紫米肉松饭团紫米肉松饭团家常做法分享

1、主料：紫米80克、大米120克、芝士片2片、肉松适量、寿司醋2小勺。

2、辅料：芝麻少许、即室海苔片1片。

3、做法：

（1）紫米和大米混合，洗净加温水，蒸熟。

（2）200克左右的紫米饭，加入两小时寿司醋，要趁热倒入，用饭勺搅拌。

（3）准备需要的肉松、海苔片；蔓越莓干是家里常做烘焙的重要食材，很有小朋友也喜欢吃，所以您根据自己孩子的口味，灵活掌握。

（4）把一片芝士片切成4小条，每个饭团放一个即可。

（5）放置到温热的紫米饭，取80克左右，平摊在手掌内，摊的比较大一些，这样包馅比较方便。记得做饭团一定用一次性手套，这样不仅卫生，而且饭团比较粘手，不用手套做起来比较费劲。

（6）在米饭中间放入馅料，如果首次做，可以少放点，不然馅料漏出来很难看。

（7）平摊的米饭两端向中间折，包裹住馅料后两手把米饭搓圆成饭团。

（8）左手掌心固定饭团，右手虎口张开成90度，食指和拇指轻轻用力，把饭团捏成三角状，比较好看。

（9）用备好的即食海苔包裹一下。不仅是样子好看，饭团会比较黏，海苔包裹置于盘上，取食很方便。

姐妹们一定要试试这低脂紫米饭团
答：紫米,肉松,烤肠,胡萝卜,青瓜,生菜,低脂沙拉酱做法:1.紫米煮熟,青瓜,红萝卜切细条2.烤肠改花刀,煎至两面金黄色。3.先铺一张保鲜膜,把紫米饭铺上压平压实,放肉松,生菜,红萝卜,青瓜,烤肠,挤上低脂沙拉酱,提起两边保鲜膜,卷起来包紧对半切开就可以啦。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

紫米肉松饭团
答：（1）紫米和大米混合，洗净加温水，蒸熟。（2）200克左右的紫米饭，加入两小时寿司醋，要趁热倒入，用饭勺搅拌。（3）准备需要的肉松、海苔片；蔓越莓干是家里常做烘焙的重要食材，很有小朋友也喜欢吃，所以您根据自己孩子的口味，灵活掌握。（4）把一片芝士片切成4小条，每个饭团放一个即可。（5...

自制紫米饭团
答：紫米糯米（1:1比例）煎蛋、油条、肉松、青瓜、沙拉酱 做法：1.紫米糯米电饭煲煮饭模式 2.保鲜膜上放入紫米饭放沙拉酱肉松煎蛋青瓜油条 3.最后再放一点紫米包成圆形对半切开 咸豆浆 食材：黄豆葱花紫菜虾皮榨菜油条生抽醋 做法：1.黄豆破壁机煮熟（一定要滚烫的）2.碗里放醋生抽葱花紫米虾皮油条 3.倒...

紫米饭团怎么做 制作紫米饭团的方法
答：1、食材：紫米1碗、肉松适量、鸡蛋/咸蛋黄1个、黄瓜半根、油条半根。2、料理准备好的食材：紫米洗净煮熟成紫米饭备用，油条切小块，黄瓜切丁，鸡蛋煮熟切小块（喜欢咸鸭蛋的小伙伴可以选择咸鸭蛋蛋黄），肉松放入碗中备用。3、在菜板上铺上保鲜膜，铺上紫米饭，按自己的喜好铺上准备的材料（注意别...