地解决身体的弱点也不利。因此，我们在选择锻炼身体的体育运动项目时，必须针对自己身体的特点，根据身体各部位的不同要求，坚持数年，勤奋锻炼，这样，就一定能练好身体。
跑步方法有很多,应该怎么选择适合自己的跑步方式?
答：现在人们越来越会享受，同时有很多人也特别在意自己的身体健康，所以，就会适当的去做些体育锻炼，而大多数人的锻炼方式就是跑步。等晚上出门跑步的时候你会看到，外面的街上还是非常热闹的，因为男男女女，老老少少都有，他们都会采用跑步这种健身方式。跑步之前是需要做好准备工作的，尤其是一些剧烈的...
在选择适合自己的运动项目时,需要注意哪些问题?
答：选择适合自己的项目并长久的坚持下去要注意以下几个条件。1.健康程度及年龄人们每个人有不同的成长经历有不同的生活习惯。更有不同的思想觉悟。不同的年龄也直接影响到运动健身的期望值与效果。在无特殊疾病影响下分类主要有三类人群1少年及青少年状年及中年老年及较轻度疾病等人群。例如青少年在生成发育的...
体格较瘦的体育生,要怎么选择适合自己的锻炼方式?
答：平时的日常饮食应该注意什么？只有搭配饮食和运动才能更好的健身，吃的方面最重要的就是补充蛋白质。蛋白质能够提高体内的代谢，早上的时候可以吃水煮蛋和黄瓜。不仅能够补充维生素，同时也能加大对蛋白质的摄入。中午的时候适量的吃一些优质的碳水和牛肉、羊肉、鸡胸肉。如果害怕自己吃胖的话，也可以用蛋白...
如何选择适合自己的运动
答：最好的健脑运动 ：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子等能供给大脑以充分的能量。最好的改善视力运动 ：打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的'...
如何选择适合自己的体育锻炼方试
答：运动频率。如果因为工作的关系，可以选择瑜伽、游泳等周期性长的运动，在达到运动目的的同时，也有针对的把自己的颈椎等有效的锻炼，一定程度上弥补了职业病带来的缺陷。运动长度。比如说瑜伽游泳一般时间长，而篮球、足球适合1到2个小时的量，对于心脏不好的，可以根据自身情况调整运动的长度。运动功能。
体格较瘦体校生要怎么选择适合自己的锻炼方式?
答：吃得多才有力气去做运动做锻炼，千万不要一下子就去做强度太大的运动，一步步来，身体呢也是需要一个接受的过程，一个成长的过程。最重要的呢还是要坚持，不管是什么运动都应该坚持，最开始其实可以先做一些长跑这样的运动，慢慢的先增加自己身体的一些肌肉能力，然后才可以去做一些强度更大的锻炼。
女生健身应该怎么选择适合自己的健身方式?
答：5.选对正确的健身方式 与男性比较起来女性选择运动项目的时候最好也要选择适合自己的，像瑜伽，健身操，普拉提等都是不错的选择，器械训练上负重和练习的动作尽量从难度低的做起，这样练习起来难度才不会那么大。女性的健身目标不用跟男性一样追求更强的肌肉和健硕的身型，运动方式和强度与男性比较起来...
