为什么我存在感那么低？
从小到大，我就是一个存在感很低的人，长相普通，学习中等，性格内敛，无论是交友还是工作，永远都是被大家忽略的那一个。尤其是当一群人都在一起高谈阔论的时候，我明明已经准备好了话题，可嘴张了又张，却不知道如果融入其中，最后只能在旁边尴尬的陪笑。身处这样热络的气氛，而我像一个格格不入的旁观者，那个感觉真不舒服。越不舒服越想逃离，越想逃离越融入不进去，越融不进去越没有存在感。
随着年龄的增长，我慢慢意识到我之所以没有存在感，最根本的原因就是顾虑太多，导致不敢开口说话。没有在人前表现过自己，总是担心会有各种的问题，比如“我说的梗不好笑”，“别人不赞同我的观点”等等。可越是有这样的顾虑，就越难开口。可偶然的机会，我勇敢的表现了一次，大家对我并没有那么排斥，反而获得了旁人肯定的夸赞，那一刻我突然发现勇于展现自己并没有那么困难。
所以想要提高存在感，就要保持内心的自信和独立，你就是你，独一无二的你，要先给自己肯定的存在，别人才会看到你，认识你，进而欣赏你。当然，在这个前提之下，我们必须去主动学习一些人际交往的技巧。什么时候该说话，该说什么样的话，照顾别人的情绪和感受等等，这些都是非常重要的东西。
最后，我们也必须要明白，提高存在感并不是要你去违背内心的迎合别人，勿做舔狗，否则你会弄丢自己。只要带着真诚的态度在团队中行事，就会收获大家的真心。
存在感低，这是一种常见的社交心理。是不是有时候很是疑惑，为什么我存在感这么低?为什么感觉少了我，这个聚会没有什么吗区别?现在需要做的，是好好反省下自己，平时是不是太不注重自己的感受，不注重表现自己了。
因为你没有气场。因为你不想引人注目。你只想安安静静的生活着。不想有什么大的起伏波澜。你只想默默的做自己，不想有任何出风头的举动。你这样忠实的履行着自己的准则，却在心底里希望大家多在乎你一点。可能吗?不，不可能。
因为你没有特点。因为你没有个性。因为你是烂好人。因为你从来没有发现过自己。你把自己界定为一个乖角色。没有脾气，没有禁忌，没有底线……什么都没有。你让自己温顺起来，同时，你还尽量的照顾别人。久而久之，你身边的人形成一个思维定势“他呀，怎样都无所谓。不用管他，咱们先管咱们……”仔细想想，是不是这样，慢慢的，你变成了一个“透明人”?
刷存在感没有错，因为存在感这种东西，就是需要你去刷才会有，你都不刷，就希望别人平白无故地给你存在感，那是绝对不可能的，生活中所有的事情都是相互的，没有谁可以是一座孤岛。
所以在社交关系里，有这样一个有意思的现象：如果想要一个人记住你，喜欢你，最好向他（她）寻求一点帮助。这其实也就是在刷存在感的过程。你帮助别人，别人不一定记住你，因为可能有很多人对ta有过帮助。但ta帮助你，主体就是ta，你在ta那里就有了存在感。
虽说默默无闻也是一种好品质，但是当生命中一些重要的朋友出现，或者真爱出现，主动刷存在感，或许能给你带来不一样的机遇。
内向很难去改变，内向若不能改变 ，那么 就改善吧··· 改善是一定行的···
要自信点，勇敢点，乐观点，开朗点 那么就会慢慢改善了··
要与人有很好的沟通，那就要大胆一点，自信一点 不要想太多···
很好的答复别人··· 不要一直以 “嗯啊哦” 的这类答复 来回应别人···
或许你只是不太会与人相处吧？
如果对方不主动，那你就主动.....
要很好的与人相处就是要在 你与他们之间 找出平衡点···
那样你才能很好的融入他们·····
内向，外向都不会去影响你的生活，譬如交朋友
最重要的是你以什么心态生活，去交友····
交朋友最重要的是真心，把最好的留给我朋友，为对方着想....这样你就会有收获了
最简单的说法就是 ：结交朋友并不困难，想维持良好的人际关系很容易，只要把朋友当成是自己，把最好的留给朋友，何愁没有朋友？
给你一些建议：
-首先要多称赞对方...
-不要在有第三者的情况下批评对方....
-要采取建设性的态度....
-千万别太深入别人的心理....
-中肯的说出对方的缺点....
-不要忘记面带微笑....
-沉着安稳地鼓励对方.....
每个人都不能没有朋友.....如果你想拥有【患难见真情】的朋友...就必须要对朋友忠诚...
而不是把朋友当做商品....虽然知己难寻....只要我们对得起朋友...好朋友是永远都结不完の....
