红萝卜玉米排骨汤的营养价值与简易做法
首先，让我们来了解一下红萝卜、玉米和排骨的营养价值。红萝卜富含胡萝卜素、维生素B、维生素C和膳食纤维等成分，能够增强免疫力、保护视力、促进消化等。玉米则是一种富含淀粉、蛋白质、维生素C和E等营养成分的食物，能够补充能量、保护肝脏、降低胆固醇等。排骨则是一种富含蛋白质、钙、铁等成分的食物，能够强骨健体、补充营养等。
要制作红萝卜玉米排骨汤，需要准备好以下材料：
1.红萝卜200克；
2.玉米1根；
3.排骨500克；
4.豆腐半块；
5.姜蒜适量；
6.盐、料酒适量。
下面介绍具体的做法：
1.把排骨洗净，放入开水中焯水，然后捞出备用；
2.红萝卜和豆腐分别洗净，切成适当大小的块状备用；
3.将姜蒜切成末备用；
4.热锅加入适量油，放入姜蒜翻炒出香味；
5.骨头放入锅中煸炒，炒至表面金黄色；
6.加入一点料酒，煮出酒味后放入充足的清水；
7.放入红萝卜和豆腐，大火煮沸后转制中小火炖煮30分钟左右；
8.玉米切成小段，加入锅中再煮10-15分钟；
9.最后调入适量盐，煮一两分钟后即可关火，食用时可加入少许胡椒粉增加口感。
做出来的红萝卜玉米排骨汤汤色清澈、香气扑鼻，口味鲜美。由于红萝卜和玉米的存在，这道汤品的营养价值也非常丰富。煮汤时排骨的蛋白质会逐渐溶出，与玉米和红萝卜中的丰富营养成分结合产生协同作用，能够增强免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等的作用。
总的来说，红萝卜玉米排骨汤是一道营养丰富、烹制简单的汤品，非常适合家庭日常食用。除了以上的做法之外，也可以加入其他食材制作、根据个人口味来调整口味，让这道汤品更符合自己和家人的需求和口味。
孕期饮食:红萝卜玉米排骨汤
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红萝卜玉米排骨汤(营养丰富,滋补养生的家常汤品)
答：红萝卜玉米排骨汤是一道营养丰富、滋补养生的家常汤品，适合家庭日常食用。它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够增强身体免疫力，促进身体健康。下面我们来看看如何制作红萝卜玉米排骨汤。材料 排骨500克 玉米1根 红萝卜1根 洋葱1个 姜片适量 盐适量 料酒适量 清水适量...
胡萝卜玉米排骨汤,有什么作用吗?
答：可以有效的缓解因咽喉肿痛导致的口舌生疮，还可以增加食欲。从营养学的角度来讲，玉米胡萝卜排骨汤之中的纤维素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸含量比较丰富，可以为机体代谢提供能量，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。红萝卜玉米排骨汤是一道很家常的汤品，其中的玉米可以起到止血利尿和降低胆固醇的作用，红...
胡萝卜玉米排骨汤的营养价值
答：胡萝卜玉米排骨是汤粥的做法菜谱里的常见菜，胡萝卜玉米排骨汤口味属于家常味，做法属煮菜类。下面是我精心为你准备的胡萝卜玉米排骨汤的营养价值，希望对你有帮助!胡萝卜玉米排骨汤的营养价值 胡萝卜玉米排骨是汤粥的做法菜谱里的常见菜,胡萝卜玉米排骨汤口味属于家常味,做法属煮菜类。1、胡萝卜中...
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玉米排骨汤的营养价值有哪些?
答：玉米排骨汤不仅能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿，而且还有滋补功效，此外常喝玉米排骨汤可以预防近视，夜盲症等眼部疾病的发生。玉米排骨汤制作步骤：1.先准备好一些枸杞、红枣，并将玉米、胡萝卜切好、洗干净。2.在将排骨切块、洗干净。3.接下来再把准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、...
排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、可以一起煲吗?其对身体有哪些好处...
答：排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。
玉米胡萝卜山药排骨汤的营养价值及功效
答：红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用...
哪个季节适合喝红萝卜玉米排骨汤
答：而且不需要添加太多的调味品，可以保留玉米和红萝卜的甜味，健康又美味。红萝卜玉米排骨汤营养价值非常高，夏季喝红萝卜玉米排骨汤可以补益肠胃、滋阴润燥，还可以止血利尿，生津止渴，宽中行气、健胃助消化。而且，红萝卜玉米排骨汤对消化不良和食欲不振的高血压患者、糖尿病患者来说都是非常适合的。
