为什么常常感到心累的想放弃自己？怎么缓解？
1 当我们心累的时候，我们可以找一些轻音乐来听听，这样可以帮助我们缓解心理上的疲劳。
2 有时间我们可以出去透透风，适当的可以出去旅 旅游 啊！可以释放自己压抑的心情。
3 爬山，心累了就去爬山，爬山比较消耗人的体力，然后回去洗个热水澡，舒舒服服的睡一觉，睡觉会让我们暂时忘掉心累的感觉。
4 大吃大喝，心累了我们可以好好吃一顿，找几个朋友相聚，开心的说，开心的笑，也会缓解心累。
5 大哭，大哭不是懦弱的表现，而是心结打不开，压抑着自己，会感到很累，又不想去找人诉说，那就自己一个人找一个没有人的地方放声大哭，把自己的负面压抑和委屈的情绪好好的释放一下，也会缓解心累。
如今，每个人都不知不觉的会感到莫名的心累，对什么都没有了兴趣，每天都无精打采的。
1、爬山：
心累了就去爬山，爬山会消耗很大的体力能量，锻炼了身体，然后洗个热水澡，舒舒服服的睡一觉，会暂时让人忘掉心累的感觉。
2、蹦极：
蹦极是一项对自己胆量的挑战，蹦极具有很强的刺激性，每天都感觉无聊心累的人适合蹦极，让人的感觉一下子进入到空白，忘记一切。
3、大吃大喝：
心累了，感觉无聊生活无趣，那就寻找一下，改变一下枯燥的生活模式，找几个朋友相聚，大吃大喝，开心的谈，开心的笑，会暂时缓解心累。
4、大哭一下：
哭不是懦弱的表现，心结打不开，压抑着自己，会感觉很累，很累，又不想找朋友诉说，那就一个人找一个地方放声大哭一场，把自己的负面压抑和委屈情绪好好释放一下，会缓解心累。
5、不要找人倾诉：
有些人感觉心累了，喜欢找个人倾诉一下，有时候倾诉并不是一个好的办法，因为很多人都喜欢抱怨生活，你找了一个也是抱怨生活的人，反而会加重自己的心累感觉，不良的情绪具有传染性，会把周围的人都传染的，所以还是自己解决为好。
6、静心读书提高修养：
心累的人其实就是修养不够，欲望太多，太大，看不开，看不透，所以会累，读书是解决心累的最好方法，读书可以让烦躁浮躁的心灵得以宁静和净化，让自己的修养提升。
遇到困难办法总比问题多。读些 美文 ，看些趣味视频给自己减压。如果有时间多坐哈室外运动，有条件的话可以去蹦极。
生如夏花般灿烂，死如秋叶之静美，我在这里祝你万事如意。
当我们想得太多，心里负担就加重，就会觉得累，觉得生活的不容易。特别是在遇到一些困难时，没有人知道自己心里的苦时，那更是累，不仅是身体的累，更是心理的累。有些人能承受压力，随着时间这些就会冲淡，但有些人就被生活打败，至此丢掉性命！
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。
心累跟身体累不同，当你有信念作为支撑，有目标有奔头，即使身体再累，你也不会这么心累。就好比你是业绩欠佳的销售人员，你很想本月业绩飙升，你起早贪黑 每天来回奔波拜访上10个客户，打上百通电话，你精疲力尽、力倦神疲，累到不行倒头就睡，尽管如此但你依然乐此不疲，因为你知道下一秒你的客户就会下订单，所以你心甘情愿。
总之，不要为了生活而生活，不要把自己在这个世界上变得只是挣钱的命，也不要为了那么一个人，而放弃美好的生活，做自己喜欢的事，开心生活，快乐成长，关注 养生 ，关爱生命，从现在起做一个有用的人吧！放下压力找回真正的自己！
为什么人会心累？
你可能是找不到活着的意义有“心累”感受的人可能是迷茫的，他们开始了对生命的 探索 ——问自己“我是谁”“我要去哪”“我应该是怎样的”，可是在他们发问之后却很难找到答案。不同于过去的时代，人们能够通过一些更“高大”的精神来找到自己生命的意义，比如，上一代人曾经在“为建设祖国做贡献”中找到生命意义的依托。而在现代 社会 中，这些更“高大”的精神显得落伍、陌生，甚至接近消失，因此，现代人找不到生活的意义和未来的方向，这让他们感到“心累”。
社交媒体的发展让我们看到了从前看不到的 社会 ——那些富有的、有权力的人过着声色犬马的日子。两千平米的豪宅，上百万的代步工具，学费百万的高等学府，这些都是多数人可望而不可及的。更多人即使再埋头苦干，也只能成为一架巨大机器中“更加重要”的齿轮而已，阶级之间的差距如此显而易见，让阶级跃升的目标变成奢望，这让无法摆脱当下阶级的人们感到“心累”。
他们身累，心不累，那是因为他们心里有希望。心累，说到底是小资的无病呻吟，有些事不必计轿，顺其自然，不要把得失看的太重，对别人的评价不要太在意了，心自然就不累了，心累是心里装得太多。有时要学会放下，放下那些多余的负累，心就会轻松了，记住一句话，活着就是幸福！快快乐乐的生活吧，让时光在幸福中度过！