当我们选择朋友的时候要就像选择瓜....我们必须做很多次试验与考验才能发现一个好の....
在顺境时..我们可得到朋友...在逆境时...我们可了解朋友....
不管在任何情况之下...我们都要严格の督促自己...能够使自己向上の人...
才是真正的朋友.！
以下是一些提供给你的重点....希望能帮到你...
尊重对方
每个人都是独特的，没有任何人和他完全一样。应当尊重对方个人的想法、意见、感受、情绪和经验，容许有个别差异、彼此不用的存在。
将心比心
要能设身处地从对方角度、立场去思考或感觉，放下自己的主观，用同理心去感受对方的思想与心情。
倾听心声
让自己安静、专心、诚恳、友善地倾听对方说出来的“话”，甚至没有说出来的话。给对方时间、机会、支持、鼓励，使对方能说出真相与心声。
控制情绪
沟通难免会有情绪，切记不要随意乱发脾气，小心不要伤人自尊，冷嘲热讽，漫骂秽语，只会加深彼此的距离与心结。快要动怒时，叹个气，深呼吸，走一走，洗个脸都有用。
避免论断
对事不对人，可以减少伤人尊严的论断，谈现在问题，不翻过去的旧账，可以就事论事，减少人身攻击。
消除误会
沟通中难免会表错情，造成彼此的误会。双方需要有认错的勇气，和解释的空间。
你不常不说话
人为什么会没有存在感?
答：4、自卑：对自身的不自信，在平常生活中容易被别人忽略，内心空虚，不够强大。存在感是一股幸福的力量，看来每个人都需要。人们都是在寻找存在的价值，和被需要的感觉。每个人的存在感是不一样的，比如平凡的人上班打卡就是...
为什么我在人群中总是找不到存在感?
答：一些可能的原因：自我意识或内向： 有些人天生内向或者在陌生环境中感到不自在。这可能导致你在人群中不太愿意表现自己或者显得不够突出。社交技巧： 社交技巧和表达能力对于在人群中脱颖而出很重要。有时候，缺乏一些社交技巧...
为什么自己在职场、朋友、同学等圈子场合都是存在感极低得一个人,又...
答：你好，我也是这种人。存在感超级的低，因为我非常不爱交际，我有时候就觉得说话很累，特别不爱说话。所以我几乎没有什么太多的朋友，但是有几个朋友联系已经超过5年。很长久的那种。极度没有安全感。其实说实话，就是你的内...
为什么存在感低的人很可怕
答：1、缺乏自信：存在感低的人缺乏自信，不敢表达自己的想法和意见，导致别人难以了解其的内心世界。这种不自信来自于对自己的评价过低、缺乏自我价值感，或者是害怕被拒绝或批评等原因。2、缺乏社交技巧：存在感低的人缺乏社交技巧...
为什么有些人会有低存在感?
答：说明那个人比较低调，腼腆，不善与人交通，所以在交友或者群体游玩是很容易被忽略点，因为我就是存在感超级低，经常性被人忽略，被家人忘记朋友忘记
为什么有些人会有较低的存在感?
答：不爱说话，长相太过平常，认识的人少，一到下课或者休息时间立马消失，圈子基本没有。平时在哪里都做最后一排，自然而然时间长了就会形成一种低存在或不存在的错觉。
为什么我总是找不到自己的存在感,在人群中
答：找不到存在感的原因有以下几点，看看自己是否刚好符合：1、关系的不对等：如果你不能正确认识你在别人心里的地位和别人在心里的地位，太过热情或是太过冷淡也会产生你越来越不受关注的情况。2、环境会造就一些人，而如果你...
为什么我在人际交往中,没有存在感,没有话语权?该如何改变现状呢?
答：你在人际交往中没有存在感，没有话语权，可能你自身在交往的过程中并不会成为别人的中心，因为在朋友之间，你并不是有主导性的那一个。其实这一现状难以改变，毕竟一个人的刻板印象已经根深蒂固，就如所有的羊群中总需要...
感觉自己存在感很低是怎么回事?
答：如果你不能够识别你在别人心中的地位和别人在你心中的地位，对每个人都太热情或太冷淡，就会越来越得不到关注。如果你本身就是个充满着负能量的人，朋友当然不愿与你相处，如果你充满阳光积极向上，那么你的“存在感”自然会...
为什么总感觉自己存在感好低,在大学感觉什么都不如别人,性格也不是太...
答：自卑常常让人产生无力感和挫败感。有些自卑是意识层面的，是比较容易识别的外在表现，比如：觉得别人好，自己不如别人；自我怀疑、自我否定、自我攻击；觉得自己什么都不行，退缩，不敢行动；难以享受自己的成就和喜悦，取得...
