玉米山药萝卜汤的营养
山药玉米萝卜排骨汤的功效？
山药玉米排骨汤的功效：
1、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。
2、能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。
3、能够调中开胃、利尿消肿，对于小便不利、水肿、胃口较差的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的调中开胃、利尿消肿的功效。
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
甜玉米还具有医疗保健作用，因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点；含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
萝卜清热生津，下气宽中，消食化痰，有小人参之称
你好，这个在一起煲汤当然没有问题了，山药补脾益气红枣养心安神枸杞子滋阴益气玉米和红萝卜这些都是煲汤的常用素材红萝卜跟山药可以多放一些，玉米难消化这个不用放多，红枣大概6到8个就可以了，枸杞子15至30颗为益这种汤不益放香辛料原味最好
玉米山药萝卜汤的营养？
不就是几种食材各自的营养吗，一般与排骨一起煲汤的
红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症，所以让孩子多吃对视力非常有好处。胡萝卜里面还含有降糖的物质，所以糖尿病患者也非常适合食用胡萝卜。
胡萝卜玉米山药排骨汤是一道用料简单、制作方便又营养丰富原汁原味的汤品。选用最新鲜的食材，最质朴的做法即可彰显食材本身的味道，胡萝卜和玉米使得汤丝丝清甜，几朵蘑菇也给汤增加了不少香气，加上口感软糯的山药以及新鲜的精排骨，真是美味至极！
原料：精排、胡萝卜、玉米、山药、蘑菇、姜片、料酒、花椒、盐、葱花、鸡精。
做法步骤：
第1步、准备好需要的食材。
第2步、排骨和蘑菇、玉米用清水冲洗干净，玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀块，山药也切成滚刀块。
第3步、先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开。
第4步、待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉。
第5步、重新备一锅清水，把排骨、玉米、胡萝卜、山药和蘑菇加入锅内，开大火煮开。
第6步、待煮开水沸腾后，转中小火继续炖煮半个小时至熟。
第7步、煮的过程中，要把锅盖稍稍倾斜点，让汤锅有透气的空间。
第8步、待出锅前加入一大匙料酒。
第9步、加入盐和鸡精调味。
第10步、最后撒上少许葱花。
第11步、鲜美又营养的胡萝卜玉米山药排骨汤就做好了。
小贴士：
1、焯排骨的时候一定冷水下锅，加入料酒和花椒可以很好的去腥味。
2、加了几朵香菇，味道已经很鲜美了，若是不喜欢加鸡精调味，可不加；精排换成龙骨或筒骨都是可以的。
玉米和山药的营养
玉米中含有丰富的维生素和矿物质，其中玉米中脂肪的含量十分的丰富，可以为我们的身体提供足够的热量；山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，能为我们的身体提供丰富的营养价值，对我们的身体健康是非常好的。
玉米红萝卜和山药煲汤有什么好处
答：你好，这个在一起煲汤当然没有问题了，山药补脾益气红枣养心安神枸杞子滋阴益气玉米和红萝卜这些都是煲汤的常用素材红萝卜跟山药可以多放一些，玉米难消化这个不用放多，红枣大概6到8个就可以了，枸杞子15至30颗为益这种汤不益放香辛料原味最好 ...
骨头汤玉米和胡萝卜,山药有什么功效
答：如果喝这个骨头汤的话，炖玉米红萝卜山药的话，可以滋阴补气补充钙质增加多种维生素挺好，对身体又好，是一个滋补的大堂挺好的。
山药玉米萝卜排骨汤的功效与作用
答：1、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。2、能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的益气生津的功效。3、能够调中...
排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、可以一起煲吗?其对身体有哪些好处...
答：排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。
山药,红萝卜,王米老姜可以一起煮汤吗?
答：当然可以了，可搭配一起做玉米胡萝卜山药汤或者是玉米胡萝卜山药排骨汤，都很有营养。山药的功效：益气养阴，健脾益胃，补肺止渴，益精固肾，聪耳明目，强筋骨，长志安神，延年益寿。主治脾虚气弱、食少便溏、泄泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、尿频、妇女白带过多、糖尿病、腰膝酸软、下肢痿弱、肥胖等。胡...
玉米胡萝卜山药排骨汤的功效与作用窍门
答：是用玉米、山药、胡萝卜、红枣和排骨，玉米中的纤维素含量很高，口感也比较清甜，常吃玉米能延缓衰老，同时促进维生素和钙的吸收。排骨所含的优质骨胶原和蛋白质，老人和孩子常喝排骨汤能帮助维护骨骼的健康。特别是在寒冷的秋冬季节，玉米山药排骨汤能为家人提供良好的滋补功效。玉米山药排骨汤：主食材：...
玉米糁胡萝卜山药粥好不好
答：玉米糁胡萝卜山药粥有清热养阴、健脾和胃的功效。山药具有补脾养肾、益气养阴、涩精止带的功效。主要用于脾气不足、气阴两虚引发的消瘦、疲倦、乏力等。山药还可以促进消化、保护胃黏膜。山药，中药材名。本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。11至12月采挖，切去根头，洗净泥土，用竹刀刮去外皮，晒干或...
胡萝卜、玉米能和山药、香菇一吃吗
答：4、一个玉米切段备用 5、把山药削皮切好放水里备用 6、花椒和生姜适量还要准备料酒白醋一点点 7、把握瓦罐装二大碗水 把所有材料放瓦罐里大火烧开，小火炖二个小时，香喷喷的靓汤就做好了。胡萝卜玉米山药香菇炖汤的功效有：滋阴滋补肝肾补维生素补淀粉补胡萝卜素的功效的，玉米有丰富的膳食纤维，能...
玉米山药藕胡萝卜可以一起煲汤吗?
答：我认为，这玉米山药藕胡萝卜可以一起煲汤喝啊，这些都维生素A的补品，都是有营养的价值的疏莱补品，这山药，连藕，都是补胃的玉米，胡萝卜都是维生素高，也是补脾胃的呀，这些都是对身体的补助，是有很大的功效啊，我们应该多吃点呀，祝你新年快乐，全家幸福安康！
山药玉米胡萝卜可以一起煲汤吗
答：1、可以 山药玉米胡萝卜能一起煲汤。山药中含有丰富的黏蛋白、皂苷、微量元素，而玉米中含有维生素，胡萝卜中含有胡萝卜素，对人体有一定的益处，而且这三种物质不会产生有害物质，对人体没有伤害。2、食用禁忌 食用山药的过程中，不能吃黄瓜，以免黄瓜将山药中的维生素分解，降低其营养价值，玉米不能和...