当欲望太多，但能力又不能够实现的时候就会觉得心累，20岁之后，被 社会 鼓励着努力去寻找和提升自我，在无数分离和告别里，坚持给自己加码，在隐忍里长出新的血肉和力量。
对我而言，缓解压力的方法就是尝试在不同的环境里，度过一段时间。
对于人来说，最好的休息并不是什么也不干，而是在做一件事感到疲惫或困惑的时候，停下来，去做点不一样的事情，然后在归途里想起自己正在坚持做的事情的理由。
我们说到底都是忘性很大的动物，爱一个人爱久了，会忘记爱人的理由，做一件事情太久，也会忘记自己最开始的想法。甚至，和一个人做了很久的朋友，忽然在某一瞬间，想不明白为什么和对方成为了朋友。需要按下暂停键，短暂地脱离环境，试图去寻找答案。
虽然我们每天都度过24个小时，但是里面大部分时间，好像都是在和没有什么意义的人一起度过的。不怎么喜欢的同事，每天早上都能见面的邻居，这种。其实某种程度上说，和怎样的人成为邻居或同事也有自己的选择的因素在里面。而我们为了一些别的事情，不得不放弃”和喜欢的人共度时光“的想法。好像单凭忍耐着，忍耐着，终有一天可以无拘无束地和喜欢的人见面。但在那些忍耐的过程里，渐渐忘记自己忍耐的理由了。
其实缓解压力的办法有很多，但要因人而异，就像有的时候你拎着好多东西走路，走着走着实在走不动了，好累啊！这时候放下东西，坐下来休息一下就能够缓解，但是也有些人一旦坐下来就再也站不起来了，所以说要看你是哪种人，再找适合缓解的方法。
感谢邀请。首先，无论多累，都不要放弃自己，因为你根本就不明白，在别人眼中，你是有多优秀。
确实，生活中有着各种各样的无奈，有时候发生在自己身上的事情，会让自己喘不过气来，这是生活的一部分，我们无法避免。无论是谁，都不能保证自己一帆风顺，这是肯定的。
累的时候要怎么缓解自己呢？这里给三个方法。第一：如果有可以倾诉的人，就和他（她）聊天，把自己心里的话全部说出来；第二：到外面走走，可以散散步，看看车来车往，第三：哭出来，在倾诉的时候哭出来，在散步的时候哭出来，情绪需要宣泄，哭其实是最好的办法。
每个人都有自己难处，无法提供给你实际的帮助，最后送你一句话：抬头看看天空，其实世界真的很美好
信息太少，不能妄加推断，也不能肆意评价，几点建议请参考：
1.你体验到的心累是一种什么样的状态？通常有没有具体的诱因？有没有持续失眠，焦虑或头痛等表现？
2.你说到想要放弃自己所表达的是什么？是说自暴自弃还是要采取一些其他行为？
3.如果没有具体的诱因，同时出现身体上的反应，并且有极端的想法，请你第一时间去专业的心理门诊就医，这事不丢人，人的一生每个人都会经历这样的情况。
4.如果心累有具体诱因，因为生活工作事件受挫，导致短期反应，可以通过运动，找朋友倾诉，好好吃饭好好睡觉，听听音乐加以缓解。或是根据已经面临的问题方向，寻找匹配的咨询师给予专业帮助。相关的平台很多，你可以根据自己的需求来选择。
总之，没有过不去的坎，没有找不到解决办法的问题，人生本来就不易，谁不是一边遭遇渣人渣事，一边哭泣，一边变得彪悍起来的呢！
就好比有欲望是好的，但是不知足无止境的欲望，能力有限而欲望无止也就衍生心累，心累导致的内耗致使能力没有提升，欲望又不曾降下，从而觉得越来越糟糕，想放弃自己。
又好比三思是好的，但是想太多了，顾虑太多踌躇不前，还没迈出去就已经设想千万种悲惨的结局，心烦意乱。
类似的比喻有好多好多，而解决问题的根源在于自身。应该学着想开，看淡。学着不强求。适时地放松自己，寻找适合自己的宣泄方式，给自己的心灵解解压。能做到的坚持该坚持，放弃该放弃的，那该有多好。
我认为这可以说是一种消极的情绪吧。会常常感到心累或许是生活中那些一直困扰你的事，比如有时候人承受的压力太重，压的一个人喘不过气来，就会感到很累。但是如果像压力这种情况，我觉得在发生这种情况后如果能自我感觉的话就让自己一个人待一会，静下心来，慢慢思考事情。或许这期间会觉得思考很累，但是只要能够坚持下去就能够挺过去了，然后尝试着想想那些能让你快乐的东西或者事情，或许就不会那么累了吧。最后是能保持住乐观的情绪，要多笑笑，多和那些开心的朋友在一起，就会忘记烦恼，或许就不会那么累了。
几乎人人都有会有一道过不去的坎，但只要坚持下去了，回头看的时候就会很感谢当时那个坚强的自己。
最后希望你每天能多笑笑，能够开心快乐起来呦。
人心累的时候其实是最脆弱的，安全感降到最低，一点小事都能让自己受伤，这个时候不要自暴自弃使身体更加疲惫，给自己一个时间缓过来
在一段感情里感到心累想放弃但又舍不得,需要如何才能妥善解决?
