板烧鸡腿堡热量
板烧鸡腿堡热量是234大卡。
麦当劳麦满分板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐。
选择新鲜的鸡上腿肉，剔骨、去除筋腱。每1000克鸡腿加入54克板烧鸡腿腌料及100克冰水。先将水和腌料混匀制成腌制液，倒入鸡腿肉中混合均匀。将腌制好的鸡肉放在冰箱冷藏室里静腌。先蒸后煎，先将腌好的鸡腿肉蒸10分钟左右，至中心温度达72℃以上；取出在油锅中煎制8分钟至表面焦黄，根据肉块大小和油温自己灵活掌握。
板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
人一天需要消耗多少热量：
由于个人运动量会有所差异，所以具体消耗的热量并不能够一概而论。休息状态下会消耗1500大卡，中等运动量会消耗1800大卡。每天所需的热量与体重和身体的活动程度是有关联的，一般而言，一个60公斤标准体重的人，在休息状态下一天会消耗1500大卡的热量。
通常情况下男性会比女性消耗的热量较多，若是一天之中并没有经过大量体力劳动，消耗热量可能会相对较低，大约在1500卡路里左右；若是从事体力劳动，则所消耗的热量可能会相对较高，大约在3000卡路里左右，具体情况还需要根据本身一天的运动量以及个人体质等情况而定。
麦当劳原味板烧鸡腿堡的热量是多少?
答：麦当劳特级板烧鸡腿堡的热量（以100克可食部分计）是286大卡（1196千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克麦当劳特级板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12％。麦当劳其他食物的热量分别是：麦当劳圆筒，又叫甜筒热量：177大卡（每100克）。麦当劳奶昔（草莓...
板烧鸡腿堡热量
答：板烧鸡腿堡热量400大卡。板烧鸡腿堡是一种非常受欢迎的快餐食品，它以其浓郁的味道和多样的口感而备受人们的喜爱。然而，我们必须注意到，板烧鸡腿堡虽然美味，但是其中所含的热量也是非常高的。根据营养学家的研究，一份板烧鸡腿堡的热量约为400大卡。这个数字对于那些追求健康饮食和控制体重的人来说是...
一个板烧鸡腿堡热量
答：一个鸡腿堡大约有 502 25.8 --590 37.9 卡路里。最最权威的KFC所有产品的热量来啦！产品 热量（kcal） 脂肪（g）主食类 新奥尔良烤鸡腿堡 502 25.8 香辣鸡腿堡 571 34.5 劲脆鸡腿堡 590 37.9 田园脆鸡堡 443 27.2 吮指原味鸡胸肉 320 13 墨西哥鸡肉卷 553 33.6 老北京鸡肉卷 493...
板烧鸡腿堡的热量
答：板烧鸡腿堡的热量大约在300-400千卡之间。板烧鸡腿堡是一种备受欢迎的快餐选择，其独特的口感和丰富的营养使其成为了许多人的最爱。通常，板烧鸡腿堡是由一块烤鸡腿肉、汉堡面包、生菜、番茄、芝士等配料组成的。其中，烤鸡腿肉是其主要成分，也是热量来源的主要部分。根据不同的品牌和大小，板烧鸡腿...
板烧鸡腿堡热量
答：板烧鸡腿堡的热量是400大卡。板烧鸡腿堡的热量比较高，一个板烧鸡腿堡的重量大概在200克左右，含有热量400大卡。摄入人体之后容易导致热量堆积，形成肥胖现象，所以一般建议不要吃的特别多。而少量的吃一些板烧鸡腿堡，可以有效的补充人体所需要的碳水化合物、纤维素和蛋白质。所谓的食物热量，其实就是...
吃一顿麦当劳是多少热量
答：麦当劳各类食物饮料热量分别为：1. 主餐：麦香鸡400卡，香鱼340卡，汉堡包260卡，吉士汉堡310卡，双层吉士汉堡450卡，巨无霸500卡，板烧鸡腿堡430卡，麦辣鸡腿堡570卡；2. 配餐： 麦辣鸡翅240卡，香芋派260卡，菠萝派240卡，圆筒冰淇淋150卡，大薯条430卡，中薯条350卡，小薯条250卡，朱古力新地340...
KFC所有产品的热量来啦!
答：皮蛋瘦肉粥164千卡； 芝士鸡肉帕尼尼384千卡；豆浆 35千卡； 奥尔良烤鸡翅 112千卡；薯条421千卡；葡式蛋挞 234千卡；香辣鸡翅 196千卡；老北京鸡肉卷493千卡；上校鸡块香 275千卡；辣鸡腿堡571千卡；草莓圣代 227千卡；香脆薯棒 124千卡；芝士猪柳蛋堡 466千卡；鸡米花（大）390千卡；玉米棒111千卡；...
麦当劳早餐热量表
答：麦当劳早餐热量表（单位：千卡）如下：主餐：汉堡包260；吉士汉堡310；麦香鱼340；麦香鸡400；板烧鸡腿堡430；双层吉士汉堡450；巨无霸500；麦辣鸡腿堡570。配餐：玉米杯（小）70、（大）110；圆筒冰淇淋150；麦辣鸡翅（对）240；派（菠萝）240、（香芋）260；薯条（小）250、（中）350、（大）430；...
汉堡能不能当饭吃?∥根据下列描述,到底是爸爸对儿子好,还是叔叔对侄子...
答：提到汉堡，大多数人认为高热量的垃圾食品，刻板印象或许需要纠偏。丁香医生评估麦当劳的16款汉堡，总结出5款低热量汉堡。热量最低的基础款汉堡包，每个热量245千卡，相当于1.2碗150g的白米饭，板烧鸡腿堡热量404千卡相当于2碗白米饭，如果点餐时去掉酱汁热量还能更低，汉堡也可以吃得健康。汉堡包主要是...
麦当劳早餐6元麦满分热量高吗
答：火腿蛋麦香酥搭配烘焙咖啡，麦香酥里面是火腿粒和蛋，外皮是起酥，热量不高,再说这款早餐分量少,不会发胖的.顺带提一下,麦当劳里热量最高的单品依次是巨无霸（500千卡）、双层吉士汉堡（450千卡）、板烧鸡腿堡（430千卡）和麦香鸡（400千卡），想减肥的话应该避免这些哦。
