明天要去学游泳了，但我完全不会游泳，很害怕会淹死，我该怎么克服恐惧心理和快速学会游泳呢？
Sikana游泳入门第1集，如何克服对水的恐惧感
2.场地的选择非常重要，如果你是去游泳馆并且拥有私人教练那就不必考虑了，因为游泳馆的设计一般是不可能存在安全隐患的。但如果你并不想上游泳课程而又想学习游泳，那么场地的选择非常重要，让我们接着往下看。
首先游泳池并不合适新手练习游泳，原因在于游泳池里的人非常的多，大家都在里面动水花非常紧密而且水浪较高，即使会游泳的人在哪里也会吃进不少水。当然，如果你家附近的游泳池人并不多，那么你可以考虑。如果你是选择户外练习，那么一定要选择水域较宽而且有较大面积浅水的地方，特别注意水域底部不能有尖锐物品或较长的水草。当然为了安全考虑是不建议去户外练习的。
3.有了以上的准备你的心里是不是也放心不少呢？下面你要请教你的教练或者朋友如何划水，新手建议先学习蛙泳，比较简单易学，特比注意学习手部动作。
4.重点来了，所有准备都做好了，但由于对水的恐惧，身体无法自然放松去做动作，水一过胸就心慌意乱。这怎么办？别着急，这只是你与水没有建立关系而已，你还不熟悉它，只要知道原因就好办了。
你需要做的就是带上潜水镜，然后深吸一口气，最后慢慢蹲入水中，感觉憋不住气了就往上钻，如此往复练习几次憋气你对水就没那么恐惧了。
5.
最后你要做的是，憋气进入水中后开始用老师教的动作划水。不要管动作是否标准，只要浅水就行，也不要管方向，遨游于水底世界的你不久后就再也不会怕水淹没自己了。当你有了足够的信心时可以约上老师并进入水位到胸口以上的水域，轻轻上跳并使用你浅水的动作，注意把头露出来呼吸就行。你会发现不知不觉你已经会游泳了。
那个，其实你这种心理的一般是不会出意外的。出意外大多数还是那些自认为的“老油条”。做好热身，放平心态，找个会的，能把住你的同伴或教练慢慢来，先从能够到底的浅水池开始，慢慢适应就好了。能踩到底的地方能培养你的安全感
学会的速度是要看水性的，而一般天生水性好的大多数不太会怕水。所以欲速则不达，如果只是会游的程度一般都不会需要太久的～别担心，放轻松，紧绷反倒容易抽筋。
祝你成功～！早日享受到在水里自由自在的感觉～
要克服恐惧那么就要学会正视恐惧，正视你在水里的所产生的不良情绪，比如说想到自己要下水就会怕被水淹到，喝水等负面的情绪，那么你可先鼓励自己先下到水里，不断的鼓励自己，可以的，刚下去的时候注意扶着池壁，不要去太深的地方，慢慢的你下到水里站稳了，就鼓励自己在适合自己的水位扶着池壁走一走，一步一步的给自己定目标。鼓励自己能行的，久而久之你就会克服这种怕水的恐惧，当你踏出第一步到水里面的时候，你就对自己说这不就下到水里了，没什么好可怕的。要相信自己，就算喝水了也要把负面的转化为积极的方面，比如说不就喝了几口水，我还不是好好的。
你要时刻暗示自己，不会出现被淹死这种情况的，因为学游泳的时候是有人在你身边教你的，而能教你学的人，游泳也一定不会差，所以你就放心学吧，想快速学会的话，需要按教练教的动作学习游泳，因为他们是专业的，动作也有一定的专业性，所以学的时候应该比较省力
人的一生需要学习的东西很多，人只有在学习中成长，多学一项技能是很好的，游泳也是很好学的，刚开始有些怕是正常，一般先从浅水区向深水区发展不荐在怕淹死的情况，只要克服心里作用一般很好学习的。
明天要去学游泳了,但我完全不会游泳,很害怕会淹死,我该怎么克服恐惧心理...
