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秋季养生保健六策略
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
3.谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。
4.加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
6.药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
秋季养生三坚持
一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。
二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管炎、胃炎。关节炎等。“秋冻…不能过头，有支气管炎。胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。
三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。
适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。
5个90%的人都相信的错误常识，你肯定还蒙在鼓里
出现这种乱码有两种情况
1.打开日文韩文或者台湾（繁体中文）网站的网页时。
2.打开日文韩文或者台湾（繁体中文）版本的软件（包括游戏）时。
一般来说是因为系统用识别GB2312（简体中文）的方法来识别其他编码的语言文字造成了显示乱码。
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解决办法：
第一种情况比较简单。右键单击网页--编码--选择该网站所用的语言。不知道什么语言的话就一个个试吧... 一般来说是日语的..
第二种情况：进入控制面板，找到“区域设置”（区域和语言选项）并打开。把“区域选项”选项卡和“高级”选项卡的“中文（中国）”都改成该软件（游戏）的制造地所用的语言（一般为日语）。然后重启电脑就可以了。不过这时候你会发现系统的其他软件都会显示乱码了.. 解决办法就是在区域设置里改来改去 = =|||....
能够正确显示原来文字后再通过翻译软件将它们翻译成中文
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如果你的电脑没有其他语言的字库就无法用以上方法了。去网上搜一个安装一下吧
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答：锟斤拷，是一串经常在搜索引擎页面和其他网站上看到的乱码字符。乱码源于GBK字符集和Unicode字符集之间的转换问题。
那啥, 锟斤拷 rdquo 三个字怎么读
答：最后是“拷”字，音为“kǎo”。这个字在现代汉语中也比较常见，常常用来表示拷问、拷打等动作。在“锟斤拷”这个组合中，它可能取其“拷问”的意思，寓意着通过砍削来探寻事物的真相或本质。综上所述，“锟斤拷”这三个...
那啥,“锟斤拷”三个字怎么读
答：kūn jīn kǎo 锟斤拷 锟 拼音：kūn 解释：1. 〔～铻〕古书上记载的山名，所出铁可造剑，因此宝剑也称“锟铻”。亦作“昆吾”。2. （锟）
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答：“锟斤拷业锟斤拷锟皆弟碉拷锟斤拷锟斤拷说锟侥伙拷”的答案是锟斤拷业锟斤拷锟皆弟碉拷锟斤拷锟斤拷说锟侥伙拷
锟斤拷是什么东西
答：这个很简单嘛，从字面上分析，就是买馄饨一定要论斤买，而且要烤着吃。
锟斤拷的示例
答：系 人：锟斤拷锟斤拷 联系人职位：锟斤拷锟斤拷传 真：xxx-xxxxxxxx 联系电话：电子信箱：xxxx_xxx@xxxxxx.xxx通信地址：邮 编：单位网址：单位介绍：台锟斤拷锟斤拷业锟斤拷台锟斤拷锟斤拷锟侥碉拷f锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟?
锟斤拷直锟斤拷,锟呀锟呀锟斤拷,印直锟斤拷。这是什么意思?
答：锟斤拷是乱码 不过被当成流行词用了 意为囧 无语 比如 我整个人都锟斤拷了
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锟斤拷是什么?
答：每个汉字在这些编码下占用两个字节，这就产生了一个意想不到的结果——锟斤拷，这三个字符分别对应编码：锟(0xEFBF)、斤(0xBDEF)和拷(0xBFBD)。这个现象在处理跨编码文本时尤为明显，它揭示了字符编码之间的交互作用。...
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答：锟斤拷，经常在搜索引擎和网站上看到的字符。是一种因微软漏洞造成的乱码。锟届瀿锟斤拷雮傡锟斤拷直锟斤拷锟这些字句是毫无实际意义的，但它们却形象地表达出了一些莫名其妙的问题。这是一个很经典的乱码。最容易出现的地方就...
