早上吃米饭和菜会不会长胖呢？？我中午也吃米饭和菜 晚上只吃水果
可以，但是效果不会太明显。减肥期的时候一般都是忌主食的，而且下午四点以后就不该吃饭了，应该吃一些水果、蔬菜什么的，如果每天配合运动的话效果会很明显的。
不会的，米饭不是发胖的原因。
如果摄入的食物量合理的话，这样的食谱是不会导致长胖的，但是如果处于发育阶段，体重的增加是必然的。早餐吃米饭和菜会使人有一种腹饱感，会导致你误以为进食过多。而且消化能力弱的人不好，因为人体需要大量胃酸等消化物质来对付米饭。只是最好吃些清淡一点的，营养比较丰富的，这样有利于血液循环，更健康。类似鸡蛋，豆浆等等。
控制饮食可以达到一定的效果，但不明显，减肥首先要保证蛋白质，维生素和矿物质等营养素摄入的量足够，才能加快身体代谢掉多余的脂肪，减肥主要是减脂肪，控制饮食会把脂肪和有用的营养素都控制了，这样即使脂肪少了身体也会出问题。
还是建议多进行锻炼，消耗多余能量，减少脂肪的产生。
早上中午不会的，是主要的营养源，晚上尽量少吃，水果以黄瓜、番茄等为宜。
早饭是帝王餐，很重要，胖的关键是晚饭，只要这一顿少吃就不会长胖了，因为其他两餐的热量基本会被一天的活动消耗掉。
不会，早晨要吃的非常好，中午吃个七分饱，晚上吃点水果，是最佳的饮食规律。而且你吃的米饭，碳酸成分比较多，所以不用的担心吃胖
早上吃米饭和菜不会长胖 反而对身好 早上吃好 中午吃饱 晚上少吃 7点以后就不吃东西了 因为夜里是各个器官休息和排毒的时间
早餐吃米饭和炒菜 会发胖吗?
答：我的理解是：人体的食物经过一晚上的消化吸收，紧接着早上排便，人体处于缺水，缺营养状态。早饭及时的补充了人体所缺的水和其他营养，使人能更好地进入工作状态，人在工作中不停的运动，吃下食物也在不断地诮化吸收代谢，当然就不会发胖，所以早饭要吃好。
吃米饭会胖吗?还有早上吃炒饭会不会胖
答：会的，因为大米里含有很多淀粉，而淀粉是脂肪产生的主要原因。早上吃炒饭就更容易发胖了。早上是休息了一个晚上的胃部想要充分吸收能量的时候，再吃这么高热量的东西，当然很容发胖。
平时三餐只吃米饭和青菜会胖吗?
答：不一定啊~其实肥胖是因人而议的丫~吃什么当然也因人而议的!就拿米饭来说啊~米饭含有大量的纤维,脂肪.蛋白质等,一般减肥的人都是要控制进食米饭的!还有就是一定要搭配营养,总吃青菜会造成营养的不均衡,也是不利于健康的~多找找适合自己方法吧~...
我刚刚吃了一口米饭一口菜会胖吗?
答：你胖不胖不取决于你刚刚吃了一口米饭和一口菜，如果你之前吃了好多肉类的话那肯定会胖的，如果你之前一天什么都没吃那肯定是不会胖。
一天只吃一个菜包,一碗面条,两碗米饭一些蔬菜,会不会长胖?
答：会的，100克菜包的热量大概在200卡左右一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡
吃米饭会长胖吗?
答：很多之后正处于减肥期的女性由于怕米饭的热量太高，于是选择只吃蔬菜水果，不吃米饭，其实这种做法是不正确的，只要适量吃米饭，也是可以起到减肥效果的。那吃米饭不会长胖的原因有哪些呢？1、吃米饭会胖吗米饭不是长胖的关键，食物总热量摄取超标才会长胖。100克米饭的热量是116大卡，碳水化合物25.90...
早饭吃多了会长胖吗?
答：吃早餐是三餐定律之一，并不会长胖，只要吃得合适就好，能积极补充身体所需营养能量，有益健康。反倒是不吃早饭或者吃早饭不规律会造成肥胖。
...一些蒸红薯,一碗米饭一些蔬菜,会不会长胖?热量多少?
答：这个人就不会发胖。因此，看一个人是否会发胖，不能单纯看他吃了多少东西，还要看他的运动状态。这样说来，每天吃一碗挂面、一碗米饭，再加上三个煎蛋以及红薯和菜的状态，如果在身体运动量比较大的前提下，就不会发胖。……反之，如果这个人的运动量比较小，那么，他就可能发胖。
希望大家能帮个忙如果每天早上和下午吃一碗米饭和一些蔬菜晚上吃一个...
答：正常体重 不过因为米饭是淀粉 如果真的想减肥 其实可以每天光吃肉(最多200克)然后不能吃米饭.和面食 每天吃一根香蕉和适量水果!加上每天适量的运动!一个月下来保管你还是建健康康!但是多于的脂肪都会明显消失!
吃蔬菜能长胖吗?
答：吃蔬菜会长胖吗？很有可能的，蔬菜里有淀粉含量高的，吃多了会胖。还有烹饪方法也有关，清蒸、水煮不容易胖，但油炸的可能容易长胖。总之身体会胖主要原因，吃的东西热量太高，所有的食物都是有热量的，蔬菜也不例外，因此吃蔬菜也会胖。如果吃了食物的热量小于或者等于消耗的热量的时候，人就不会...