答：在一段感情中感到心累想放弃，但又舍不得，这种情况通常是因为以下几个原因：1. 感情不对等：如果对方足够爱你，你不会感到疲倦，而会感到幸福。在一段健康的感情关系中，双方都会感到快乐和满足。如果你发现自己总是在单方面付出，那么这段关系可能是不平衡的。在这种情况下，最好的办法是尝试与对方...
有些毕业生总是感到心累是为什么?
答：我认为有些毕业生总是感到心累的原因主要还是在于找不到自己理想的工作，苦于奔波，没有固定的居所，不仅身体累，心也非常累。在刚大学毕业那会儿，可以说也是感觉到身心疲倦，试了一家又一家的公司，是工作不令自己满意，就是薪酬自己觉得对不起自己的学历，这段时间真的很苦恼，真的很累，完全不...
总是感觉心累怎么回事?
答：还有一种就是心累，没事做，有不知道做什么，那无聊那种，也会感觉心好累，那样的话多找点事做，找工作，逛街都可以，！进入青春期，性格会有微妙的变化，这很正常，但建议你不要把自己封闭起来，心里有什么事要多和亲人朋友交流，这也是宣泄的一种方式，有事说出去，心里会轻松，也就不会老想了。
为什么老是感觉自己很累?
答：其实不管是什么事，不同的人都会有不同的看法，因为他们心态不一样，因此心态决定了你对每一件事的态度，或许当你受挫时你就会气馁就会感觉心累，为什么你不从反面去想呢，很多事都取决于你自己的心态，是消极还是？都掌握在你自己手里，所以希望 你不管遇到什么事都不要灰心，要对生活有信心，相信...
人为什么总是觉得心累呢?
答：如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉...
人为什么会心累
答：问题七:为什么人会心累? 当然心里面是有自己的一。 个想法的,当一件事情并不 会顺着自己想法,发展的时候就会累的 问题八:人为什么会心累呢 心累与很多因素有关,比如:心态,心情,压力,劳累,环境... 问题九:一个人为什么老是感觉到心累呢? 人之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。生活...
为什么心累??
答：过度工作和压力：长时间的工作、工作量过大或高强度的工作压力可能导致心理疲劳。过度追求事业成功或完美主义也会增加心理压力。情绪困扰和心理创伤：经历情感上的困扰、失去亲密关系、亲人离世、创伤性事件等都会对心理健康产生负面影响，导致心理疲劳。缺乏自我关爱和休息：忽视自己的需求、过度牺牲、无法有效...
为什么我有时会感到心很累?
答：此外，社交压力也会让我们感到心累。我们生活在一个信息爆炸的时代，社交媒体让我们展示自己的生活，同时也让我们比较和羡慕他人的生活。当我们对照别人的人生，可能会对自己的生活感到不满和自卑，从而产生疲惫感。那么，如何缓解这种心累的感觉呢？首先，我们需要找到生活中的平衡点，让自己的生活多元化，...
人为什么觉得心累呢?
答：做事情时总会想到好的结局，总感觉自己有很多的动力，遇到了挫折和阻碍就承受不了打击，会感觉很心累，感觉自己付出了那么多为什么收获却很少，看到身边比自己优秀的人很多，每次都会觉得社会不公平。心累是每个人都能体会到的，心累的时候感觉对生活失去了希望，很想大哭一场或者是什么也不想就想睡一觉...
为什么心很累
答：如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。记性太好 人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的...
