排毒减肥的最好方法有哪些？
1、排毒减肥的方法
（1）断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？
（2）天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
（3）青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁，fancl的也不错，就是价格太贵。
（4）多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、日常排毒减肥美食盘点
（1）黄瓜
黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助毒素的排出。黄瓜中的维生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效。黄瓜还能抑制糖类食物转化为脂肪，对肺、肠胃、心脏、肝脏都非常有益。
（2）苦瓜
苦瓜具有排毒解毒、抗炎、养颜美容的功效。其独具一种有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，有效地清除体内的有害物质。
（3）花椰菜
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食开胃、解毒排毒的功效。其富含的萝卜硫素能促进人体细胞产生具有保护作用的酶，可有效消灭人类生存环境中的多种致癌物，成为人体抗癌症的有力武器，己被列入抗癌食谱中。清除有毒物质对于减肥也颇有益处。
（4）大白菜
大白菜具有清热解毒、通利肠胃、消食养胃的作用，其中所含的大量粗纤维可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，稀释肠道毒素，防止便秘；多种矿物质有助于增强人体免疫力，降低胆固醇，增加血管弹性，防止动脉粥样硬化，可以有效地预防心血管疾病，对减肥更是有极大的帮助。
（5）蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效。现代医学研究表明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖极易被人体吸收利用。常食蜂蜜不但能够轻松排出身体毒素，美容养颜，对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有很好的效果。
（6）薏仁
薏仁是公认的排毒消水肿的美容圣品，无数明星都公开表示她们平时就是靠薏仁水来救场。薏仁具有消水肿、利尿、抗肿瘤、清热解毒、祛湿化瘀、健脾、渗湿、止泻、排脓、加速新陈代谢等功能。
（7）绿豆
常食用绿豆能帮助快速排出体内毒素，促进机体的正常代谢，有效消除瘙痒、暗疮、痱子等因湿毒淤积于肌肤所致的症状。现代医学研究证明，绿豆可降低胆固醇，有保肝和抗过敏的作用，还对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒具有预防作用，并能加速有毒物质在体内的代谢转换及向外排泄，可以说是民间常用的最好解毒剂。绿豆还具有高纤维、低脂肪的特点，能帮助排便。
（8）苹果
苹果中富含的有机酸能刺激肠壁运动，结合苹果中的粗纤维可共同达到促进排便的作用。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，有效预防和消除疲劳状态。富含的维生素C能加强胆固醇的转化，降低血液中胆固醇含量，有预防高血压、动脉硬化和冠心病的作用。
3、排毒有哪些好处
（1）清肠胃：清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。
（2）消除口臭：肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。
（3）预防疾病：肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。
（4）保健养生：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。
（5）调节心情：清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。
（6）排毒养颜：粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。
（7）预防肥胖：清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。
红豆减肥法:排毒美肤的夏日圣品
答：红豆减肥法是一种安全无副作用的减肥方法。红豆通小肠利尿去肿胀,调经通乳;陈皮化痰止咳助消化。男女老少皆宜,可以放心食用。排毒美肤红豆减肥法不仅可以帮助你瘦身,还有排毒美肤的功效。红豆富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,排出体内毒素。同时,红豆中的维生素B1、B2、B6等成分,可以帮助美白肌肤,延缓衰老。 抢首赞 ...
汗蒸:排毒养颜、减肥瘦身的好选择
答：汗蒸是一种通过高温扩张毛孔,促进血液循环,排出体内毒素,缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状,还能让皮肤更加光滑细腻,轻松瘦身的养生方式。但需要注意的是,低血压的朋友最好避免尝试哦。儿童不宜汗蒸虽好,但并非人人适宜。对于发育期的儿童来说,高温对他们的睾丸影响尤为显著,因此不建议进入汗蒸房。同时,过...
肝脏排毒减肥的方法有哪些?
答：1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。我们推荐大家用青色的橘子或柠檬做成饮品，然后经常饮用哦，对于我们肝脏减肥也是非常的有帮助的。2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首...
吃什么可以排毒减肥
答：问题一:排毒能减肥,排毒吃什么最好,排毒的最好方法 推荐水果+蔬菜沙拉减肥法,自制健康更能排毒养颜。 减肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的热量都是非常低的,非常适合胖人们减肥期间食用,吃了不但可以瘦身,更重要的是可以美颜排毒,对于想要美容瘦身一手抓的人来说,是非常合适的,不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配...
排毒减肥的最好方法
答：排毒减肥的最好方法 1.排毒方式的选择。应尽量选择对身体有益的方式。排毒的方法一般分为物理疗法，如辟谷;化学方法，如药物。在选择时应考虑本人身体状况适应能力。辟谷对身体没有副作用，但饥饿感需要毅力坚定才可控制。药物见效快，但副作用大。2.具体操作方法。(1)辟谷法。可分一天至三天三种方式。
吃什么排毒最好
答：草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓 地除去体内的"矿渣",具有排毒养颜的作用。 怎么吃?将草莓和酸奶配合食用,对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶,也可以 将草莓榨汁和酸奶混合食用,能很快消除饿的感觉。 吃什么排毒最好2 常见的解毒、排毒食物有: 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 这些是功效...
快速排毒减肥法
答：完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可，既可以美白皮肤去除角质，又可以在按摩脸部的同时瘦脸，真的是一举两得呢。快速排毒减肥法2 1、青汁排毒法： 这种方法很多艺人都在用，像很多日本、台湾的艺人都感觉这种方法很有效果，很多女人选择畅饮...
排毒减肥法有哪些
答：如果可以连续运动上20分钟以上的时间，这样的效果更好，可以让我们血液中的毒素，能够持续不断的通过呼吸的方法来排出，对促进减肥也有好处。最好是在运动之前，我们可以先选择去喝上一点果蔬汁，这是因为在果蔬汁中是有丰富的纤维的存在，能够起到促进新陈代谢的功效，从而让排毒减肥效果更好。吃什么利于...
女性正确饮水排毒减肥的方法都有哪些?女性多喝水都有哪些好处?
答：水是生命之源，当女性用正确的饮水排毒方式减肥，对身体是比较好的，在适当的时间喝适量的水就有着排毒减肥的功效。女性喝水对身体的好处多，能够让皮肤变得更好，还有着排毒的功效就能够让身体素质变得更强。喝一些水对身体的好处是比较多的，现在的人们都想拥有苗条的身材和美丽的容貌，所以喝水就能够...
排毒减肥的最好方法有哪些?什么食物可以排毒?
答：人体内有很多毒素是日常饮食排不出来的，体内某些毒素的存在能让你越来越胖，为了减肥，我们就需要采取一些措施让体内的毒素排出来，随着体内毒素的排出，你会感到一身轻松。排毒不仅减轻了你的健康压力，而且能给你带来苗条身材。那么排毒减肥的最好方法有哪些？什么食物可以排毒？1、排毒减肥的方法（1）...
