我们健身应该穿什么鞋？
护具让你的训练事半功倍，防止受伤，合理的运用护具可以让你的训练收益最大化，而盲目的使用装备反而有可能造成损伤，并且看起很“装（zhuang）备帝”
什么时候使用装备？什么阶段使用什么样子的装备？新手应该使用什么样子的装备？面对全网琳琅满目的护具广告，护具推荐，护具攻略，我想你一定是眼花缭乱
选择装备——这一系列就够了，孟生带你了解护具全面指南拒绝健身毒鸡汤，不开经验主义车——我是孟生，带你深入了解护具全面指南，今天我们的主题是
护具全面指南——鞋子加攻击、加防御、加魔抗、加物防、加光环，好的鞋子让你的buff满满
是我们训练必备，居家旅行的首选，也是新手最值得进行购买的装备之一
根据不同的运动状态，以及个体的身体差异，我们应该选择穿着不同的鞋子，帮助你达到应有运动表现，提升我们的训练收益
今天孟生就将——力量训练之鞋装备综合指南传授给你在力量训练中，常规的动作我们需要鞋子拥有的主要功能主要是：支撑、稳定，方便我们在各种动作中利用下肢的力量进行力的传导
软底的鞋子使跖趾关节在行走时不能正常屈伸，足弓缺乏稳定性，导致重力传导过程发生阻碍，尤其是在深蹲与硬拉这类——异常强调腿部发力的动作之中
而高跟鞋或者说足底相对厚的鞋子，让我们踝关节的稳定性变差，容易发生崴脚、扭伤
穿着这种鞋子训练——就如同让自己在冰面上进行大重量花式训练在力量训练之中，适合85%的训练，并且穿着方便又可出街的百搭款：硬底板鞋
其中以：匡威为代表的板鞋，出街方便，并且适合大部分力量训练
平底稳定的结构——适合大多数力量训练底子薄而硬，摩擦大，可能不适合逛街或者跑步，但是对于大多数力量训练动作，诸如深蹲、卧推、硬拉、划船都可以提供较好的支撑力与稳定性，并且穿着方便，出街也没有问题
深蹲鞋 Weightlifting shoe力量训练中在举重与crossfit中常见选手穿着举重鞋，举重鞋其鞋跟高、鞋帮低、底子硬、摩擦大
举重鞋常见的品牌：锐步、阿迪达斯、安踏、多威
其中安踏举重鞋以中国国内职业举重运动员标配著称，世面上不易购买，为国内运动队专供
素有不怕耐克和阿迪，就怕安踏配国旗之称足见我国举重运动员水平之强
当我们踝背屈活动度不足的时候，会出现我们在下蹲后半程中，脚后跟出现抬起的情况，这个时候穿着举重鞋可以一定程度上改善我们的踝背屈活动度
关节的活动度很大程度上决定了我们的动作质量，而深蹲鞋利用提高我们的脚跟高度，进而提升我们踝背屈的活动度，其底子一般为硬塑料或木质结构，鞋底坚硬稳定，传导力量更稳定更强，并且能一定程度上增加身体对于股四头肌的募集能力，非常适合在深蹲、抓举、挺举运动之中穿着
值得注意的是：在我们力量训练之中经典的动作——硬拉之中，切忌不要穿着深蹲鞋进行训练，因为不管是传统硬拉还是相扑硬拉，我们的重物都在我们的身前，而深蹲鞋抬高的重心会把我们进一步向前推，而重物本身就在我们的身前导致我们无法再硬拉之中良好的利用腿部发力
穿运动鞋，因为健身时需要进行大量的运动，运动鞋既舒服又能保护我们的脚踝，所以运动鞋是最合适的。
健身考虑到舒展性，不穿硬底鞋，休闲鞋，皮鞋。应该穿跑步鞋，这样跑步也搭配，做无氧运动也能够最够的拉伸程度。
健身穿什么鞋合适
答：有几种选择：1、跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。2、不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽...
去健身房如何选择鞋子?有哪些平价又好看的推荐?
答：如何选择鞋子？1. 选择透气性好的鞋子：健身房内通常比较闷热，选择透气性好的鞋子可以让你的脚部保持干爽，避免脚部滑动和异味。2. 选择支撑性好的鞋子：健身房内的运动需要频繁的跳跃和转身，选择支撑性好的鞋子可以保护你的脚部和关节，避免受伤。3. 选择轻便的鞋子：健身房内的运动需要频繁的移动和...
平时走路锻炼身体应该穿什么类型的运动鞋?
答：平时走路锻炼身体应该穿跑鞋。跑鞋轻便，且吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。无论走路还是慢跑，选一双合适的跑鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的关键，材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面...
健身穿什么鞋
答：选择便宜又好的训练鞋，不仅有一定的穿着时尚感，对于运动也有一定的协助作用。要选择鞋底够硬、稳定性够高、包裹性够强的鞋子款式，时尚性的鞋子平时搭配正常的服装也是可以穿搭出门的，除了正常穿搭出门之外，健身运动也是可以穿搭的，一举两得。有些带气垫、带减震鞋垫的运动鞋，在受深蹲、硬拉的...
你认为哪些运动鞋最适合健身的时候穿?
答：今天我们就来讨论一下，哪些运动鞋最适合健身的时候穿？我们大家概念里的健身大多是指在健身房内的锻炼。无论是瑜伽，练肌肉，还是单纯的要增强一下自己的身体素质，都在这一范畴。其实真正的健身是范围很广的运动统称。也分室内，室外的区别。可以是跑步，打篮球，打羽毛球，也可以是瑜伽，舞蹈等一...
女生健身穿什么鞋?女生去健身房穿什么鞋?
答：那么，女生健身的时候应该穿什么鞋呢？1、减震跑鞋一般我们去健身房锻炼或者做户外锻炼的时候，最先做的热身减脂运动应该就是跑鞋，所以女生去健身房一定要穿减震比较好一点的跑鞋。常年健身的人就会有一个经验，就是健身或跑步的时间越久，膝盖的受损度会越高，因为再好的跑步机跑步，膝盖还是会受到一定...
健身房穿什么鞋子
答：在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计...
健身房锻炼穿什么鞋合适
答：去健身房锻炼，肯定是选择穿运动鞋或者跑鞋比较好。因为运动鞋和跑鞋比较适合在健身房锻炼。
在健身房运动穿什么鞋最合适?
答：一般情况下，建议在健身房穿的是属于是比较透气的运动鞋，并且能够承受一定的压强的，因为你健身的话，避免不了一点腿，那么一旦练到深蹲，那这些的那么对鞋的压力是非常大的，这个时候如果鞋底的柔软度不够好，等你的压力又大，那么会对脚掌造成极大的压力，感觉很不适应，赞一个透气的血的话，也利于...
健身力量训练穿什么鞋
答：力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的骇深蹲和硬拉时确实很舒服，一般器械训练穿综合训练鞋就行，但是国外高手大都穿篮球鞋，有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。不要穿拖鞋，万一被砸到后果很严重 问题三：有健身练肌肉的么 健身的人都穿什么鞋求大神帮助 力量训练尤其是腿部训练最好...
