在健身房运动算不算是有氧运动？
这为 匿名 同学你好。我给你解释下跑步属于有氧运动，不是说你在室外跑步才叫有氧运动。不然按照你的想法，无氧运动是不是要憋死？就回答到这吧我去笑一会儿……
什么是有氧运动？
快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞
短时间是看不出来变化，只有长期坚持。饮食也要科学，不要烂吃
稼瑾hong廋身心得 在这方面还是很成功的，可以帮到你减到理想的体重
什么是有氧训练？哪些运动算是有氧运动？它有什么好处？
健身房里面有有氧运动，也有无氧运动，有氧运动就是像跑步机呀，单功能器械呀，还有各种舞蹈和健身操称之为有氧运动，无氧运动就是健身房的重力区，像哑铃呀，杠铃这些称为无氧运动，无氧运动是你必须一口气做下一个动作的，我也是刚刚在健身房上班的，有一点点了解，谢谢！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
1、首先你所在的健身房是否通风良好？地下室的那种肯定就不行了
2、你连续运动超过15分钟了么？
3、运动强度是否够？
我的理解，运动完之后，呼吸相对平稳，并没有呼哧带喘的就算是有氧，比如慢跑，哑铃，乒乓球之类的。
健身房里哪些是有氧运动?
答：健身房中有氧运动主要包括跑步，自行车，登山器，划船器，有氧团体操等等。有氧训练就是利用氧气作为训练的主要能量来源的训练，简单的说就是耐力训练，比如跑步，有氧操，自行车，登山机等等。因为这些运动所需的能量来自于氧气，氧气进入身体后和身体内的糖分发生反应，产生提供运动的能量。
经常说的有氧运动和无氧运动,分别是什么意思呢?
答：现代人由于对自己的身体健康和身材越来越重视，所以说，有很多人都会去健身房做运动。在平时，有的人可能会说今天做了多少组有氧，又做了多少组无氧。实际上，在健身房里，有氧运动就像是跑步，登山机那种运动。无氧就是像器械那种运动，所以说，可以更好地区分这两种运动的不同。在日常生活中，也有...
什么是有氧运动,健身器材运动属于有氧还是无氧的?
答：有氧运动是指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。健身器材运动属于无氧运动。无氧运动，指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而...
在健身房中做深蹲是属于有氧运动还是无氧运动?
答：健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配...
健身房哪些是有氧运动
答：又有什么需要我们去注意呢？健身房哪些是有氧运动1、健美操健美操除了在室外做也是能在健身房里做哦，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2、跳绳跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话...
健身房中的有氧运动都有哪些?
答：2.单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。3.游泳 游泳对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代...
健身算有氧运动吗?
答：5． 健身房健身的好处－减少糖尿病危险 从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。6． 健身房健身的好处－防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效...
走,慢跑,举重,100米跑,游泳,健身操,拳击哪几项是有氧运动???
答：有氧运动的定义：动作重复，持续时间长，强度中低，大部分情况下全身参与。无氧运动的定义：动作重复，局部肌肉参与，持续时间短，强度大。所以走、慢跑、游泳、健身操是游泳运动，举重、100米跑、拳击算无氧运动。