答：1.首先我们要约上会游泳的朋友陪同我们一起去学习游泳，无论如何，安全总是最重要的，有了朋友的陪伴，在心里上也感觉稳妥不少。2.场地的选择非常重要，如果你是去游泳馆并且拥有私人教练那就不必考虑了，因为游泳馆的设计一般是不可能存在安全隐患的。但如果你并不想上游泳课程而又想学习游泳，那么场地...
我学不会泳游 怎么办
答：1 远离救生圈 大多数人在刚学游泳时都会不约而同的选择随身携带一个游泳圈，以保护自身的安全。这种做法对于学会游泳完全没有好处，想要快速学好游泳第一点就是要摆脱对游泳圈的依赖，用心和实际行动去体会游泳动作极其技巧才是首要的关键。2 漂浮训练 这是学习游泳的第一步，漂浮可以使仰躺的漂浮，也...
...一定要学游泳,但是我就是学不会,一下水就怕。我该怎么办?
答：本文将通过如何克服初学者怕水心理,展开分析,揭示初学者游泳怕水心理原因,及其克服怕水心理的对策,为以后教学和训练提供可靠的理论依据和参考从初学游泳来讲,主要是不熟悉水性,不了解水的环境分析初学者不熟悉水性原因分析:初学游泳者不熟悉水的物性(水的阻力、压力、浮力和水的粘滞性,流动性及难以压缩性)。看到水...
我不会游泳,想问一下大哥大姐们怎样才能学会游泳啊?我每次去学都被淹...
答：快速学会游泳的方法：1、浅池走划，熟悉水性；2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；练到背能浮起，肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、学习水下、水上蛙泳：蛙泳最容易学，浅池吸气，重心前移潜入水中，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度...
我会憋气,也不怕水.是学游泳怎么都学不会,游不动.该怎么办.
答：其实游泳最必要的前提条件不是怕不怕水，会不会憋气，而是会不会浮起来。你再会憋气，再不怕水，浮不起来，那也不能游泳。想浮起来就是尽量的把身体多的部分进入水里.因为根据阿基米德原理可知道:一个物体的浮力等于该物体进入水里所排出水的所受到的重力,你进入水中的体积越多,排出水的体积就越多,...
为什么我学不会游泳?
答：1、体重过高 在水中游泳，我们依靠的是水给我们的浮力，但是对于体重过高的朋友来说，可能这个浮力就不太友好了！如果是身体比较肥胖，那么在水中不仅难以标准的完成动作，同时更容易出现下沉，这也是导致为什么难以学会游泳的一个原因。2、身体不协调 很多人都会有身体不协调的现象，如果你不信，你可以拉...
同学叫我去游泳,我不会游,岂不是很丢面子,该怎么划水呢。。。
答：1》左侧卧于水中，左臂水平前伸，右肩露出水面自然平放于大腿册。头右转脸露出水面呼吸。轻打腿以保持整个身体的平衡。这一体位应该是自由泳动作周期中流线型最好的。这一动作也可用来专门练习侧踢腿前进，如果你踢腿的力量不够可以戴上脚蹼（短的，蹼片长不 超过脚长）图（2）此主题相关图片如下：2...
我要学游泳,可总也学不会,请教练太贵啊,咋办。
答：可以自学游泳（先蛙泳，这是基础），只要你具备身体健康、不惧水和想要学的决心，就一定能学会。下面的内容是我的自学游泳的经验，我以此在网上和现实教会了不少人。在学习游泳前，一定要先了解、熟悉、掌握学游泳（先学蛙泳，它是游泳的基础）的步骤、方法、技巧，这样学起来就会事半功倍。努力、加油...
不会游泳的人在初学游泳时要注意些什么?
答：初学游泳时要注意以下事项，一、游泳需要准备的物品 1、泳衣。一件好的泳衣不但可以减少阻力，也让身材看起来更有型。 2、泳帽。为他人着想，试想大家都把头发落在泳池里，会多难看呢。3、泳镜。泳池中会有一些细菌之类的，戴个泳镜减少感染几率，如果游完后出现眼睛不适，买点眼药水滴下基本就...
